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枫下沙龙 / 户外活动 / 周末报告
-captain_mike(麦克船长);
2011-8-21
{1401}
(#6867233@0)
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厉害,佩服。:-)
-nicetomeetyou();
2011-8-21
(#6867238@0)
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你这cycling group真是不错!下次游"开水"时记住戴个泳帽,然后把车钥匙放泳帽里。我看你ready了,要不要报个9月的短距离三项(sprint tri)小试牛刀?
-iron(swim, bike & run);
2011-8-22
(#6867458@0)
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9月10日,Wasaga Beach,同去?别拿着当个比赛,就是玩,上次参赛发现好多人都是当作玩儿去的,it's just a Game,有组织有开路有安全保障还有那么多人一起玩儿,社区中心打场羽毛球还得缴场地费呢不是?
-ccbird(菜菜鸟);
2011-8-23
(#6870179@0)
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多谢。但 早定好了去Muskoka. 朋友聚会和给铁哥/jekky加油。顺便当个摄影义工。 要再有时间把比赛的90公里course 骑个一圈,再把游泳也试一遍。 #6837588@0
-captain_mike(麦克船长);
2011-8-23
(#6870839@0)
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以船长的精神状态以及身体状态,估计离全铁不远了。半铁目前对兄弟我来说有点大,关键是腿。游泳不愁,就游泳来说全铁也应该不是问题,自行车那玩意儿瓶颈是前列腺不是腿,快不了慢点儿总能糊弄下来。长跑不一样,那东西伤了腿可就不好玩儿了,另外兄弟岸那腿还是陈年老腿,这两年还让滑冰给祸害了几次。
好在上次被老铁忽悠了一把开始用腿跑步,以后会留下跑步这个项目,慢慢来,啥时候能跑20K了啥时候玩儿半铁。
就是那东西时间太长,一场半铁下来动辄4、5个小时,奥运会距离的我家太座都限时间长,等那儿太boring,这要是半铁,弄不好我跑回来内人等不急改嫁了也未可知...
-ccbird(菜菜鸟);
2011-8-24
{488}
(#6871667@0)
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哈哈哈。。。"一场半铁下来动辄4、5个小时",厉害呀!我Muskoka半铁的目标是6小时保底,争取5个半小时。跑步嘛,慢慢来,急不得。跟你分享一下我去年Oly Tri后的半马训练计划,你可以如法炮制。
-iron(swim, bike & run);
2011-8-24
{448}
(#6871752@0)
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挖草,6个小时,估计屁颠屁颠跑回来正好能赶上岸老婆二次改嫁。慢慢来吧,岸生性散漫,对玩儿的事儿就更散漫,估计很难按照什么计划一拍一拍的来。随性,能跑更好,不能跑也就那么回事儿,这辈子干不成的事儿多了去了,不短这一件。
-ccbird(菜菜鸟);
2011-8-24
(#6871882@0)
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对了,那正经八百的wetsuit已经寄到,这劳什子玩意儿穿上去费劲的紧,尤其是胳膊不好往里塞,折腾一裤裆汗才把自己塞进去,绷得难受,觉得买小了,可看说明书身高体重都是我的范围而且还有富裕,诸位穿上去什么感觉?也这么紧?
-ccbird(菜菜鸟);
2011-8-24
(#6871953@0)
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是的,这玩意儿就是紧,不然也不保暖不流线了。要穿着它多练"开水"才行,反正我一穿上它就几乎不会游泳了。(#6869598@0)
-iron(swim, bike & run);
2011-8-24
(#6872352@0)
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昨天在家里折腾那wetsuit,网上youTube了一下,学了两手,还琢磨着能不能发展一下:一个是穿,穿的时候手脚先套一塑料袋,这样好往里穿。
还有手套,那种外边是胶皮的园艺手套,那种手套和wetsuit胶皮表面有良好的摩擦力,穿的时候戴着那手套来调整,很给力。
另外是不是能发展一下,那塑料袋,用很薄的那种购物袋或者超市里一卷卷的那种薄塑料袋,四肢各用一个,穿上以后塑料袋就留在里面,多出来的部分塑料袋剪掉(袖口裤口卷起一点往里多剪一些也可),这样脱掉的时候就会很顺畅,可以试试。
-ccbird(菜菜鸟);
2011-8-24
{383}
(#6872876@0)
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穿的时候套塑料带我试过,不过这次比赛把这事儿彻底忘了。(深蓝大哥就用了的。)用园艺手套还是第一次听说,周末准备试一试。
-iron(swim, bike & run);
2011-8-24
(#6873031@0)
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我试过“超市里一卷卷的那种薄塑料袋”,不好用。底太不给力,脚一蹬就穿了。
-ccnd828(深蓝);
2011-8-24
(#6873072@0)