This topic has been archived. It cannot be replied.
-
枫下佳缘 / 快乐单身 / 大多人都有新年定计划的爱好,定点硬性的,减肥8lb. 最近又肥了,在国内的日子虽然腐败但太累人,还是资本主义好,有休闲没娱乐,一个个养得体肥脑满,唯一的运动只有手指了
-judy2002(秉烛游);
2015-1-6
(#9180447@0)
-
立字为证,三月六日回来复查
-judy2002(秉烛游);
2015-1-6
(#9180450@0)
-
What actions you plan to take?
-verano(Summer);
2015-1-6
(#9180494@0)
-
俗话说民以食为天,完全变得兔子对我是不可能的,我能作到的就是少吃点早饭: 现在:一个costco的bagel 加 三到四片Prosciutto
两杯grande的latte
一块甜点 通常是almond croissant
计划:latte 改成黑咖 半块甜点
中间: 有什么吃什么,通常是三文治
(不变)
晚饭:现在:红烧狮子头 豆豉排骨 粉蒸肉 等 加一素菜 米饭一碗
计划:米饭半碗 饭后走半小时
运动:由现在随意到每周至少五天每次运动40分种
请问有希望两个月减8lb吗?
-judy2002(秉烛游);
2015-1-6
{422}
(#9180500@0)
-
没戏!表打我,我跑~
-jjflower(花儿);
2015-1-6
(#9180531@0)
-
nothing is impossible. 我边上有人证,不过他们都认为我无肉可减。164,123(自己的秤,有些大)。 现在就写这了,每周报告一次,鞭策自己
-judy2002(秉烛游);
2015-1-6
(#9180567@0)
-
那你还减啥? 有个老帅哥跟我说其实男人喜欢肉肉的女人, 说感觉很温暖! 呵呵
-jjflower(花儿);
2015-1-6
(#9180585@0)
-
不是说了嘛,我那秤大,至少大10%呢
-judy2002(秉烛游);
2015-1-6
(#9180588@0)
-
哈哈,其实减肥容易,难在不反弹,这个需要长久的毅力。
-jjflower(花儿);
2015-1-6
(#9180590@0)
-
没看明白。晚上还有没有狮子头粉蒸肉?无则可能,有则够呛。
-haploidus(今剩叹);
2015-1-6
(#9180534@0)
-
是吧,吃着狮子头和粉蒸肉还想减八磅!让我这样每天不见荤菜坚持一个月都没减下两磅的主去哪儿说理去呀!:D
-jjflower(花儿);
2015-1-6
(#9180537@0)
-
个人观点,体质不同。吃素和长肉没有必然的联系,我表妹身高168,体重165,吃素。她以前吃肉时才120
-judy2002(秉烛游);
2015-1-6
(#9180545@0)
-
我早说限制食品类型跟减肥没关系
-facenorthface(小北);
2015-1-6
(#9180569@0)
-
兔子在我边上不停地点头,是没天理。
-judy2002(秉烛游);
2015-1-6
(#9180576@0)
-
喂兔子一块五花肉
-facenorthface(小北);
2015-1-6
(#9180582@0)
-
哈哈,她正致力减肥呢,下一步恐怕连胡萝卜都戒了,没减之前140多,减成160多了
-judy2002(秉烛游);
2015-1-6
(#9180587@0)
-
矮马 赶上我了
-facenorthface(小北);
2015-1-6
(#9180595@0)
-
为啥不说减肥还好,一说就食欲大开呢。
-judy2002(秉烛游);
2015-1-6
(#9180659@0)
-
哈哈哈
-swimminglovingfish(爱游泳的鱼);
2015-1-6
(#9180717@0)
-
你能这样笑,一定是有同感的人
-judy2002(犯我强汉者虽远必诛);
2015-1-14
(#9193375@0)
-
刀法一定要精准,多一两,少一两都不要。
-hnryll(like art, 喜欢画松);
2015-1-6
(#9180674@0)
-
大家好,我是新来的单身快乐,初步浏览了一下之前的帖,努力减肥我也觉得很需要,但草食减肥伤不起呀!曾见过,太恐怖了,本人觉得自我调节这样的减肥应该对身体和对身材的维持会好一些,虽然有点慢需要耐心,但起码能要靓也可以要命呀!
-355271056090523(heureux);
2015-1-13
(#9193081@0)
-
你好,本来是计划一个月减4lb,结果五天减了5LB,除了每天快走45分钟及5分钟的负重,饮食没有变化,就怕象花儿说的,减肥容易保持难
-judy2002(犯我强汉者虽远必诛);
2015-1-13
(#9193243@0)
-
5天减五磅。。。。?是不是秤坏了。。。。?
-tigar25(大忽悠之装你接着装);
2015-1-13
(#9193279@0)
-
估计军功章里有ROLIA的一半
-judy2002(犯我强汉者虽远必诛);
2015-1-13
(#9193318@0)
-
两周因故没有运动,也因此饭吃的简单而且有一顿没一顿的,体重回弹了1LB
-judy2002(秉烛游);
2015-1-29
(#9223201@0)
-
经验告诉我,了解个人肥胖原因后的饮食习惯调整是很重要的。
-355271056090523(heureux);
2015-1-14
{1290}
(#9193322@0)
-
我只能选择运动,不能节食,一是我有低血糖,二是一想到节食我就食欲大开。我有个坏习惯,开心了下馆子庆祝,不开心了吃东西消愁。决定要减肥是因为去年好多紧身T恤快变成露脐装了
-judy2002(犯我强汉者虽远必诛);
2015-1-14
(#9193371@0)
-
身体问题的确是个问题,这也是阻碍了很多人减肥无法成功的原因之一,你可以不需要节食的,只是将你的进食逐步的调整到你身边正常人的水平就可以了,但一定不要吃味精,味精是可以吃肥人的..................
-355271056090523(heureux);
2015-1-14
{525}
(#9193373@0)
-
瘦肉那么柴,有什么好吃的。还好我不吃味精,不过我周围人似乎都比我能吃。我不能算太胖吧,只是和自己以前比。164,118lb怎么也不能算胖的,普通人而已。最佩服可以把每样吃的都计算在内的人。运动你倒让我受教了,明也试试平板支撑
-judy2002(犯我强汉者虽远必诛);
2015-1-14
(#9193374@0)
-
这个属于自欺欺人。这点运动量,饮食不变,一磅也减不下来。
-holdon(again);
2015-1-18
(#9200940@0)