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枫下沙龙 / 户外活动 / 网上看到的一些有关跑步的照片, 与跑友分享
-ace300(TeeOffSoon);
2013-4-11
{546}
(#8146589@0)
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看着就想出去跑。怎么又下上雪啦〜
-facenorthface(小北);
2013-4-11
(#8146630@0)
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借你的帖子问一下:帮朋友问一下,有跑步爱好者想参加5月多伦多的马拉松接力赛吗?已经有5人,还需3人参加。谢谢
-cocojj(咖啡可可茶);
2013-4-12
(#8148086@0)
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可惜和蜜马是同一天, 42km/8=5km, 可以全速跑, 起跑时等人, 冲线时有人等. 跑完后吃饭一桌, 麻将两桌. 又刺激又热闹还有全马奖牌.
-ace300(TeeOffSoon);
2013-4-13
(#8149209@0)
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你是打算一个人跑全程的吗?
-cocojj(咖啡可可茶);
2013-4-13
(#8149332@0)
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第一次, 这之前跑过5k, 10k和半马. 如果你们凑不齐8人, 让能跑的多跑一棒, 一样完成. 大家再一起训练几次, 找些资抖研究一下如何准备跑马. 顺便提醒明天9:30am波士顿马拉松开跑, 有不少华人高手参加. 包括本版的iron(1/2 ironman x3).
-ace300(TeeOffSoon);
2013-4-14
(#8150251@0)
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谢谢,有机会下次一起跑吧。
-cocojj(咖啡可可茶);
2013-4-14
(#8150707@0)
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波士顿马拉松live link, just click full-screen
-ace300(TeeOffSoon);
2013-4-15
(#8151719@0)
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请问你们组是比赛型还是参与型啊?打酱油我可以,比赛就不拖后腿了。
-mountaincat(走地猫);
2013-4-14
(#8151267@0)
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主要是参与型,有女士有男士,你有兴趣吗?你大概知道自己的成绩吗?谢谢。
-cocojj(咖啡可可茶);
2013-4-15
(#8151638@0)
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30分钟多一点点,合格吗?你们已经注册了吗?
-mountaincat(走地猫);
2013-4-15
(#8151751@0)
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介不介意说说你们已经报名的男士女士的成绩?别的有兴趣的可以参考参考。应该有不少潜水的跑友。
-mountaincat(走地猫);
2013-4-15
(#8151889@0)
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5K around 20-25 min.
-cocojj(咖啡可可茶);
2013-4-15
(#8153149@0)
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那我就不拖后腿了。Have fun. :)
-mountaincat(走地猫);
2013-4-16
(#8153406@0)
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我有兴趣,这周末跑完Uxbridge再告诉你成绩吧,感觉室外和室内差别不小,跑步机可以5:35,室外估计6:00
-beetgrey(如果明天还会醉);
2013-4-15
(#8152478@0)
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You mean 5K's speed?
-cocojj(咖啡可可茶);
2013-4-15
(#8153150@0)
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知道了,这是你一公里的时间吧。跑的不错。
-cocojj(咖啡可可茶);
2013-4-17
(#8155311@0)
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不能和你们跑了,才发现那天姑娘的舞蹈学校彩排。UXBRIDGE有几公里是真正的越野,有的地方泥泞,有的地方冻土上都是鞋印坑,急上坡下坡,好难啊。最后PACE 6:08. 回家就把Angus Glen的10K报了
-beetgrey(如果明天还会醉);
2013-4-26
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(#8172028@0)
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恭喜!跑的5K trail?
-iron(1/2 ironman x3);
2013-4-26
(#8172579@0)
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3K trail, 2K golf cart route
-beetgrey(如果明天还会醉);
2013-4-26
(#8173332@0)
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我想参与。下星期可知道能否有时间。
-dulphin(rocky);
2013-4-16
(#8153745@0)
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非常感谢各位有兴趣参与。朋友说那边已经搞定,所以不再需要参与的人了。希望有机会下次和各位喜爱长跑的朋友们一起活动。
-cocojj(咖啡可可茶);
2013-4-16
(#8154174@0)
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波士顿马拉松live link, just click full-screen
-ace300(TeeOffSoon);
2013-4-15
(#8151734@0)
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看不到,叫声加油啦 :D 跑全马吃大餐还差不多,哈哈。
-mountaincat(走地猫);
2013-4-15
(#8151768@0)
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install Adobe Flash Player
-ace300(TeeOffSoon);
2013-4-15
(#8151779@0)
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有很多华人高手3小时以内完成, 包括铁兄.
-ace300(稳定/灵括/协调);
2013-4-15
(#8152652@0)
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波士顿马拉松终点发生爆炸,希望没事,bless
-nounou2009(nou);
2013-4-15
(#8152657@0)
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喜欢。最近打算早起,带孩子跑步,再吃早餐,可行吗?
-newhouse(梦中的苹果树);
2013-4-15
(#8152430@0)
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No good. Morning is not the good time for any sports. The best sports time is 3pm-6pm.
-dontaskany(没关系);
2013-4-15
(#8152457@0)
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各有各法. 有种说法, 空腹跑减肥快.
-ace300(稳定/灵括/协调);
2013-4-15
(#8152643@0)
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我就喜欢早起跑步。空腹跑步确实燃烧脂肪。但起床后先休息半小时至少,喝杯热水,吃根香蕉或者cokkie。身体完全醒过来了再出门。早上出门一定要先活动开了再跑,否则容易受伤。低血糖的不建议空腹跑步。
-facenorthface(小北);
2013-4-15
(#8152651@0)
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thx.
-newhouse(梦中的苹果树);
2013-4-15
(#8152692@0)