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枫下沙龙 / 户外活动 / 抽筋发生的原理机制是什么,发生抽筋怎么办,怎样才能不抽筋,问题有些复杂,请运动达人解释下,谢谢!
-tryitagain(试一试);
2012-12-7
(#7940885@0)
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看你是在干嘛时抽筋的
-iron(1/2 ironman x3);
2012-12-7
(#7941531@0)
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游泳时大脚趾抽,昨天打水多点,小腿也有些抽,不知是缺乏微量元素,还是对自个期望值太高导致的紧张情绪引起
-tryitagain(试一试);
2012-12-7
(#7941622@0)
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打水打得太狠了。游泳我不清楚,其它长距离运动(马拉松,铁人赛)可以靠吃电解质丸electrolytes或盐片salt pills来预防抽筋。
-iron(1/2 ironman x3);
2012-12-7
(#7941739@0)
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补充镁(Magnesium),是我医生说的,对我特有效。
-winewine(酒);
2012-12-7
(#7941791@0)
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以后多吃水果补充镁
-tryitagain(试一试);
2012-12-8
(#7942623@0)
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以后游泳带瓶水,放点盐。发现游得比较专业的好像都带水瓶
-tryitagain(试一试);
2012-12-8
(#7942622@0)
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脚抽筋,跳跳就好了,其它的我没有经验。
-winewine(酒);
2012-12-7
(#7941595@0)
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有时一只脚抽筋时就单腿打水游到岸边,放松一下就好了,不过近期发作有些频繁,这种情况明年怎么游开水,以后怎么横渡琼州海峡,英吉利海峡,台湾海峡。。。
-tryitagain(试一试);
2012-12-7
(#7941627@0)
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开水也要游?这要跟死猪学吧
-haihai(享受阳光);
2012-12-7
(#7941849@0)
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你太有才Laaaaaa,笑的我的眼泪都出来了。
-july168(小笑笑);
2012-12-8
(#7942365@0)
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开水=公开水域=open water without dead pigs
-tryitagain(试一试);
2012-12-8
(#7942632@0)
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:D,开个玩笑
-haihai(享受阳光);
2012-12-8
(#7942643@0)
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Thx.又年轻n岁。
-july168(小笑笑);
2012-12-8
(#7942932@0)
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见link
-ace300(BirdieEagle);
2012-12-8
(#7942493@0)
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介绍得很全面,多热身,多拉伸
-tryitagain(试一试);
2012-12-8
(#7942627@0)