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枫下沙龙 / 户外活动 / 2010 铁人世界锦标赛,夏威夷 (高清视频)
-iron(swim, bike & run);
2011-9-1
{129}
(#6889864@0)
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感觉都像 TI
-captain_mike(麦克船长);
2011-9-1
(#6889869@0)
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3.8公里,只能这样游,除非不打算骑车和跑步了。
-iron(swim, bike & run);
2011-9-1
(#6889873@0)
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能参加KONA的可不是一般人,都死壮死壮的.老铁你看三项的骑车屁股都坐在saddle的尖部,后面将近一半都没坐上.就跟我上次说的屁股前移才骑的更快,但是不舒服.
难怪这些KONA的选手能达到37-38km/hr的速度,他们的cadence 都快的很啊.
-civildrafter(chalie);
2011-9-2
{174}
(#6891762@0)
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画面太美了!感觉像在WIKI上玩。
-superintendent(super);
2011-9-1
(#6889874@0)
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就冲着酷毙的的自行车像外星人的头盔,这辈子也要参加一次。
-captain_mike(麦克船长);
2011-9-1
(#6889876@0)
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好看吗?像个大逗号一样
-besideu(身边一破脑袋);
2011-9-1
(#6889968@0)
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不对,像个巨大的瓜子壳
-besideu(身边一破脑袋);
2011-9-1
(#6889973@0)
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太误导了,把世界上最痛苦的比赛拍的这么美。
-captain_mike(麦克船长);
2011-9-1
(#6889895@0)
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确实有这个冲动。不过,我看运动员都很瘦,这样跑非跑成鸵鸟那样瘦不可。
-superintendent(super);
2011-9-1
(#6889920@0)
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比只跑马拉松的壮多了。
-iron(swim, bike & run);
2011-9-1
(#6889960@0)
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腿都细得真的比鸵鸟还细。肉都跑没了,只剩下一副骷髅架子,这个运动太残忍了。
-superintendent(super);
2011-9-1
(#6889983@0)
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普通人是很难瘦成那样的,除非你是来自肯尼亚和埃塞俄比亚的职业马拉松运动员。看看跑过马拉松的政客吧:
-iron(swim, bike & run);
2011-9-2
{3615}
(#6890357@0)
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没有肥肉而已,肌肉肯定比大多数wsn都多。
-wang3yi(wang3yi);
2011-9-2
(#6890585@0)
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游泳动作很优雅,像是海鸥贴着水面飞一般,都是牛人!
-superintendent(super);
2011-9-1
(#6889927@0)
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铁人之美,无以伦比。男的都够排骨的。。。
-besideu(身边一破脑袋);
2011-9-1
(#6889966@0)
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健美运动员练的那些肌肉,很多在实际运动中没有什莫用处,好看而以,就是拳击,自由搏击,武术运动员的身材跟练健美的也很不一样。
-wang3yi(wang3yi);
2011-9-2
(#6890602@0)
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嗯,我对那种靠weights和吃whatever练出来的中看不中用的肌肉不嗤一鼻。
-iron(swim, bike & run);
2011-9-2
(#6890616@0)
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我还是吃一鼻的。。。
-jekky(jekky);
2011-9-2
(#6890633@0)
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耐力爆发力,红色肌肉白色肌肉,有氧无氧,最好都炼炼,萝卜青菜大米白面,根据自己身体状况有所偏重和调整。外观与内在都重要。就铁哥来说,我看需要减点儿有氧加点无氧,重量训练,吃蛋白到粉犯不上,至少看上去别那么干巴。
另外重量训练和耐力也不冲突,可以互补,一小时自由泳是耐力,但是手在肚子底下划过去那一每下都是爆发力。
当然了,大家锻炼的目的不同,如果铁哥终极目标是提高成绩,那就是另一回事儿了。其实那么大剂量的有氧训练实际生活中也不能算用得上。用得上的不是肌肉大小,也不是速度快慢,而是健康。
-ccbird(菜菜鸟);
2011-9-2
{370}
(#6891115@0)
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是的,每个人对"用"的定义不一样。对我来说"用"就是要提高成绩,qualify KONA。
-iron(swim, bike & run);
2011-9-2
{218}
(#6891206@0)
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老铁的爆发力应该不错,百米不知道跑多少,估计跟他岁数差不多,跑得过他的老中不是很多,而且老铁以前练山地车的,上身肌肉应该不差。
-wang3yi(wang3yi);
2011-9-2
(#6891705@0)
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铁哥肌肉绝对不差,爆发力也绝对不成问题,别说同龄,往下10岁的人里面也算好的,问题是外观,“中看不中用”确实不好,但也别另一个极端,稍微“中看”一点儿。
男人嘛,不一定非要大块头,但至少不能让人说是排骨不是?至少该由胸肌盖住的地方别看出肋骨来。
尤其天生骨架不大的,本来volum就小,若再排骨点儿,那就太极端了。
-ccbird(菜菜鸟);
2011-9-3
{225}
(#6892966@0)
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练个大胸出来,跑步的时候是不是还得带个bra? 转个帖子说胸肌没用的,胸肌的本质。
-wang3yi(wang3yi);
2011-9-3
{6884}
(#6893070@0)
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'这段话未成年人请不要看,更不要尝试琢磨其中的观点' - 这提示也太晚了吧,都看完了,才看到这么一句 :D
-besideu(身边一破脑袋);
2011-9-4
(#6893910@0)
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炼到带bra的地步极端了,搓板胸同样极端。
-ccbird(菜菜鸟);
2011-9-4
(#6894208@0)
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十项全能(decathlon)的身材应该是相对最好的,可惜十项全能没有长跑,最长只是1500米,主要是爆发力 和 力量,没有耐力,应该把投掷的去掉一项换成10000米。
-wang3yi(wang3yi);
2011-9-2
(#6890621@0)
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健美出来的那些大块头,有些夸张,看着不怎么舒服。户外运动练出来的要好看很多。
-besideu(身边一破脑袋);
2011-9-2
(#6890771@0)
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Breathtakingly beautiful.
-rockywei(落基山);
2011-9-1
(#6889970@0)
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运动之美+意志之美(身心全美)!
-followheart13(stronger);
2011-9-4
(#6893977@0)
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swim to bike transition, 是找自己预先准备好的bike,还是就近推一辆就走?看他们好象都不管谁是谁的。
-surebeat(winwin);
2011-9-11
(#6907195@0)
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找最贵的,骑上就走!
-iron(swim, bike & run);
2011-9-12
(#6907962@0)