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枫下沙龙 / 户外活动 / 从游泳教练那里学跑步。
-ccbird(菜菜鸟);
2012-7-17
{1012}
(#7661019@0)
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PFPF,古人由剑道悟书法,小说里由疱丁解牛悟那什么什么拳法还是剑法忘记了,悟性就是触类旁通来的
-mountaincat(走地猫);
2012-7-17
(#7661187@0)
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试了高指导所教的换气时斜着往上看下一个浮标,果然游得直得多了,国手点一下胜读十年书上十年网呢。这时想如果自己长一对斜斜眼可能看前面的浮标更方便,游得更直了,歪眼正着,呵呵
-tryitagain(试一试);
2012-7-17
(#7661327@0)
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非常赞同.其实很多运动core都很重要,分享一个训练core小办法:跑时把手扣放在背后, 尽量用身体跑, 然后比较与正常跑姿的区别. Happy Running!
-ace300(BirdieEagle);
2012-7-17
(#7662853@0)
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谢谢指点,似乎有那么点儿体会。现在跑步时候争取做到抬头挺胸神情呆滞目光虚无宛如阿甘。
尽量感觉着躯干发力,跑完了肋间肌和两边的腹肌有点儿疲劳感,也许是头一天炼哑铃留下的,还需要进一步体会。
-ccbird(菜菜鸟);
2012-7-23
{158}
(#7674287@0)
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那天下水扑腾了几下再抬头就找不着各位了,痛失向高教练请教的良机。这周末诸位还去吧?另外,平时有人想游吗?周一,二曾独自畅游(还有几群鸭),虽感惬意,却觉孤单。如那位有瘾,请知一声。游开水,所剩时日应不会太多。
-chinup(青山在);
2012-7-18
(#7663582@0)
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很多人游啊,昨天还偶遇船长集训,右臂抬得高高的,进步速度真快呢
-tryitagain(试一试);
2012-7-18
(#7663747@0)
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大家几点开始游?我7点50左右到,只看到练划船的,一个游泳的都不见
-chinup(青山依旧);
2012-7-18
(#7663813@0)
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还有去Lake Wilcox游泳的吗?
-chinup(青山依旧);
2012-7-21
(#7670912@0)