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枫下沙龙 / 时尚 / 分享一下自己的收穫~~減磅一个星期减一公斤。。这是我最近三周的收获
得到各位姐妹的建议,可以不控制吃东西,但必须控制吃粮食(淀粉类)
早饭 & 午饭 都要正常吃,随便吃
晚饭 就要不吃粮食(包括 米饭 面包 面条 米粉。。统统戒掉)
晚饭只吃大量肉&菜+大量水果
另外,在午饭里面的粮食,我用的是减肥粥:
薏米红豆 (or 赤小豆)
薏米绿豆
梗米玉米
梗米南瓜
梗米冬瓜
暂时还没加上运动,相信有更好的效果。。。
-snowmm(十五);
2010-11-11
{379}
(#6360456@0)
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祝贺一个!
-knl(青花瓷);
2010-11-11
(#6360469@0)
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晚饭大量的肉和菜,是蛋白质减肥法吧,这样对肾脏负担会很重的,还是把肉去了吧,减肥期间还要多喝水
-whitedaisy(作天作地);
2010-11-11
(#6360638@0)
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呵呵,謝謝提示,實際也不是很大量,就是正常的飲食,就是去掉糧食,而且不用戒口
-snowmm(十五);
2010-11-12
(#6361212@0)