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枫下沙龙 / 户外活动 / XTERRA ONTARIO 越野三项赛比赛报告
-iron(Ironman 2013);
2014-7-7
{6383}
(#8862636@0)
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铁哥实在应该买一台Air Dog,把过程全程自动拍下来放到youtube上
-binghongcha76(一只大猫);
2014-7-7
(#8862764@0)
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哈哈哈!good idea!You Tube里面有bike course的视频。search by “mine over matter”。
-iron(Ironman 2013);
2014-7-7
(#8862830@0)
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山地跑最慢配速还五分钟 我算是没希望了
-facenorthface(小北);
2014-7-7
(#8862776@0)
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加了几张照片。
-iron(Ironman 2013);
2014-7-7
(#8862832@0)
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乖乖,平均心跳90%以上,最大应该是极限了吧。大家都是这么玩命的跑的吗
-emiratecn(emiratecn);
2014-7-7
(#8863187@0)
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我最大心率200出头了,所以还不到90%。
-iron(Ironman 2013);
2014-7-7
(#8863229@0)
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你的这个数据远超常规啊,请问你是怎么测的,每年都测吗?
-emiratecn(emiratecn);
2014-7-10
(#8868516@0)
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最大不是测的,很难准确测出来。不过我跑短距离是心跳能达到190以上,上周末比赛最后冲刺也达到了186,由此可以推断我的最大在200出头。通常说的MAX HR是220减掉年龄,只是个泛泛的估计,每个人都不一样,有的高,有的低。
-iron(Ironman 2013);
2014-7-10
(#8868527@0)
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fixed format
-iron(Ironman 2013);
2014-7-7
(#8863325@0)
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大比赛一个接一个, 罕见! 期待来自夏威夷的报告.
-ace300(BBQ);
2014-7-7
(#8863520@0)
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了不起!下次提前招呼一声去给你加油。冬天在那里滑过雪。
-icebt(水晶);
2014-7-8
(#8863607@0)