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枫下沙龙 / 户外活动 / 看了鸡血贴好多.师出未捷腿先衰.patellofemoral pain,三周前只觉得膝盖有点疼,不影响跑,特地休息了三周,昨天跑了一下,彻底跑不成了.很疼.家庭医生说patellofemoral pain,拍了x-ray,还要做physiotherapy.希望不是关节炎什么的.冬天没穿过棉毛裤,春天就觉得有点不舒服,夏天一跑就出来问题了.这和关节炎有关系吗?几周前发现游泳完比跑步完还疼.
-safegas(想飞的骆驼);
2013-9-10
{107}
(#8368988@0)
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Pat! Pat! 你以前有这个症状吗?还是开始跑步才出现的?
-iron(Ironman 2013);
2013-9-10
(#8369111@0)
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春天偶尔疼过.但不影响走路,几乎不可察觉,一度怀疑冬天穿太少,关节炎了.但夏天一跑就发现问题大了.休整了一段时间,问题越发明显.
-safegas(想飞的骆驼);
2013-9-10
(#8370488@0)
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休息一阵吧.人到中年,运动是个循环渐进的过程,不能一下加量.同时与跑鞋,频率以及跑道硬度有关.
-calcium(2013);
2013-9-10
(#8369122@0)
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休息了三周没敢动,反而比以前疼了.中年也好,不希望以后直接进老年组.
-safegas(想飞的骆驼);
2013-9-10
(#8370516@0)
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老胳膊老腿儿的,不像年轻时候啦。医生也治不了衰老,量力而行吧。
-szs11(不器);
2013-9-10
(#8369210@0)
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找出原因先, 万一不能跑, 就换种运动.
-ace300(SpeedyGolf);
2013-9-10
(#8369462@0)
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这正是发愁的地方,就几个是自虐运动,比如跑步,游泳,自行车什么的,可以看到距离一点点增长,自行车一向怕不安全,尤其是高峰时间,游泳就别提了,泳池都是美女,造成呼吸急促,没游几米,换不成气,肯定呛了.跑步多美,今天夏天不热,边跑边看风景,偶尔看到个美女,还能跟会儿.
-safegas(想飞的骆驼);
2013-9-10
(#8370493@0)
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跟急了,怕也喘不上气啵?
-barbell(夏令时);
2013-9-12
(#8373356@0)
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这个毛病骑单车会有帮助, 特别是recumbent bicycle。 上楼梯的运动也好,但是不要下楼梯, 下楼梯会加剧疼痛
-almondcake(爱吃土豆);
2013-9-10
(#8370494@0)
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网上有很多这方面的文章, 当然医生的意见最关键.
-ace300(SpeedyGolf);
2013-9-12
(#8373015@0)
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我这家庭医生实在让我不放心,还是回国后找个医院看看.
-safegas(想飞的骆驼);
2013-9-12
(#8373818@0)