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枫下沙龙 / 户外活动 / 中年妇女学自由泳。
-meisuowei(msw);
2013-9-21
{1698}
(#8386016@0)
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看着您老像体育用品经销商嘛~~嘿嘿。。
-4_fun(寻开心: 誓别三推);
2013-9-22
(#8386099@0)
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人家那是欲善其事,先利其器。
-doji(Iron Chef Mr. White);
2013-9-22
(#8386195@0)
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错廖。我以前对老外的行头多很不一为然,觉得雷声大雨点小。后来发现行头有时还是重要的。
-meisuowei(msw);
2013-9-22
(#8386245@0)
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有个问题,倒是。为啥 AMAZON.CA 的价钱比 AMAZON.COM 高很多涅?
-meisuowei(msw);
2013-9-22
{45}
(#8386250@0)
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你又不是不知道美国东西便宜
-barbell(夏令时);
2013-9-25
(#8391820@0)
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don't use fin. 会搞坏动作。打腿有fin和没fin动作是很不一样的。
-jeffrey815(Smartiecat);
2013-9-22
(#8386214@0)
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我也脚着是这么回事,才用了一次 FINS。差别很大。但是我呼吸的时候,由于右侧有力,所以喜欢右侧水下的时候换气,另一侧就费劲,所以想把呼吸练好(就是每3个 STROKE 换气)。
-meisuowei(msw);
2013-9-22
(#8386228@0)
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泳衣挺漂亮的。眼镜是带度数这么便宜啊,我也准备在这个网站买了
-barbell(夏令时);
2013-9-25
(#8391824@0)
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Mine set was $4.99+ shipping. There was a 小插曲,so I ended up paying $4 for a google -5.0.
-meisuowei(msw);
2013-9-25
(#8391840@0)
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Swimoutlet.com
-meisuowei(msw);
2013-9-25
(#8391844@0)
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实践证明鼻夹和脚蹼都是不大有用的,希望没有误导其他妇女。最近没有几次机会。今天算是好歹把伪自由泳学会了。接下来要练长距离了。
-meisuowei(msw);
2013-10-5
(#8407755@0)
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fin很有用,俱乐部都要求有,鼻夹肯定没用
-oasis(oasis);
2013-10-6
(#8408884@0)
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我今早又去练习了。昨天减慢了手臂挥动频率。今早减慢了脚打水的频率,能游的距离明显加长了。都没有用 FIN,以后也不打算用。孩子游泳队教练偶尔会让孩子们把 FIN 戴上。其他时候都不用了。
-meisuowei(msw);
2013-10-6
(#8408894@0)
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下周找个机会把自由泳和蛙泳展示给教练,让教练挑挑毛病。然后再独立练几周。
-meisuowei(msw);
2013-10-6
(#8408896@0)
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Nice.
-worldy(worldy.ca);
2013-10-6
(#8409158@0)
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呵呵,颈椎骨加了片固定金属片,以为人就废了呢。这一动起来,又活蹦乱跳的了,比以前还欢实。
-meisuowei(msw);
2013-10-6
(#8409163@0)
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总结。总共练习了不到 10 次,印象中大概是 8 次左右,每次不超过 40 分钟。基本能掌握要领了。接下来练习是耐力。
我主贴推荐的那个 YOUTUBE CLIP 很有用,动作关键都在里面。另外我要说的就是开始练习的时候尽量不要太快。就像慢跑和快跑的区别一样。快跑时,体力消耗迅速,动作忙乱,不适合自己逐渐熟悉水和自己。在身体和精神状态允许的情况下,尽量 PUSH 自己,这样有了动力,进步会快。
愿妇女网友都动起来,身体/精神健康,充满活力。
-meisuowei(msw);
2013-10-12
{410}
(#8417597@0)
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鼓励
-winewine(酒);
2013-10-12
(#8417915@0)
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Support - 我是属于旱鸭子类型的,闷着头可以游点,但出头换气,绝对沉。也参加过学习班,但没起色,大概是器材不到位^-^。请问楼主住在哪儿,有机会要观摩学习下。
-livemylife(静水深流);
2013-10-12
(#8417781@0)
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能推荐游泳老师吗? 俺怎么也学不会游泳中换气, 想再试试. 谢!
-xiaomihu(小迷乎);
2013-10-25
(#8436467@0)
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从蛙泳练起吧。老师可以不必要。我学自由泳,老师就带了 30 分钟,剩下都是自己摸索,对自己身体的了解。在上肢开始压水,手在水边刚刚向下的时候,开始呼气,吹泡,等到手划到最深的地方,你的头探出水面,吸口气,然后埋头,蹬腿,再重复。
-meisuowei(msw);
2013-10-25
(#8436481@0)
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感激不尽!
-xiaomihu(小迷乎);
2013-10-25
(#8436508@0)
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感谢自己。
-meisuowei(msw);
2013-10-25
(#8436510@0)
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还有PRESCRIPTION 的泳镜?学习了。
-copperbean(豆豆 - 轻云出岫);
2013-10-25
(#8436523@0)
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COSTCO曾经有卖过~~
-littlebird09(小小鸟);
2013-10-25
(#8436525@0)
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swimoutlet.com 很便宜
-mountaincat(走地猫);
2013-10-25
(#8436531@0)
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超好用,还便宜。豆姐试试。
-meisuowei(msw);
2013-10-25
(#8436534@0)
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好像忘记了耳塞?那玩意儿对我来说是必需品,游泳裤忘穿了耳塞都不能忘。
-ccbird(菜菜鸟);
2013-10-25
(#8437484@0)
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游泳眼镜有度数好啊,水下可以看大腿了
-vega_lee(天津包子-就不改);
2013-10-25
(#8437494@0)
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你。。。
-tyra(笨Tyra);
2013-10-25
(#8437499@0)
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包子大毛腿有啥可看滴。。。。
-tigar25(大忽悠之。。。。);
2013-10-25
(#8437504@0)
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那就不用带有度数的了。
-vega_lee(天津包子-就不改);
2013-10-25
(#8437581@0)