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枫下沙龙 / 户外活动 / 我练习长跑有几个月了,但是总觉得没有要领。很想找有经验的人指点一下。大家有周末或者晚上的活动么?我住在markham。
-undertree(在树下);
2016-8-19
(#10264571@0)
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明早六点约跑王国祥老师 在sheppard 和Leslie 万锦每周末贼好塘群跑
-facenorthface(小北);
2016-8-19
(#10264605@0)
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跑就跑吧,为什么要扯个国旗
-y1050(FlyFishing);
2016-8-19
(#10264625@0)
+3
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因为那是波士顿
-facenorthface(小北);
2016-8-19
(#10264626@0)
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他当自己是在国际大赛上,牛啊
-zrxxx(✪★✰✮✬✯✫✩);
2016-8-19
(#10264627@0)
+1
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因为那是波士顿 最NB的国际大赛 没有之一
-facenorthface(小北);
2016-8-19
(#10264629@0)
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确实太牛了,一般人都没听说过,VVIP
-zrxxx(✪★✰✮✬✯✫✩);
2016-8-19
(#10264674@0)
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跑马的人都知道
-facenorthface(小北);
2016-8-19
(#10264675@0)
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业余跑马拉松的都以能BQ为荣,即达到波士顿马拉松的报名资格!多看看跑步的文章就该知道的。
-coolrock(coolrock);
2016-8-19
(#10264804@0)
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我同学去那里跑了。坚持跑马拉松,4年减了20KG。
-topcat(tomcat);
2016-8-19
(#10264887@0)
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贼好塘。。哈哈。。住在这里这么久还不知道too good pond 原来有这个翻译。。。周末一般都几点在贼好唐集合啊。。
-undertree(在树下);
2016-8-19
(#10264632@0)
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七点八点都有 夏天早点 有七点前的 停车场集合 不见即散 看华人就直接问是多跑的就行 很多人穿队服印着多跑 CRIT
-facenorthface(小北);
2016-8-19
(#10264648@0)
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好的!
-undertree(在树下);
2016-8-19
(#10264666@0)
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明早在 Sheppard/LESLIE 什么地方,准备去会会大侠们。
-mshen1(五月);
2016-8-19
(#10264716@0)
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公园停车场
-facenorthface(小北);
2016-8-19
(#10264724@0)
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是不是Sheppard/Leslie 西北角那个公园停车场?
-mshen1(五月);
2016-8-19
(#10264781@0)
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是 希望你赶上了
-facenorthface(小北);
2016-8-20
(#10264952@0)
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赞一个!看起来比实际年龄至少小10岁!
-newercomer(busy);
2016-8-19
(#10264874@0)
+1
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这属于有天赋的,身体器官和平常人不一样,我也练了3个月了,10公里是极限
-binghongcha76(一只大猫);
2016-8-23
(#10270214@0)
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练了四个月,最多跑过15km,配速6。争取明年整个斑马。
-jiage(北伐先锋);
2016-8-24
(#10271253@0)
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你现在一口气能跑10公里,坚持隔天跑一次,3个月后你就能跑15公里。然后再过半年后20公里也不是问题。如果天赋好点,需要的时间更短。
-coolrock(coolrock);
2016-8-24
(#10272587@0)
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每天3-5公里,要找感觉,感觉好了燃烧一下小宇宙突然跑个10公里,没感觉5公里下来就没电了
-binghongcha76(一只大猫);
2016-8-26
(#10275070@0)
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每天跑3-5公里不如隔天跑5-10公里效果好,而且身体能够得到休息,回复得更快!
-coolrock(coolrock);
2016-8-31
(#10283740@0)