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枫下家园 / 亲亲宝贝 / 也谈产后六周穿回孕前的衣服 -- 支持酒的运动生活方式,倡导健康科学的生活方式
-fengxiaochi(风);
2013-8-22
{1583}
(#8344042@0)
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一直没敢把自己的经历拿出来分享是怕打击了很多如酒一样严格训练获得成效的妈妈的自豪感。从内心深处,我很希望自己有毅力象酒们一样系统扎实地锻炼,多参加一些运动项目,让生活更丰富多彩。
-fengxiaochi(风);
2013-8-22
(#8344043@0)
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我和你不同的是:我追求的是fit, 而不是单纯的减肥。当然,fit的首期是减肥。一个fit的人应该可以一天骑车100公里以上,或者backpacking 20公里,但是不要求一个正常体重的人也做到这一点。个人的爱好而已。
-winewine(酒);
2013-8-22
(#8344092@0)
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这个要求真挺高。我到现在只做过一次:二十年前组织同学一天骑自行车100公里到一个小镇上去玩,第二天骑回来。现在在市内骑车三四个小时最多也就50公里吧。生孩子前不负重的徒步也就不过二十公里左右。只盼着娃娃早点长大我能向你看齐。
-fengxiaochi(风);
2013-8-22
(#8344985@0)
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我也不喜欢减肥,因为觉得对体型的健康的认知心态更重要。人的体型都会有差异,只要身体健康,就不用因为多几磅或少几磅而苦恼。所以很崇尚就算不能锻炼,也要把锻炼心肺功能的活动融入到日常生活中。这样就不用专门找时间找场地找同伴,零敲碎打的就做了。
-fengxiaochi(风);
2013-8-22
(#8345012@0)
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现在斗胆拿出来分享是为了鼓舞象我这种心有余而力不足的妈妈们的士气。
-fengxiaochi(风);
2013-8-22
(#8344044@0)
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其实我们在很大程度上是一致的, 怀孕期间不要盲目地增加体重, 追求饮食的平衡,适当的运动。
-winewine(酒);
2013-8-22
(#8344086@0)
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关于你的食物营养成份替代一说,我昨天做了一个shepherdless's pie. 用beans 替代beef,Google一下receipt. Good got your veg diet.
-winewine(酒);
2013-8-22
(#8344097@0)
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谢谢分享!我的情形是体力不好,现在还没有恢复。感觉多活动是必须的,但是还需要有针对的训练。现在还在diet control
-dj10(DJ);
2013-8-22
(#8344120@0)
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都在说穿回怀孕前的衣服.想问下,是修身西裤, 紧身牛仔裤也能穿吗?我体重跟怀孕前一样,但是西裤没法穿,肚皮上的肉还是很松弛.
-xyyx(若愚);
2013-8-22
(#8344163@0)
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因人而异吧。。。偶生孩子前是1尺8的腰围,生完孩子,无论怎么运动减肥也是不可能回到那个状态的,尤其是年龄比较大的时候生孩子。。。
-redsky(忧伤苹果很迷糊);
2013-8-22
(#8344190@0)
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不是不可能的, 如果练到能看出腹肌线条时候, 尺寸回去了. 问题是你愿不愿意.
-mm333(mm123);
2013-8-22
(#8344203@0)
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偶见过20出头生孩子,即使不费劲练也能回去;30多生孩子,没见过能回到1 尺8的,能收到2尺就已经很不容易了。。。偶说的都是普通妈妈,不是那种成天啥也不做,只泡gym的。。。
-redsky(忧伤苹果很迷糊);
2013-8-22
(#8344230@0)
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问题是三十多的本来就不是一尺八了吧? 随着年龄的增加新陈代谢减慢了,食量如果还是保持不变的话, 增重是必然的. 那个二十多生完孩子变回一尺八的, 到了三四十照样也会变成二尺.我的同事就是刚毕业就结婚生孩子, 现在腰目测有二尺二. 其实二尺已经很苗条了, 没必要追求一尺八.
-mm333(mm123);
2013-8-22
{91}
(#8344243@0)
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偶好多年腰围一直都是1尺7,来加后张了一寸,30多生的孩子,生完后原来的衣服统统无法再穿,即使体重到了100磅,裤子仍然要2号。。。偶是想对楼上的那个妈妈说不用太在意是否能穿回以前的衣服,锻炼是为了肌肉能结实,不能以穿回以前的衣服为标准。。。
-redsky(忧伤苹果很迷糊);
2013-8-22
(#8344293@0)
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我理解你的意思.我是看楼主的,还有酒的帖子都是说产后六周穿回原来的衣服.
-xyyx(若愚);
2013-8-22
(#8344299@0)
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楼主在国内?或者这个帖子如果改到下午4点发,更健康?
-xyyx(若愚);
2013-8-22
(#8344296@0)
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我因为长期无法有规律的体育锻炼,所以会不定期失眠。每当入睡困难又不能吵醒家人的时候,就是刷网的黄金时间。我们家孩子不允许上网,所以她醒着我是肯定不会上网,也算我的健康生活方式吧。
-fengxiaochi(风);
2013-8-22
(#8344995@0)
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你吃素了之后睡觉应该好很多了吧
-winewine(酒);
2013-8-22
(#8345305@0)
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这两者之间的关系大吗?我睡觉的毛病似乎跟心情关系更紧密些,跟吃什么似乎不怎么相关。事情压到头上发懵的时候睡都睡不醒;等大概有了点方向需要收集信息作决策之前就没有觉睡;等行动计划拟定按部就班操作的时候就恢复正常了。
-fengxiaochi(风);
2013-8-22
(#8345593@0)
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肉类是酸性的,吃肉多的人们睡觉一般都不好。看来你是不够放松的人,心理压力比较大,追求完美。
-winewine(酒);
2013-8-23
(#8345637@0)
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给要减肥的妈妈提个醒,脂肪需要身体睡觉的时候去分解。所以,一定要有充足的睡眠。
-nounou2009(nou);
2013-8-22
(#8345086@0)
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林语堂横跨东西文化,用英文写书、编英文字典,善于精辟幽默地读解中西方文化内涵。他在融会贯通了西方文化之后,脱下西装、拒绝领带、不穿皮鞋,变得不急不忙了。他微笑着说,人问什么要刻意锻炼呢?
这话就扯得太远了。
-xiaoshuma(xiaoshuma);
2013-8-22
{879}
(#8345185@0)