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枫下沙龙 / 户外活动 / 铁哥和Wang3yi这周末就跑Hamilton Marathon了铁哥 - sub3
Wang3yi - sub3:30
-yellowmaple(maple);
2011-11-2
{30}
(#7033451@0)
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加油。。。。加油。。。。太牛了
-wjtyl(wjtyl);
2011-11-2
(#7033533@0)
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哥们儿,不带这样子放卫星的。掉下来会砸死人的。Wang3yi 受伤了,好像只跑半马。
-iron(1/2 ironman);
2011-11-2
(#7034625@0)
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祝比赛顺利!我们周六就多走几个K全当给你们加油了!
-besideu(身边一破脑袋);
2011-11-2
(#7034924@0)
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加油!加油!预祝取得好成绩!
-szww33(azure);
2011-11-3
(#7036001@0)
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可不可以在HAMILTON BEACH路边看你们比赛, 特别是铁哥冲刺场面
-tryitagain(试一试);
2011-11-3
(#7036419@0)
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能来当然好!终点在Confederation Park。
-iron(1/2 ironman);
2011-11-3
(#7036604@0)
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周六还是周日?天气都很好,能出好成绩也能出好片,长枪短炮都架起来拍吧,铁哥、WANGYI不要受伤是关键哦。
-mountaincat(走地猫);
2011-11-3
(#7036487@0)
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周日,带上枪炮来吧。
-iron(1/2 ironman);
2011-11-3
(#7036606@0)
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好的,我也带上枪
-maplew2008(9.1.1.);
2011-11-4
(#7040860@0)
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来把,那我就真能跑进国家奥运队了。
-iron(1/2 ironman);
2011-11-4
(#7040919@0)
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谢谢关注,因为一直itbs, 所以训练很不系统,hamilton就不去比赛了,天气很好,祝老铁破3。
-wang3yi(wang3yi);
2011-11-3
(#7038382@0)
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明智之举,ITBS 没彻底好最好完全停跑跑明年5月的Mississauga吧.
-yellowmaple(maple);
2011-11-4
{25}
(#7039046@0)
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我已经抱了全程,
枫兄你该bq了吧
-jekky(jekky);
2011-11-4
(#7041383@0)
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肯定没戏夏天忙别的事,然后又受伤了,现在我3:30 都跑不了
-yellowmaple(maple);
2011-11-5
{48}
(#7042593@0)
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有奖竞猜,看谁最接近实际成绩,我猜铁哥:2小时51分理由是他每次都放卫星,第一次跑半马,他太太还聊天呢,嗖,比预计快5分,1小时29分。
第一次半铁,一般人完成就是胜利,撑死进6小时,结果,嗖,5个半小时。
这次,哈密尔顿的一路大下坡,波士顿资格没问题,估计,嗖,纽约,日本福冈的资格都有可能。
他和菜鸟兄都是为比赛而生的主,鸡血太多。平常训练100%, 比赛至少能赛出150%。
我是从小比赛就掉链子,平常100%, 能赛出80% 就不错了, 不是喘不上气,就是这受伤了,要不就吃多了,吃少了,最不济也能撞个电线杆子。 总能找到借口。
-captain_mike(麦克船长);
2011-11-4
{469}
(#7040844@0)
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你就使劲吹吧,还纽约福冈呢,还不如直接qualify奥运会算了。LOL
-iron(1/2 ironman);
2011-11-4
(#7040917@0)
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他这是报你的‘三年就去kona’的一箭之仇呢~
-besideu(身边一破脑袋);
2011-11-4
(#7040970@0)
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Sub 3:30, Sub 3:15, Sub 3:00, Sub 2:50, ... ... 就快成负数了,Mr. Sub 们,哈哈。11月6日那天的气候不错,天高云淡,也是今年的ING NYCM日,期盼Iron 能够NYCM Qualifying。加油啊!
-loyalfans(SportsFans);
2011-11-4
(#7041407@0)
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骑行153KM,初探harber river trail, 为铁哥明天马拉壮阳,虽然腿有些抽抽,但很欣慰
-tryitagain(试一试);
2011-11-5
(#7043694@0)