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枫下沙龙 / 户外活动 / 戴花要戴红花,游泳要游仰泳。游自由泳伤脖子加憋气,游蛙泳轻松但没范,游蝶泳风骚但起不来,终于发现不戴泳镜游仰泳最适合自己,打腿划水都练了还不缺氧,自己的第二天性就这样开发出来了,现在每次准备活动500M,自由泳500M,仰泳500M,你们怎么游的
-tryitagain(试一试);
2012-11-7
(#7887499@0)
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游泳到了瓶颈期,打腿不快,双边换气不自如,感到有些沮丧,甚至开始怀疑人生。
游3000M,但速度不快,强度不够,被很多快速打退双边换气的大哥大姐大鱼轻易超过,唉。你们怎么游的?重训练量还是重强度。
-tryitagain(试一试);
2012-11-16
(#7904165@0)
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游泳还是各个姿势轮番游比较好。用力的部位、方向都不同。而自由泳的“憋气”,其实是需要练习,掌握换气技巧后就顺当了,扭脖子也不费劲。蛙泳对脖子的要求反而更大。
-rollor(Rollor 印刷店);
2012-11-16
(#7904208@0)
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眼睛长在头顶上的人,最适合仰泳,容易看前面,一般人都怕撞墙上
-win(秋天的菠菜);
2012-11-16
(#7904220@0)
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仰泳时可以带一个后视镜在脑袋上。
-tattooo(绿茶);
2012-11-16
(#7904254@0)
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撞墙上还好,撞到别人肚肚上多不好意思啊
-pitaya(pitaya);
2012-11-16
(#7904404@0)
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看来你不常游泳,至少不仰泳。
-rollor(Rollor 印刷店);
2012-11-16
(#7904899@0)
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自己撞过,还好速度不快,专业人士仰泳快到池边时是翻身变自由泳划两下再接着翻滚转身FLIPTURN
-tryitagain(试一试);
2012-11-23
(#7917132@0)
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肯定是美女你装作没看见
-pitaya(pitaya);
2012-11-23
(#7917297@0)
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渐入佳境,越来越喜欢漫漫的长游,进入一种禅定状态,但又怕不好的动作动力定型,以后难改。不断告诫自个身体要流线型,保持刚体,同时又不断提醒自个脖子放松,手腿放松,只有放松身体才舒展,在刚体与放松之间达到和谐,游2000M,轻松,快意人生
-tryitagain(试一试);
2012-11-23
(#7917122@0)
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打铁的预备队员.
-ace300(BirdieEagle);
2012-11-23
(#7917829@0)