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枫下沙龙 / 户外活动 / 可能最近运动过度了,左边膝盖连续疼了快一个月了。特别是坐久了再伸直腿的时候格外明显。咋整?!
-perper888(perper888);
2016-10-19
(#10366391@0)
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c doc x ray
-win(秋天的菠菜);
2016-10-19
(#10366396@0)
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MRI
-vicky2005(孩子她爹);
2016-10-19
(#10366424@0)
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看医生
-lanblue(蓝);
2016-10-19
(#10366405@0)
+2
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带个护膝吧
-lightwater(lightwater);
2016-10-19
(#10366413@0)
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立刻改变运动方式。
-madog(武疯子);
2016-10-19
(#10366436@0)
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嗯,换另一只腿。
-troyd(•);
2016-10-19
(#10366445@0)
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嗯。义肢
-madog(武疯子);
2016-10-19
(#10367224@0)
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大家看看我这运动量大不大,自己感觉不大啊。 每周2,3次乒乓球,每次两个小时,一次跑步,5公里,一次骑车,50-70km, 还好吧
-perper888(perper888);
2016-10-19
(#10366496@0)
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都是膝盖用力的运动
-lightwater(lightwater);
2016-10-19
(#10366504@0)
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还可以算正常量吧,跑步和骑车用膝盖多点,是不是姿势不对?
-waterll(waterll);
2016-10-19
(#10366947@0)
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是不是骑车动作不对或者是踏频太低(用力过大)?找sports doctor看看吧
-iron(IRONMAN);
2016-10-19
(#10367125@0)
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我前一阵也是 走路疼 跑步还好 骑车没事 歇几周戴护膝 恢复很快 严重的去做理疗 游泳最好
-facenorthface(小北);
2016-10-19
(#10366508@0)
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对,其实骑车完全没感觉。可就是最近天儿冷了,也骑不了多久了。 该换游泳了lol. 有啥理疗的诊所推荐的吗?
-perper888(perper888);
2016-10-19
(#10366528@0)
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没做过理疗
-facenorthface(小北);
2016-10-19
(#10366950@0)
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有的地方叫大保健
-madog(武疯子);
2016-10-19
(#10367220@0)
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怎么弄大
-facenorthface(小北);
2016-10-19
(#10367223@0)
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小北,麻烦帮忙推荐个好的护膝先谢了
-waterll(waterll);
2016-10-19
(#10366956@0)
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去shoppers health care找专业人推荐
-facenorthface(小北);
2016-10-19
(#10366963@0)