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枫下沙龙 / 户外活动 / 请问跑友们通常怎样选择线路?另外用什么样的计时器?开始10公里练习。前一段时间主要是冬季,户外大约在50分左右。
天气渐暖,户外可选线路较多。运动场25圈似乎好跑些,但比较枯燥。
公路跑有时有上下坡,上坡还是较费力。
热烈予祝参加密马的跑友取得好成绩!!!Challenge and Enjoyment!!!
-traveling(Traveller);
2012-4-30
{226}
(#7477475@0)
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最好是有那种公园里的trail(paved),比如Newmarket的贯穿南北的trail,或者像Sunnybrook公园附近的trail(从Edwards Gardens一直连到Water front)。计时器一般都用Garmin的GPS表,Forerunner 305或405。(Costco $150 左右)我以前就跑小区里面的公路,现在是围着小区跑大路(的人行道)。
-iron(1/2 ironman);
2012-4-30
{60}
(#7477529@0)
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谢谢铁哥,兄弟也是个老运动员了,可是装备总是小米加步枪。想更新一下。能不能给个清单,把必备的装备换换。另外,大运动量下来,怎样恢复?
半马是我的目标!全马是我的梦想!
-traveling(Traveller);
2012-5-1
(#7482195@0)
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其实跑步对装备要求最低:唯一必备的就是双跑鞋,可以去RunningRoom或者RunningFree看看。
-iron(1/2 ironman);
2012-5-1
(#7482400@0)
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什么目标也都是个过程,到哪儿也都只是一站而已。估计练一阵以后心率表也需要,不受伤最重要。
-ccbird(菜菜鸟);
2012-5-2
(#7483731@0)
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加油!
-herman6292003(Herman);
2012-6-17
(#7588089@0)
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哪里能买到Garmin forrunner 305?Costco 已经没有,只有110,但是110 不能显示current pace.谢谢!
-traveling(Traveller);
2012-5-7
(#7496787@0)
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Costco好像还有405,比305新款,多$20左右。Jekky就是用的405。
-iron(1/2 ironman);
2012-5-7
(#7496832@0)
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答Traveller,看看我跑的路线(五个小时):
-herman6292003(Herman);
2012-6-17
(#7597869@0)
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5小时25公里?你是在跑吗?你该不会是5小时内跑了两圈吧?
-iron(1/2 ironman);
2012-6-17
(#7598172@0)
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下次加速。
-herman6292003(Herman);
2012-6-17
(#7598535@0)
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前面跟你开玩笑。要是能坚持每个周末都这么跑一大圈的话,那你是很厉害的!
-iron(1/2 ironman);
2012-6-17
(#7598963@0)