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枫下沙龙 / 户外活动 / To 船长, dong911, dulphin, wang3yi, flyingroc, mountaincat 。。。等户外狂人
-iron(1/2 ironman x3);
2012-9-25
{937}
(#7802642@0)
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谢铁哥:) 可是看不见链接啊...
-mountaincat(走地猫);
2012-9-26
(#7803263@0)
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It's an embedded video. You can't see nothing? Try the direct link here :
-iron(1/2 ironman x3);
2012-9-26
(#7803697@0)
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看到了:) 天,不怕雪崩么?你们是狂人和牛人,我是这个:
-mountaincat(走地猫);
2012-9-26
(#7804012@0)
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近来这里比较安静, behind安静是busy, 大家各自都在忙自己的, 骑车的,跑步的,打铁的, hiking的, waking的,游泳的,爬山的,打猎的,开飞机的,骑马的,漂流的,钓鱼的,sailing的.....
-ace300(BirdieEagle);
2012-9-26
(#7803375@0)
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嗯哪,忙着玩呢,眼见着天儿就凉了又得猫冬了。借问,跑步有什么保护脚腕的东东吗?穿轻薄的跑鞋跑得轻松脚腕却吃紧,穿高帮运动鞋脚腕舒服但累:P
-mountaincat(走地猫);
2012-9-26
(#7804032@0)
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脚腕千万不能受伤不建议高帮运动鞋,轻薄的跑鞋容易受伤适合有经验的runner, 人脚形腿形差异大,建议向医生或Running Room shop咨询一下, 一般人都穿 stability shoes. 避免受伤的另外一些建议是要充分热身和cooling down(宁愿少跑也不要省略这一前一后两个重要环节), 注意跑姿以持身体平衡.
-ace300(BirdieEagle);
2012-9-26
{252}
(#7804966@0)
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谢谢:) 我明显热身不足、肌肉弱、足弓足踝结构有问题。只觉得慢跑是很好的锻炼心肺的运动,想坚持下去。
-mountaincat(走地猫);
2012-9-27
(#7806283@0)
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I 服了him。太牛了。
-dulphin(rocky);
2012-9-26
(#7805092@0)
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梦寐以求跑步姿式.
-ace300(BirdieEagle);
2012-9-27
(#7805733@0)