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@Ontario
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我在隔壁晒了一些照片给大家LINK一下,找点乐:)
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alwayswithyou99
(Sabrina);
2008-2-3
(#1278975@65)
厉害厉害,跑马拉松。你是三胞胎啊,怪不得,上次听你说你兄弟姐妹什么的,我就奇怪,猜你多大岁数。
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yunqi
(韵其);
2008-2-3
(#1278977@65)
我家兄弟姐妹众多,手心手背都是肉,我爸妈想把爱平分一下都难,到头来,每个子女都觉得是爸妈最不待见的那一个。
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alwayswithyou99
(Sabrina);
2008-2-3
(#1278984@65)
我们家就我一个, 我也觉得我爸不待见我.
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littlepear
(海市蜃楼);
2008-2-3
(#1278987@65)
太厉害了,哪个是你呀?我在学校时跑过一次长跑,到最后,我跑得比走得都慢:(
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xiaoyujiaxue
(大棉袄+小棉裤);
2008-2-3
(#1278978@65)
对能跑步的人偶都很崇拜. 木办法, 不喜欢出汗.
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littlepear
(海市蜃楼);
2008-2-3
(#1278980@65)
对MM十分的敬仰,长跑是需要技巧和超凡意志力的。象MM那么漂亮的身材,可不是 coach potato 能练就的。我最恨长跑了,上学时一考800米就哭 :EE
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ingale
(有一个美丽的地方);
2008-2-3
(#1278982@65)
今天你是不是在DANIER买了一副皮手套?
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yunqi
(韵其);
2008-2-3
(#1278985@65)
是啊,还买了几件别的小玩意儿。你,难道是和我交换试穿皮衣的那位漂亮妈妈?:)
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ingale
(有一个美丽的地方);
2008-2-3
(#1278991@65)
好像没和你交换皮衣吧。我在你后面第三个在排队付款。不过我们共享了一面镜子臭美了一会儿。
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yunqi
(韵其);
2008-2-3
(#1278996@65)
噢,想起来了,你是试穿那件白色皮衣的大MN!你当时怎么没打招呼啊? 后来买了吗?
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ingale
(有一个美丽的地方);
2008-2-3
(#1279003@65)
我昨天20块进了DANIER一套化妆刷子,不知算不算DEAL
去sephra一看,一把刷子也要7-8块。
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alwayswithyou99
(Sabrina);
2008-2-3
{33}
(#1279004@65)
50-70%off,当然算deal啦。 她家的刷子应该不错吧?Sephora 好像没有过全场打折吧? 她家一个简易睫毛夹,也要17、8块。
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ingale
(有一个美丽的地方);
2008-2-3
(#1279018@65)
买了。我想打招呼,但不能确定。
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yunqi
(韵其);
2008-2-3
(#1279009@65)
那件白皮衣很适合你。当时看到你试穿,让人眼前一亮:)
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ingale
(有一个美丽的地方);
2008-2-3
(#1279019@65)
我对你的舞姿和歌声喜欢得滔滔不绝,太美了~~~
完了,听上去像互捧~~~
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alwayswithyou99
(Sabrina);
2008-2-3
{24}
(#1278988@65)
你是我见过的身材最漂亮的妹妹。。。
完了,正准备吃饭呢,牙都倒了:D
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ingale
(有一个美丽的地方);
2008-2-3
{31}
(#1278994@65)
我已经拜读过了,非常佩服
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bgxmtn
(特务J);
2008-2-3
(#1278983@65)
同学们呀,好身材奏四这么练出来地。 :)
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firefox
(火狐之紫水晶蓝水晶);
2008-2-3
(#1278992@65)
崇拜!Pace Bunny很可爱的样子。:D
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pingle
(Nanny 24/7);
2008-2-3
(#1279013@65)
哇,真厉害。。。
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ruby92
(桃逃*世界和平);
2008-2-3
(#1279022@65)
非常崇拜这种后天改造自我的榜样。不过跑步也不是那么简单吧,好像对膝盖伤害很大,而且不得法的话对心脏也不好。我爸近年来坚持长跑,一起玩的三个哥们(年龄都在28~35左右)去参加比赛,其中一个半路倒下再没起来。。。还是一名下岗工人...
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fatbean
(我很高雅的呀);
2008-2-3
(#1279024@65)
脚落地的方法很重要。步子要轻快。慢跑对心脏有益无害。不过一旦跑得太快,操过了可负荷极限,就不妙了。
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ak49jay
(ak49);
2008-2-3
(#1279068@65)
那个倒下的朋友其实耐力很不错,经常代表企业跑步。可是毕竟不是年轻小伙儿了(快40),而且那次比赛的规则有问题,是三人为一组参加比赛,然后取三人中最慢一人的成绩。他的两个teammate水平都比他略高,而且比赛之前对他又有言语上的challenge...
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fatbean
(我很高雅的呀);
2008-2-3
(#1279082@65)
可惜了。最怕就是这种。毕竟不是专业运动员。最好很是量力而行。有时也很想challenge 自己,不过还好自己意志力比较薄弱。一受不了,就慢下来了。
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ak49jay
(ak49);
2008-2-3
(#1279096@65)
美女,我现在23分钟跑完5公里已经没有问题了,可十公里怎么也跑不下来,咋办?
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fox69
(fox);
2008-2-3
(#1279034@65)
慢慢跑,先把距离拿下来,再提高速度。5公里23min不错了。减速,1小时应该可以把10k拿下。pace yourself.
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ak49jay
(ak49);
2008-2-3
(#1279074@65)
谢谢,今年的目标就是一小时拿下一万米了。大学的时候跑一万米小菜一碟,现在胖了,背了几十斤肉,跑不动了。
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fox69
(fox);
2008-2-3
(#1279099@65)
参加5月的sporting life 10K吧。从eglinton &yonge 到CN tower. 大部分是下坡。
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ak49jay
(ak49);
2008-2-3
(#1279106@65)
公司有人组织吗,象YMCA那样的?
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fox69
(fox);
2008-2-3
(#1279117@65)
不知道。和公司的组织失去联络已久。2年前有人组织过。
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ak49jay
(ak49);
2008-2-3
(#1279124@65)
男的吗?23分钟跑完5公里算不错了; 和一帮人一起跑,不要算距离,10k跑起来就很轻松了
running room周三晚和周日早上,running free周二和周四晚都有free的clinic, 你可以加入他们的group一起跑;注意选和自己跑步速度差不多的group
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mashimaro
(花开堪折直需折*兔子);
2008-2-3
{134}
(#1279125@65)
alwayswithyou99 = mashimaro(花开堪折直需折*兔子)? both are iron girls
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patpat
(侃侃伐坛);
2008-2-3
(#1279036@65)
我觉得应该让俩PK一下马拉松
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fox69
(fox);
2008-2-3
(#1279039@65)
我哪能和兔子比,人家是NATIONAL CHAMPION,我早就佩服得5体投地了
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alwayswithyou99
(Sabrina);
2008-2-3
(#1279081@65)
这两天穿上Hiking Boots & Gaitor 拉着我家小猪在雪地里滑雪橇,没跑几圈就上气不接下气了。还是要多运动。其实一直想跑步,就是担心膝盖和踝关节受不了。以前踢球太狠,都伤了。不过等人行道没雪了,还是要动弹动弹的。否则以后没法配儿子去野营了。
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diao_david
();
2008-2-3
(#1279073@65)
别的不知道,跑步一定能减肥, J同学3个月减了30pounds
不过你家伙食开得太好了。;)
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alwayswithyou99
(Sabrina);
2008-2-3
{28}
(#1279086@65)
你见过哪个大厨是瘦子?
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diao_david
();
2008-2-3
(#1279093@65)
其实我听从兔子的建议,改变了一下饮食结构,已经减掉一定分量了。不过基数太大 :(
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diao_david
();
2008-2-3
(#1279095@65)
下周末验证你下你瘦了多少
再加上慢跑吧,减得快些
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mashimaro
(花开堪折直需折*兔子);
2008-2-3
{22}
(#1279123@65)
看我的新马甲 :E
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diao_david
(先减个10磅玩);
2008-2-3
(#1279137@65)
建议你在水缸开一个每日健身饮食的LOG,让广大水缸同学监督你,不怕你不掉磅。还有,有好东西直接送我家来吃,我们帮你减肥。;)
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alwayswithyou99
(Sabrina);
2008-2-3
(#1279138@65)
俄能要求9月份和你一起跑lakeshore那个吗
俄没有参加过正式的,老是陪别人练,今年想自己玩一把
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mashimaro
(花开堪折直需折*兔子);
2008-2-3
{50}
(#1279107@65)
好啊,只要那个周末我不上课就可以。
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alwayswithyou99
(Sabrina);
2008-2-3
(#1279114@65)
看了你的贴子,我怎么对参加跑步的比赛一直都不是那么有兴趣,跑步对我而言就是喜欢而已,所以才会老是陪跑
把波士顿列为目标好了,看能不能达到
lakeshore那个是9月底,比赛的网址:http://www.torontowaterfrontmarathon.com/en/index.htm
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mashimaro
(花开堪折直需折*兔子);
2008-2-3
{125}
(#1279128@65)
我去年有事,没有参加toronto waterfront,前年参加的时候,有个跑半马的家伙就在我身边collapsed and died,离终点不到300M。
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alwayswithyou99
(Sabrina);
2008-2-3
(#1279131@65)
妹妹,冬天怎莫练啊?
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whynottry
(jaja);
2008-2-3
(#1279118@65)
室外,sidewalk上跑,穿厚点儿罢了
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mashimaro
(花开堪折直需折*兔子);
2008-2-3
(#1279121@65)
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