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枫下沙龙 / 户外活动 / 今天按计划应该是个hard workout, 结果左大腿还是疼,就改去游泳1个小时,游泳池8条泳道共6或7个人。到9点40就剩我和另外一人。那人从头到尾一直在游,public swim里少见的快,我掐了几次表,都是90秒游100米的速度,游的非常轻松,相当于2000米游30分钟。见他终于休息了一下,赶紧过去套磁,他6年前恢复游泳,游到现在这个水平,看来我还很有希望,6年后没准儿也能达到这个水平。
他老婆开始玩三项(人人都玩三项,都疯了)
-captain_mike(麦克船长);
2011-10-18
{233}
(#6996349@0)
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哪个游泳池?这哥们儿肯定是练家子,曾经competitive地游过泳。
-iron(1/2 ironman);
2011-10-19
(#6996534@0)
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8岁到18岁的时候,每周4次训练,练了10年。
-captain_mike(麦克船长);
2011-10-19
(#6999681@0)
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船长这还没上铁哥的船呢都一天买俩车、开水闭水的训练得杠杠的了
-mountaincat(走地猫);
2011-10-19
(#6998206@0)
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今天左腿还是疼,就又去游泳。隔了一条泳道一女子姿势比昨天那高手还好,零水花,不仔细看,都觉不出那泳道有人。觉得眼熟,钻到水下观看,果真是Totoal Immersion.姿势和youtube里的非常接近,完美的2bk. 每次划水17或18下。
-captain_mike(麦克船长);
2011-10-19
{349}
(#6999676@0)
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不错,有没有butterfly的total immersion?
-flywithme(欠费开机);
2011-10-19
(#6999885@0)
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好久没游泳了,Lane Swim都一条道排上十人,泡澡似的。请教:打水该怎么练?我打水慢力量也差,若单单打水25yards打半天累半死。看视频里打水这么慢速度还这么快,是靠上肢力量吗?
-mountaincat(走地猫);
2011-10-20
(#7000644@0)
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买本书吧,$16 , it will change your life.
-captain_mike(麦克船长);
2011-10-20
(#7002300@0)
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今天再趴窝,接着游泳。出来前又看了两遍Shinji的youtube.
-captain_mike(麦克船长);
2011-10-20
(#7002863@0)
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脚伤未愈只能游泳。周日早场收费的lane swim都两条道十多个人,一点不比晚场人少,快结束时才空点。既然打水慢就干脆慢了,按自己pace游反倒轻松,蛙泳划17、18下,自由泳划20、21下,差一圈没游完1km。
-mountaincat(走地猫);
2011-11-7
(#7047653@0)
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来我们村游吧,最多2人一个泳道。或者加入个YMCA吧。
-captain_mike(麦克船长);
2011-11-7
(#7049056@0)
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我们村人太多啊,CLUB、YMCA都煮饺子。前几年上班中午溜出去游泳,一条道2、3人还嫌人多,后来才知道什么叫人多,池边乌泱泱一排,都没处触壁折身
-mountaincat(走地猫);
2011-11-7
(#7049368@0)