This topic has been archived. It cannot be replied.
-
枫下沙龙 / 户外活动 / <<一起跑10000 miles>>活动之倡议, 参加者只要定期来此坛自报跑程(室内或室外), 直到总数达到10000 miles. 愿参加者请冒个泡, 人越多越好, 跑程多少不限, 俺将视参加人数另发个帖介绍玩法.
-ace300(RunUpHills);
2013-11-25
(#8483959@0)
-
支持一把。
-worldy(worldy.ca);
2013-11-25
(#8484026@0)
-
算我一个,再替我老婆报个名
-beetgrey(如果明天还会醉);
2013-11-25
(#8484115@0)
-
算我一個。
-noobody(水皮);
2013-11-25
(#8484118@0)
-
报名。大家注意,是 MILES,不是公里。
-meisuowei(.);
2013-11-25
(#8484121@0)
-
记录NOV 28, 2013:3.0 MILES,42 分钟,使用跑步机。5.3MPH 跑 25 分钟,不小心中断,重置后 4.5MPH,跑 17 分钟。请志愿者帮忙包括到集体记录里。
NOV 29, 2013:3.0 MILES,40 分钟,使用跑步机。+ COOL DOWN 5 分钟。3% INCLINE。PACE 13:19。
DEC 1, 2013:APPOX 3.0 MILES,40 分钟,小区沥青路面。+COOL DOWN 5分钟。速度在 4.5 MPH 和 5.0 MPH 之间。
Dec 3, 2013: 4.83 miles, 55 minute, + 5 min cool down. Pace 15:09. 沥青路面。
-meisuowei(.);
2013-12-3
{417}
(#8491235@0)
-
你已经完全进入角色, 到时把"记录"改成总数即可. 过段时间内容一块就会变成长条. 总数也会直线上升. 如果有几十号爱跑爱走的人这样一起, 互相分享和鼓励, 还是挺壮观的.
-runningwalking(分享-鼓励-坚持);
2013-12-3
(#8495892@0)
-
谢谢鼓励。不跑的时候,要么游泳,要么做 INSANITY 一类的。身体越来越有劲儿,感觉好极了。我的目标是减了重,开始攻半马。今天跑的时候步伐大了,蹬地有力多了。我现在是脚掌着地,步伐大的时候,落地还是有声。慢慢品,慢慢来吧。
-meisuowei(.);
2013-12-3
(#8495913@0)
-
记录2DEC 4, 2013:1.6 MILES,20 分钟。换了跑鞋 ASCIS NIMBUS 14 -> Nike Free 4.0 V3,膝盖 20 分钟就开始疼,马上停跑。接着 45 分钟 BOOT CAMP。比较 ASCIS NIMBUS 14 的 CUSION 好,像踩软垫的感觉,但是底子厚。NIKE FREE 有 BAREFOOT 的感觉,贴脚,但是不知道为什么膝盖做妖。FYI。准备退 NIKE 了。
Dec 5, 2013: 3.40 miles, 39 mins, 12:52 pace. Wore ASCIS nimbus 14 back, no knee pain.
-meisuowei(.);
2013-12-5
{371}
(#8497388@0)
-
报名。
-xinxin01(此情可待成追忆);
2013-11-25
(#8484174@0)
-
报名.
-ace300(RunUpHills);
2013-11-26
(#8484405@0)
-
算我一个
-nonrunner(跑步在冬季);
2013-11-26
(#8484445@0)
-
support, count me in
-wang3yi(wang3yi);
2013-11-26
(#8484738@0)
-
快走算不? ~
-littlebird09(小小鸟);
2013-11-26
(#8484743@0)
-
漏了. 算
-ace300(RunUpHills);
2013-11-26
(#8484762@0)
-
站这里
-iccu(ID);
2013-11-26
(#8484768@0)
-
欢迎更多入参加, 能搞起来是蛮有意思的///<<一起跑10000 miles>>活动之运行方法, 欢迎提建议.
-ace300(RunUpHills);
2013-11-26
(#8486056@0)
-
大概格式
-ace300(RunUpHills);
2013-11-26
(#8486057@0)
-
<<一起跑10000 miles>> (此帖仅作记录用, 除非新参加者回总帖. 没有其他回帖和讨论, 合计者及所有参加者利用--- left click on "more",然后选择" 修改文章/改变栏目"---加入跑步记录)
-ace300(RunUpHills);
2013-11-26
(#8486058@0)
-
3,800 miles (全体总数, 由某位参加者志愿每周合计一次)2013
......
18/11-24/11 3,000 miles
25/11-01/12 3,800 miles
......
-ace300(RunUpHills);
2013-11-26
{74}
(#8486063@0)
-
750 miles (参加者1 的总数)(可按日, 周或月计, 包括跑或走, 形式随意)
2013
......
18/11-24/11 跑50 miles
25/11室外trail 10 miles
28/11 跑步机快走5 miles
......
-ace300(RunUpHills);
2013-11-26
{140}
(#8486071@0)
-
600 miles (参加者2总数 )类似参加者1, 形式随意
-ace300(RunUpHills);
2013-11-26
{21}
(#8486100@0)
-
跑步机上走算不
-dormouse(睡鼠);
2013-11-26
(#8486251@0)
-
前天,3 Miles,今天,3 Miles,跑步机上走
-dormouse(睡鼠);
2013-12-1
(#8492282@0)
-
报名。昨天,38.8km
-kakevin2000(kevin);
2013-11-30
(#8491791@0)
-
给了这个活动一个专门马甲. 感谢上面几位跑友的支持,这活动正式推出后, 你们就可以自己记录(类似运动日记), 现需要一位志愿者作合计, 谁愿意?
-runningwalking(分享-鼓励-坚持);
2013-12-2
(#8494519@0)
-
哦,才看见,就是你的马甲。;-)
-iron(Ironman 2013);
2013-12-13
(#8512962@0)
-
黑色星期五整得.
-ace300(RunUpHills);
2013-12-13
(#8513128@0)
-
室内跑步机快走3km
-nounou2009(nou);
2013-12-2
(#8494667@0)
-
有谁愿意作合计? 每周加次总数.
-runningwalking(分享-鼓励-坚持);
2013-12-3
(#8495895@0)
-
我来吧。
-nonrunner(跑步在冬季);
2013-12-4
(#8496628@0)
-
建议每周汇总一次吧,比如从周一到周日算一周,大家各自报总里程,在自己的帖子里可以列出明细。另外是不是确定了用公里(不是mile)作统计?
-worldy(worldy.ca);
2013-12-6
(#8501247@0)
-
报名,please!
-xiaohuajia(xiaohuajia);
2013-12-9
(#8503511@0)
-
可以先报名, 路程内容待有了再填.
-runningwalking(分享-鼓励-坚持);
2013-12-15
(#8514907@0)
-
我来顶一下这个贴。还是按照规则,要讨论、聊天的进这里来,就别在那个统计贴聊了(#8499396),最好大家把自己的与统计无关帖子的删了。
-worldy(worldy.ca);
2013-12-13
(#8512933@0)
-
听大姐大的,我去做清洁。
-iron(Ironman 2013);
2013-12-13
(#8512937@0)
-
今天下班在地铁上偶遇铁人兄弟,一身清爽的跑步打扮,这么冷的天,每天跑步往返 home <==> Finch station, 单程10多公里呢,佩服啊!
-worldy(worldy.ca);
2013-12-13
(#8512942@0)
-
PF: 一举多得, 尤其在这种天气下.
-ace300(RunUpHills);
2013-12-15
(#8514901@0)
-
我先报个名,来年开春再开始跑。
-geekcode(文心雕码);
2013-12-13
(#8513327@0)
-
可以先报名, 路程内容待有了再填.
-runningwalking(分享-鼓励-坚持);
2013-12-15
(#8514905@0)
-
外面好冷啊,在操场跑了11圈,脸吹得生疼。
-worldy(worldy.ca);
2013-12-14
(#8513666@0)
-
厉害! 昨天早上也跑了, 出门时犹豫不决, 跑完觉得也不那么可怕.
-ace300(RunUpHills);
2013-12-15
(#8514896@0)
-
算我一个2014.1.1 正式开始, 争取每日跑+走5KM,如果某天没跑,不要紧,以后定会补上
目标不大,但贵在坚持,希望大家监督鼓励
-1963(li);
2014-1-5
{112}
(#8539838@0)
-
欢迎. 去统计贴加入即可.
-runningwalking(分享-鼓励-坚持);
2014-1-5
(#8539852@0)
-
好,新年新开始。
-worldy(worldy.ca);
2014-1-5
(#8540250@0)