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枫下沙龙 / 户外活动 / 周二照常跑家门口的20公里trail, 跑到一半撞墙了。饭后遛狗的老人都走的比我快,后来看天太晚就给家领导打了电话要求车接,答:不接,你不要跑全马吗。。。。你接着跑呀。 丢人啊。
-captain_mike(麦克船长Hike-Tri);
2012-5-17
(#7524249@0)
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哈哈哈!船长夫人太好玩了!
-iron(1/2 ironman);
2012-5-17
(#7524264@0)
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今天做了改进,先骑车到一无人的旷野,光着膀子跑一小时,再骑车回来。再累,车总能骑动。
-captain_mike(麦克船长Hike-Tri);
2012-5-17
(#7524346@0)
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铁夫人跟我说你练了半年就跑半马了,你是天天练吗?每天跑多少公里?
-babyface077(想吃丝娃娃);
2012-5-17
(#7524340@0)
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每周三次慢跑,周二1小时,周四1小时,周六:两小时慢跑或8小时hiking.
-captain_mike(麦克船长Hike-Tri);
2012-5-17
(#7524353@0)
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准确地说练了8,9,10三个月。所以我说你明年就可以跑全马,要是你今年年底以前把半马搞定的话。
-iron(1/2 ironman);
2012-5-17
(#7524354@0)
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我觉得阿7同学底子不错,有全铁的potential.
-captain_mike(麦克船长Hike-Tri);
2012-5-17
(#7524360@0)
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我也这么认为
-iron(1/2 ironman);
2012-5-17
(#7524373@0)
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我游泳不行,到现在都不敢把头放水里......,只能仰着脖子游
-babyface077(想吃丝娃娃);
2012-5-18
(#7525438@0)
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可不可以用Snorkel?
-hullo(路人甲);
2012-5-18
(#7526038@0)
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游泳是个技术活儿,对于我们这种民间选手来说,只要心肺耐力肌肉本钱好,有江湖高人指点一下开了天目就能对付个八九不离十。
-ccbird(菜菜鸟);
2012-5-18
(#7526235@0)
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两周前与邻道一毛哥飙了500M,当时就觉得身体发热脸发烫,后免疫力果然下降,咳嗽2周,还不知会不会发展成慢性妻管严,正准备与家庭医生约会
-tryitagain(试一试);
2012-5-18
(#7526326@0)
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还好是在池子里飙的,要是在湖里飙可能就挂了。
-iron(1/2 ironman);
2012-5-19
(#7527073@0)
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飙不过白毛子不稀奇,以后别硬拼。以白毛子的平均身材,技术稍差一点可能也可能比咱们块。最让我窝火的是一些动作很差的白毛子游的比我块,真没地方说理去。
-ccbird(菜菜鸟);
2012-5-19
(#7527570@0)
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我两年前就这水平 - 抬头蛙+抬头自。
-iron(1/2 ironman);
2012-5-19
(#7527074@0)
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这个我没问题啊,太能做到了,hiking 8小时够呛,还得管孩子,不过平时跑1-2小时还是很容易滴嘛。我的问题就是跑得太慢,5K起码得半小时,所以我在考虑是不是要上器械练一下腿部的肌肉。
-babyface077(想吃丝娃娃);
2012-5-18
(#7525435@0)
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器械上练出来的肌肉中看不中用,对跑步没太大帮助。多跑就好了。
-iron(1/2 ironman);
2012-5-18
(#7527055@0)
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撞墙是咋回事?
-flyingroc(rr, Colorado);
2012-5-18
(#7525443@0)
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同好奇,哈哈哈~
-facenorthface(北脸);
2012-5-18
(#7525819@0)
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血糖偏低,没能量
-captain_mike(麦克船长Hike-Tri);
2012-5-18
(#7526425@0)
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长知识了,xiexie
-simon0908(红莓花儿开);
2012-5-18
(#7526463@0)
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Reid Coolsaet, "But there are actually two walls a runner can hit". 我第一次马拉松时就撞了两堵墙。这次密码只撞了一堵。
-iron(1/2 ironman);
2012-5-18
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(#7526688@0)
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叫车阿,叫那种加长的limousine,多叫几次,夫人若心疼钱,以后肯定随叫随到了。
-ccbird(菜菜鸟);
2012-5-18
(#7525811@0)
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夫人以后就会把他净身扔到离家20KM的地方,打车回来就不给进家门了,的哥就会再把他扔会离家40KM的地方。
-c1xwy(洪兴罩俺去战斗);
2012-5-18
(#7525829@0)
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叫个爷们还能让这两下子难住?大不了来个装疯卖傻鼻涕满脸哈拉子满嘴(尽量迎风多跑几步,这状态不用特意化妆就能达到效果),然后找警察语无伦次说走丢了找不到家。到时候警车开路送回家,奈何太座敢不开门?
-ccbird(菜菜鸟);
2012-5-18
(#7525889@0)
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这种情况我遇过好几次,还都是大冬天,后来想明白了,long run一定得围着家门口绕圈,撞墙可以走回去。求人不如求己
-jekky(jekky);
2012-5-18
(#7526189@0)
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我是第一次遇到。看来绕圈跑是最好的办法。
-captain_mike(麦克船长Hike-Tri);
2012-5-18
(#7526344@0)
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唉,俺来做坏人吧:是哥儿几个不明白还是俺误读了撒娇帖?我咋觉得船长夫人这是明显不支持哪?人都是肉身,有的肉身真比别的要皮实得多,不过要是老受伤,除了不小心运气不好,还是肉身发信号说差不多了,精神再金刚不坏也得仰仗肉身不是?万一年纪大了一身伤病,不单自己没法享受金秋年华,还连带配偶。这辈子最唇齿相依、有什么事留在你身边照顾你的,除了配偶还有谁呢?难道老哥儿几个能互相照料?
我LG说以后我要腿坏了他不抱我上下楼,话糙理不糙,我就减量了。听人劝吃饱饭不是,虽然我这弱皮馕跟大侠们没法比,好好对待自己身体的道理却是相似的。
-mountaincat(走地猫);
2012-5-18
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(#7526282@0)
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要是船长夫人不支持,就没有更支持的LD了!船长夫人只是嘴上说说而已。
-iron(1/2 ironman);
2012-5-18
(#7527039@0)
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Register 10K or Half for your LD. There will never be any tease and complaining.
-ace300(BirdieEagle);
2012-5-18
(#7526756@0)