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枫下沙龙 / 户外活动 / 问问几位打过铁的老大.你们是怎么用的forefoot running.我试了很多次,还是改不过来,能用全脚掌landing都算好的
-safegas(想飞的骆驼);
2013-8-20
(#8340412@0)
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我没打过铁,平时训练和比赛基本是后脚掌先着地,没什么不良反应。
-majbaj(哈哈哈哈);
2013-8-20
(#8340640@0)
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这样对脚踝冲击太大.虽然有鞋子保护,怕以后有问题跑不动了不是歇菜了?要想跑到老,还是用点技巧好.慢慢纠正,也许多跑个十年八年的.
-safegas(想飞的骆驼);
2013-8-20
(#8340726@0)
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打初中起到现在,后脚跟着地向前脚掌过渡的跑法几十年了,好像没因为跑步脚踝或者膝盖受过什么伤,即使前两年穿回力的时候。
-majbaj(哈哈哈哈);
2013-8-20
(#8341457@0)
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慢慢来!我跑步三年了,也还是heel strike,也不妨碍破三打铁。
-iron(Ironman 2013);
2013-8-20
(#8341911@0)
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got it.
-safegas(想飞的骆驼);
2013-8-20
(#8342013@0)
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有信心了
-facenorthface(小北);
2013-8-20
(#8342037@0)
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Landing方法有很多选择, 因人而异, 关键是避免受伤.
-ace300(SpeedyGolf);
2013-8-21
(#8342667@0)