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枫下沙龙 / 户外活动 / 北北等跑男来给大家说下怎么做炮前,哦不,跑前热身和跑后拉伸,昨天跑狠了,现在从右腰到右膝,都不对劲,酸胀!酥麻!
-madog(武疯子);
2016-8-15
(#10254334@0)
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症状都是一样滴。
-troyd(.);
2016-8-15
(#10254341@0)
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这样发展下去感觉要偏瘫
-madog(武疯子);
2016-8-15
(#10254434@0)
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你为啥用右边跑步?
-facenorthface(小北);
2016-8-15
(#10254446@0)
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Dominent side
-troyd(.);
2016-8-15
(#10254449@0)
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确实,右脚落地的时候感觉比左脚重一些。
-madog(武疯子);
2016-8-15
(#10254518@0)
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那你右鞋磨损更厉害?一般都是同一方向绕圈跑才会这样 你是不是左右晃或者身体不直 对着镜子跑
-facenorthface(小北);
2016-8-15
(#10254592@0)
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罗锅。
-troyd(.);
2016-8-15
(#10254601@0)
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恩。深入简出的说。。。先酸胀!后酥麻说明步骤基本对头。
-kakaka(小胖子);
2016-8-15
(#10254372@0)
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山外青山楼歪楼
-madog(武疯子);
2016-8-15
(#10254436@0)
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颤颤魏巍胀酥麻
-kakaka(小胖子);
2016-8-15
(#10254445@0)
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现在流行拔罐子
-facenorthface(小北);
2016-8-15
(#10254437@0)
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跑后拉伸
-facenorthface(小北);
2016-8-15
(#10254442@0)
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第11步是在干什么,完全没拉伸啊。
-madog(武疯子);
2016-8-15
(#10254448@0)
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太污了你 两腿向两边拉伸
-facenorthface(小北);
2016-8-15
(#10254452@0)
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更污了。。
-madog(武疯子);
2016-8-15
(#10254947@0)
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跑前拉伸
-facenorthface(小北);
2016-8-15
(#10254443@0)
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跑步还要这么麻烦,不跑也罢。
-mayer(农场生活);
2016-8-15
(#10254499@0)
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"炮前”?
-iron(IRONMAN);
2016-8-15
(#10254611@0)
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嗯。炮前准备功夫不足。炮后后果很严重。
-kakaka(小胖子);
2016-8-15
(#10254614@0)
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一定要聚精。聚精会神,聚精回肾,可达极乐世界
-zrxxx(✪★✰✮✬✯✫✩);
2016-8-15
(#10254847@0)
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苯教双修最高境界
-facenorthface(小北);
2016-8-15
(#10254850@0)
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说的好!此法集佛家各大流派于一体,融藏传大法,少林大法等于一身,并得到达赖喇嘛和少林方丈的首肯,一致推举为炮前最佳热身!
-zrxxx(✪★✰✮✬✯✫✩);
2016-8-15
(#10254921@0)