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枫下沙龙 / 户外活动 / 【转跑友贴】跑步如何坚持下来的
-facenorthface(小北);
2015-4-1
{1317}
(#9356424@0)
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俺没坚持下来,因脚受伤了。
-linearvib(vib);
2015-4-1
(#9356433@0)
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那不算事儿 恢复了继续
-facenorthface(小北);
2015-4-1
(#9356437@0)
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关键是停下来后,就懒了。
-linearvib(vib);
2015-4-1
(#9356446@0)
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需要组织
-facenorthface(小北);
2015-4-1
(#9356453@0)
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是啊!但经常没时间参加活动!
-linearvib(vib);
2015-4-1
(#9356464@0)
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需要别人督促嘛 最好俩人一组 督促效果最好
-facenorthface(小北);
2015-4-1
(#9356480@0)
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最好一男一女哈哈
-linearvib(vib);
2015-4-1
(#9356497@0)
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这个适合你
-facenorthface(小北);
2015-4-1
{52}
(#9356508@0)
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吓死俺了,心这个跳啊!
-linearvib(vib);
2015-4-1
(#9356524@0)
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其实这是正面
-facenorthface(小北);
2015-4-1
(#9356527@0)
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别再吓了,会出人命的!
-linearvib(vib);
2015-4-1
(#9356543@0)
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真的 你没看出这是一转身动画么
-facenorthface(小北);
2015-4-1
(#9356557@0)
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是的,可能手机不灵?
-linearvib(vib);
2015-4-1
(#9356561@0)
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换大屏幕看
-facenorthface(小北);
2015-4-1
(#9356569@0)
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电脑上也没变化。你再发个link给我。
-linearvib(vib);
2015-4-1
(#9356575@0)
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我的膝盖,据论坛上老中医会诊,说是:软骨软骨硬化。硬化部分是不可逆,但软骨是可以再生。适当的运动,避免过度使用,可减缓膝关节损耗退化。骑车和游泳是大家都说安全的运动。那我还要不要跑涅?
-meisuowei(`);
2015-4-1
(#9356454@0)
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很多人40岁后,有骨关结问题。医生建议用跑步机。
-linearvib(vib);
2015-4-1
(#9356471@0)
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哦,上贴忘记说,你提醒我了,说是椭圆机冲击小。
-meisuowei(`);
2015-4-1
(#9356476@0)
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是这样!椭圆几很好用。也可以加个自行车试一试。
-linearvib(vib);
2015-4-1
(#9356487@0)
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还是姿势问题 不要给自己找借口了 换上鞋 上路
-facenorthface(小北);
2015-4-1
(#9356478@0)
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要 你咋三天两头出妖蛾子
-facenorthface(小北);
2015-4-1
(#9356479@0)
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?就这一个幺蛾子啊。我这不正想法抽丝呢嘛。
-meisuowei(`);
2015-4-1
(#9356486@0)
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你倆这北方话,南方人能懂吗?
-linearvib(vib);
2015-4-1
(#9356504@0)
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你这位网友太难伺候了!英文不行!北方话也不行!上个网这么多事!
-meisuowei(`);
2015-4-1
(#9356512@0)
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咩样
-facenorthface(小北);
2015-4-1
(#9356517@0)
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我也不懂 啥叫抽丝
-facenorthface(小北);
2015-4-1
(#9356515@0)
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病来如山倒,病去如抽丝。你们都哪学校毕业的?!
-meisuowei(`);
2015-4-1
(#9356518@0)
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你这又不是病
-facenorthface(小北);
2015-4-1
(#9356519@0)
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右膝开始疼了都。等过两年截肢之后才算病?!
-meisuowei(`);
2015-4-1
(#9356526@0)
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别胡说 顶多换个膝盖
-facenorthface(小北);
2015-4-1
(#9356529@0)
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我是新疆医学院的精神科毕业的,很高兴为您服务!
-linearvib(vib);
2015-4-1
(#9356534@0)
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还好不是德国汉莎航空学院毕业的
-facenorthface(小北);
2015-4-1
(#9356538@0)
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不就换个膝盖吗,还用作飞机的帮忙?
-linearvib(vib);
2015-4-1
(#9356551@0)
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开飞机的能帮上
-facenorthface(小北);
2015-4-1
(#9356554@0)
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跑步最难的无聊啊,就算有个美女一起跑,也喘不过气来聊天,不过最无聊的是游泳
-mangosteen(MG);
2015-4-1
(#9356477@0)
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你就想着跑完就可以精神抖擞见美女去了
-facenorthface(小北);
2015-4-1
(#9356484@0)
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也得追的上才行
-mangosteen(MG);
2015-4-1
(#9356488@0)
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LOL
-meisuowei(`);
2015-4-1
(#9356493@0)
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骑车追
-facenorthface(小北);
2015-4-1
(#9356498@0)
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那是遛狗
-mangosteen(MG);
2015-4-1
(#9356501@0)
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你家狗够野
-facenorthface(小北);
2015-4-1
(#9356502@0)
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船头养老院新项目。
-meisuowei(`);
2015-4-1
(#9356489@0)
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就是 安排的都不完善
-facenorthface(小北);
2015-4-1
(#9356499@0)
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想象你自己是一条飞鱼,在水中风驰电掣,旁边的人都被你赶上并超过,两臂小腿腰部酸爽酸爽的感觉,多么地畅快!
-yifeitong(平湖秋月);
2015-4-2
(#9358768@0)
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跑长跑的还是锦标主义挂帅为了名次吧,如果真喜欢耐力运动,倒不如安安静静地踢一场球。其实不仅仅是膝盖韧带的问题,老不以筋骨为能,40以下还能搞搞,40以上以有氧运动为主不能再搞锻炼了。由于心血管自然老化,无氧运动对大脑和心脏的损伤是显而易见了。
除非是自小锻炼起的,我觉得中年人半路出家搞除了慢跑悠游快走之外的运动,尤其是竞技运动,不一定是好事。而且据说激烈运动和吸毒对大脑皮质的作用是一样一样的,人的精力够用就可,不需要整天像打了吗啡一样嗨。
-broken_2(❷);
2015-4-1
{358}
(#9356616@0)
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上次跑步拉伤了韧带。。。现在走时间长了都不行。。。
-ding_ding(丁_丁);
2015-4-1
(#9356622@0)
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同感。多年多次想跑步而未果,直到找到合适的组织,有队员相互鼓励和分享有助于坚持下去。
-gaoyuan(gaoyuan);
2015-4-1
(#9357994@0)
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半年没跑。昨天受该贴刺激跑了10K,今天褪腰臀均酸痛。
-tjhong(以后再说);
2015-4-2
(#9358662@0)
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好的开始!
-facenorthface(小北);
2015-4-2
(#9358779@0)