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枫下沙龙 / 户外活动 / 越野的牛人们,帮忙看看连接里面的30K地形,估计要比公路的30K加多少体力储备啊?旁边的纵向坐标是M,图里面标成公里了
-beetgrey(如果明天还会醉);
2014-6-3
(#8800437@0)
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跑完你也是牛人. 多准备些gel.
-ace300(BBQ);
2014-6-3
(#8801213@0)
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纠结啊,半马-30K路跑是我比较舒服的区,这个比赛有15公里和30公里, 15K短了点,考虑到温度和越野,30K似乎又长了点,从多伦多回家乡赶上一次不容易,不跑30K似乎有点亏
-beetgrey(如果明天还会醉);
2014-6-3
(#8801579@0)
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半马-->30k-->全马, 水到渠成.
-ace300(BBQ);
2014-6-4
(#8803464@0)