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枫下沙龙 / 户外活动 / 请问长跑中吃的能量胶的英文名字是什么?哪里能买到?谢谢
-luren999(luren);
2016-8-29
(#10278474@0)
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gel, runningroom, runningfree, enduro sports etc.
-facenorthface(小北);
2016-8-29
(#10278487@0)
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是不是就是果丹皮?
-troyd(.);
2016-8-29
(#10278514@0)
+1
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榨成汁
-facenorthface(小北);
2016-8-29
(#10278515@0)
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果冻?
-troyd(.);
2016-8-29
(#10278518@0)
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超浓缩的
-facenorthface(小北);
2016-8-29
(#10278563@0)
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谢谢,上次看到你的推荐,在runningroom买了GARMIN235,还没机会谢谢你的呢
-luren999(luren);
2016-8-29
(#10278546@0)
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太客气了 我居然没忽悠你买735 LOL
-facenorthface(小北);
2016-8-29
(#10278567@0)
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请帅哥一顿 KEG 吧再带上她媳妇的那份。
-troyd(.);
2016-8-29
{20}
(#10278576@0)
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很愿意,遗憾的是我不住在多伦多,离着好几百公里。
-luren999(luren);
2016-8-29
(#10278588@0)
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这个235,主要成分也是果丹皮吗?
-binghongcha76(一只大猫);
2016-8-29
(#10279184@0)
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运动手表,可以测心率的
-luren999(luren);
2016-8-29
(#10280107@0)
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我从没有买过,有什么选择吗?比如品牌或是跑步距离什么的?
-luren999(luren);
2016-8-29
(#10278558@0)
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GU牌子都说不错 稍贵些 普通牌子也可以 主要看口味和咖啡因含量 有人喜欢咖啡因因为骑车时候容易犯困 我喜欢没咖啡因
-facenorthface(小北);
2016-8-29
(#10278565@0)
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我平时不喝咖啡,只有参加跑步比赛前喝一杯,发现喝了后好像体力好些,就是不知道对身体特别是心脏有没有影响
-luren999(luren);
2016-8-29
(#10278581@0)
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那点影响不大 我有次是头晚失眠了 然后状态特别差开赛吃了咖啡因的gel 然后心率爆高 有些吓人
-facenorthface(小北);
2016-8-29
(#10279198@0)
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一般跑多长距离需要吃一个胶?
-luren999(luren);
2016-8-29
(#10278584@0)
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10K以下不用吃 10K以上每5K吃一个 配合能量饮料或者盐片补充电解质
-facenorthface(小北);
2016-8-29
(#10279204@0)
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盐片哪里能买到?
-luren999(luren);
2016-8-31
(#10283501@0)
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running free, enduro sports 估计running room也有
-facenorthface(小北);
2016-8-31
(#10283516@0)
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我们这小城市只有running factory,昨天去买了一些胶,没找到盐片
-luren999(luren);
2016-9-1
(#10285068@0)
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这几家店都可以网购的 amazon也有
-facenorthface(小北);
2016-9-1
(#10285071@0)
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平时训练20公里以下不用吃
-winewine(酒);
2016-8-30
(#10281299@0)
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平时训练的时候吃Costco出的芝麻糖或者葡萄干都是很好的替代品。盐分通过水补充,一般长距离的LSD才需要的,比如说25+公里以上的LSD。个人经验,25公里以下的LSD不补充盐分问题不大。
-coolrock(coolrock);
2016-8-31
(#10282570@0)
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谢谢,我平时跑10-15公里一般不吃什么,就是运动饮料。九月准备跑一个全马,第一次,所以不太清楚需要补充什么
-luren999(luren);
2016-8-31
(#10283497@0)
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全马前没训练过长距离么
-facenorthface(小北);
2016-8-31
(#10283522@0)
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三月份跑过一个半马比赛,净时一小时48分33秒,这是我的第一个半马比赛,5-7月因为种种原因没怎么跑,8月开始恢复跑步,比较吃力。前天跑了一个半马,两个多小时,准备下周跑个30公里试试。
-luren999(luren);
2016-9-1
(#10285064@0)
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建议下次跟个计划训练 不然容易受伤
-facenorthface(小北);
2016-9-1
(#10285072@0)
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是的,这次跑全马有点仓促,主要是北马中签,不舍得放弃,准备回国跑北马去。
-luren999(luren);
2016-9-1
(#10285141@0)
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哦 那必须去
-facenorthface(小北);
2016-9-1
(#10285147@0)
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跑首马前有没有跑过几个32k的LSD呀?我首马也没有吃胶,带了点葡萄干就跑完了。
-coolrock(coolrock);
2016-8-31
(#10283738@0)
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只跑了一个半马,准备下周跑个30公里。光吃葡萄干我恐怕不行,体检缺铁缺钠,跑的时候需要补充电解质。
-luren999(luren);
2016-9-1
(#10285066@0)
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Long run 时,如果天气热,也可以备上盐丸(saltstick caps)
-worldy(worldy.ca);
2016-9-11
(#10298891@0)