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枫下家园 / 亲亲宝贝 / 超肥妈75 天的减肥效果
-meisuowei(.);
2013-11-24
{163}
(#8481666@0)
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WOW, 是你吗?好棒。俺也在减肥中,知道有多不容易。加油!还有,只减该减的,你是怎么做到的?求教
-lywy(越狱);
2013-11-24
{38}
(#8481670@0)
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呵呵,抱抱。现在成了习惯,相对很轻松了。刚游了泳。昨晚跑了 40 分钟,步伐很大了已经,而且是匀速。跑下来气定神闲,感觉太棒了。今天和 LD 出去给他买跑鞋,他看着眼红了。
-meisuowei(.);
2013-11-24
(#8481672@0)
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就是闷头做运动啊。身体自己决定减哪吧,我也不知道啊。
-meisuowei(.);
2013-11-24
(#8481674@0)
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好勒,受你的鼓励,我也运动去了。
-lywy(越狱);
2013-11-24
(#8481676@0)
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加油,坚持就是胜利。那天看了个文章,说不要想着什么 MOTIVATION,脑子里一个词 DETERMINED。想达到的目标,就要达到。
-meisuowei(.);
2013-11-24
(#8481680@0)
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75 days picture--怪不得人家要放电...
-hipacific(crystalblue);
2013-11-24
(#8481671@0)
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... 84 额啊。额不会放电,也不会收电,只会做 ELECTRICAL。3项电,要点不?
-meisuowei(.);
2013-11-24
(#8481673@0)
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呵呵,你放的是强电!
-lywy(越狱);
2013-11-24
(#8481678@0)
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好!有毅力
-winewine(酒);
2013-11-24
(#8482063@0)
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谢酒姐。当初对脖子过滤了。
-meisuowei(.);
2013-11-24
(#8482257@0)
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喜欢看到你的成就。
-winewine(酒);
2013-11-24
(#8482321@0)
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吹得这么少,怎么能有充沛的精神面貌带孩子上班和做家务呢?
-penne(在湖边);
2013-11-24
(#8482066@0)
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Never thought of this but did all with ease.
-meisuowei(.);
2013-11-24
(#8482090@0)
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精神力量太牛了!唉,俺没毅力,带孩子忙的时候,就觉得吃东西也是调剂。
-penne(在湖边);
2013-11-24
(#8482104@0)
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人们在忙碌和压力大的情况下会乱吃,很多肥胖是这么形成的,这个时候要是有规律地做运动,压力会减少
-winewine(酒);
2013-11-24
(#8482111@0)
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Eat only when you need to and eat how much you only need. Be picky. Once you get used to, everything becomes a new habit.
-meisuowei(.);
2013-11-24
(#8482248@0)
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My child has a swim team exercise, tues thru fri every week for 1 hr so I use that time to run or do boot camp. Weekend I will run in subdivision.
-meisuowei(.);
2013-11-24
(#8482252@0)
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Could you please discolse your height and weight before and after?I am also trying to lose weight. I am using a diet plan, called "The Plan", and have lost 20lbs since July without doing exercise. My goal is to lose another 10lbs but my weight is stable for a couple of weeks. Any suggestion?
-irisyang(athome);
2013-11-25
{228}
(#8482859@0)
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坚持,闷头,不要多想。有 Weight Loss Plateau 的。没有什么太好的办法。可以大吃几顿,让身体认为你又回到大吃的状态加大新陈代谢,这时再锻炼。我身高 170 CM。前年 10 月重 192 磅(真猪),到去年 11 月是 172,现在是 159 磅。
-meisuowei(.);
2013-11-25
(#8483247@0)
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高人啊!向你学习!
-efsuca(采石矶);
2013-11-25
(#8483256@0)
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佩服!向你学习!
-cmym(CMYM);
2013-11-25
(#8482832@0)
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能说说你的食谱吗,1200 - 1500 卡是个什么概念?
-efsuca(采石矶);
2013-11-25
(#8482889@0)
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早上一个苹果 65 卡,3 片 ROAST CHICKEN 90,SNACK YOGURT 90,几个杏仁 70卡,中午 SALAD (无 DRESSING)70 卡,梨 70卡,TURKEY 100 卡,下午 SNACK 200 卡左右,剩下的晚上就差不多了。
-meisuowei(.);
2013-11-25
(#8483244@0)
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谢谢,基本上不吃粮食了。
-efsuca(采石矶);
2013-11-25
(#8483246@0)
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嗯,杜绝了,偶尔吃一点点。
-meisuowei(.);
2013-11-25
(#8483248@0)
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只要你坚持每天跑步或游泳,无论吃啥都能瘦下来。而且胖不回去。貌似你最后15天效果比前两个月要好。
-facenorthface(小北);
2013-11-25
(#8483255@0)
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可能是照相的角度好点?我是一直跑步了,现在感觉很轻松了。昨晚又是 40 分钟轻松拿下。步子还可以再大,时间可以再长了。
-meisuowei(.);
2013-11-25
(#8483258@0)