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枫下沙龙 / 户外活动 / 俺觉得,对身体来说,走60分钟,不如狠狠心跑3分钟
-binghongcha76(一只大猫);
2013-8-23
(#8346809@0)
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是吗?3分钟太短吧?
-barbell(夏令时);
2013-8-23
(#8346840@0)
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还行吧,对于喜欢走路的人来说,跑3分钟够多了。等习惯了再慢慢加量,我现在下班后大概跑6-7分钟
-binghongcha76(一只大猫);
2013-8-23
(#8347036@0)
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应该是跑30分钟不如走60分钟。
-casino(Headquarters);
2013-8-23
(#8347195@0)
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3分钟练爆发力?
-w4b(Watch for Beauty);
2013-8-23
(#8347359@0)
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那是很久以前刚开始的时候,每天跑三分钟都累得像世界末日一样!坚持了两周就好了,最长跑过10分钟,也没乍地,还能继续跑,但是不想跑了。现在每天坚持6-7分钟跑步。最大的经验就是饭不能吃的太饱,肚子一大跑起来特费劲
-binghongcha76(一只大猫);
2013-8-23
(#8347424@0)
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没错!!!
-barbell(夏令时);
2013-8-25
(#8348650@0)
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走60分钟消耗大, 身体容易适应, 效果可能较好.
-ace300(SpeedyGolf);
2013-8-24
(#8347945@0)
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走路+快跑=慢跑 这个更好.
-ace300(SpeedyGolf);
2013-8-24
(#8347950@0)
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?
-iron(Ironman 2013);
2013-8-24
(#8347960@0)
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“狠狠心”跑30分钟为上策。
-camp(大本营);
2013-8-25
(#8348829@0)