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枫下家园 / 亲亲宝贝 / 请问妈妈们,剖腹产生完后,大概多久可以做运动?什么运动可以减肚子和下半身呀?现在还不敢做仰卧起座,伤口里面还有一点疼,特别想减下半身,肥得我自己都看不下去了...唉......
-xixi123(xixi);
2013-1-20
(#8009362@0)
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这位妈妈,孩子的健康和你的健康是最重要的,保持蔬菜和肉类的供应,能力范围内多活动。等你生产后 3 个月甚至 6 个月以后再考虑减肥的事。肥什么时候都能减,健康不能忽略。就算不能完全减到以前,你做了妈妈,这就是妈妈的牺牲。
-c_w(|);
2013-1-20
(#8009366@0)
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谢谢你的建议,我现在已经二个多月了,想在三个月后做点适当的运动.女人嘛,总是爱漂亮的,即使当了妈后,还是如此的.
-xixi123(xixi);
2013-1-21
(#8010868@0)
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产后运动越早越好,刚生完就可以开始做了。我破腹产后恢复不错,一个重要原因我在产后不到一小时开始绷脚尖和脚跟运动,效果很好的。有空就做,每天做十几组。反正躺在床上也无聊。至于别的,三个月后吧。
-realcat(realcat);
2013-1-20
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(#8009441@0)
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这两个运动锻炼哪里的?谢谢。
-brownsbay(松柏常青);
2013-1-20
(#8009716@0)
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主要锻炼下肢吧?我从产前开始做,慢慢腿部力量有变强。并拢双腿,慢慢绷紧脚跟,然后放松;慢慢绷紧脚尖,然后放松。时间长了,小腿肌肉,大腿肌肉,屁股肌肉,慢慢到腹部肌肉。因为本人很懒,这个容易做不费功夫。
-realcat(realcat);
2013-1-20
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(#8009801@0)
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谢谢,我也要试试看.
-xixi123(xixi);
2013-1-21
(#8010861@0)
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有办法练瘦肚子的吗?我是在家带孩子反而瘦,结果现在成天吃,肚子很恐怖。
-brownsbay(松柏常青);
2013-1-21
(#8011746@0)
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没有。
-realcat(realcat);
2013-1-21
(#8011918@0)
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我觉得出了月子好,毕竟是手术还是要注意让伤口长好。我记得我当时第一个月好疼啊,那肚子就和里面还有一个差不多。
-brownsbay(松柏常青);
2013-1-20
(#8009721@0)
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我准备生完买套婷美嘞上。好像现在出了一套专门产后的叫康婷美。我同学用过说挺好的。嘿嘿,我不是托儿,人又懒,大家别砸我
-littlecraw22(海豚妈妈);
2013-1-20
(#8009846@0)
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产后6周的产褥期还是老实点儿吧,我准备从产后2个月开始锻炼,从快走和慢跑开始,慢慢增加,不过准备从月子里就开始控制饮食
-pingz(子辰妈妈);
2013-1-20
(#8010122@0)
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我家老二5个月的时候,我老公把我踢去gym锻炼兼减肥。感觉运动完挺好的,心情舒畅。就是记得喝水。因为我还在母乳,所有有关跑步,蹦跳的动作我目前还是不想做。怕拉裂胸部tissue.对了,我是老大剖腹,老二顺产。
-llxgrace(浅绿深蓝);
2013-1-20
(#8010302@0)
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借问一下,老二和老大(刨腹)差几岁,可以自然生啊?4岁行吗,还是听医嘱。
-tracyuwo(似水流年);
2013-1-20
(#8010377@0)
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差8岁。我听医生的。不过还是要签一份文件,忘了Title,大意是你知道第一次剖腹产,第二次顺产的风险。你决定选择顺产。其实啊。我觉得,2个都有好处和不好的地方。剖腹产恢复慢,但是生的时候很轻松。顺产,我还被侧切了一刀,也是花了快1个月才恢复。我以前的OB就建议,老二相隔3年之后可以顺产就试试。我知道有成功的。但是你要和OB谈一下。baby大好像也是有点危险的。
-llxgrace(浅绿深蓝);
2013-1-20
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(#8010411@0)
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我家两个才差了两岁多一点点,反正检查的时候问下医生,医生说成功率75%,我就试着第二胎顺了
-lovebb(家有肥小米);
2013-1-21
(#8010674@0)
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我家两个差20个月,老大剖,老二顺产,都是大宝宝。
-pingyue(PingYue);
2013-1-21
(#8010708@0)
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到gym做什么运动,拉筋?做什么运动能出汗,又不能太剧烈呢?
-xixi123(xixi);
2013-1-21
(#8010865@0)
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热瑜伽最好了,出汗,塑形,又不会拉伤身体。
-haole555(speaker);
2013-1-21
(#8011780@0)
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不用着急,过半年自然就下去了.我刚生完时看自己也吓人,裤子一个都穿不上.什么也特别锻炼,半年后自然全回去了.
-daydayup88(daydayup);
2013-1-21
(#8011769@0)
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that's ur lucky, ok?! i still have 10 plbs... and keep going up now... :(
-ashura(碧落);
2013-1-21
(#8011789@0)
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我觉得还是带孩子辛苦了,外加可能没补太多(也没时间吃)。我自己是这样,3个月就回原来状态了,最后还比原来瘦。还有有的妈妈母乳喂孩子,需要营养的。其实胖些没事,LG喜欢就行。瘦的就自己高兴。嘿嘿。
-brownsbay(松柏常青);
2013-1-21
(#8011811@0)
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你就一和稀泥的,嘿嘿。俺最近太热衷做菜。。。一会儿麻辣干锅,一会儿粉蒸肉。。。唉。。。
-ashura(碧落);
2013-1-21
(#8011820@0)
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看来该到你家搭伙了。。。菜名看得我清口水长流。
-veronicacan(雅罗阿尼亚);
2013-1-21
(#8011948@0)
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我是生孩子长上去了就再也不下来了,孩子两岁多了肚子还像怀孕好几个月呢,只能靠坚决努力控制每顿饭外加锻炼才能稍微䧏点儿,去年初好容易降了15斤,又怀老三了,结果妊娠期糖尿病,现在天天胰岛素还控制不住血糖呢,所以这回生完了,无论如何都要好好减肥了
-pingz(子辰妈妈);
2013-1-21
(#8012675@0)