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枫下沙龙 / 时尚 / 聊聊减肥——关心减肥塑身的MM请进。我需要减肥吗?什么减肥方法适合我?分享减肥塑身的体会。倾诉肥胖和减肥的烦恼。我需要减肥吗?什么减肥方法适合我?分享减肥塑身的体会。倾诉肥胖和减肥的烦恼。
-leesclinics(Lee);
2009-10-13
{76}
(#5603412@0)
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这个,身高,体重,三围,骨架比例。。。要一一报上哦。。。
-echos999(同言无忌);
2009-10-13
(#5603448@0)
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PP。。上PP。。早晨。。
-z24(Quick! Winterizing);
2009-10-13
{8}
(#5603457@0)
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早晨。。早晨。。
-echos999(同言无忌);
2009-10-13
(#5603480@0)
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这个是上来收集客户的,你先报上你自己的吧。
-buma(。。。。);
2009-10-13
(#5603459@0)
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啊,我以为mm在讨教呢~~~~
-echos999(同言无忌);
2009-10-13
(#5603482@0)
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大家随便就减肥聊聊天。何必要求报个人身材数据。当然,如果MM们愿意报出来,我可以帮助计算体重指数BMI——你需不需要减肥。
-leesclinics(Lee);
2009-10-13
(#5603462@0)
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你先上个pp吧,无pp无真相
-buma(。。。。);
2009-10-13
(#5603469@0)
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没数据怎么聊呀?
-echos999(同言无忌);
2009-10-13
(#5603483@0)
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BMI可以自己算,计算公式: 体重指数(BMl)=体重(千克)÷身高(米)的平方。
-yo1yo2(晓来谁染霜林醉);
2009-10-13
(#5603539@0)
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23.66。。呵呵。。午饭可以多吃两口。。
-z24(Quick! Winterizing);
2009-10-13
(#5603763@0)
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BMI只是一个是否肥胖的生理指标。而女性更关注身材的美学特征,身材特征指标有WHR,WCR......。
-leesclinics(Lee);
2009-10-13
(#5604881@0)
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难道胖不好吗?
-readingbook(seaseasea);
2009-10-13
(#5603460@0)
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如果你的BMI在25以下,即使别人说你胖,也没有什么不好。但是,你的BMI超过30,就是就会影响你的健康。当然不好了!
-leesclinics(Lee);
2009-10-13
(#5603471@0)
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您太宽容了,BMI25以上保险都要加费了好哇!
-alafly(Alafly);
2009-10-21
(#5621966@0)
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?
-leesclinic(leesclinic);
2009-10-23
(#5626523@0)
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哎,每次弯腰看到自己腹部一圈游泳圈就对自己深恶痛绝,不过好像也无可奈何,人懒又馋~~~听天由命吧。
-major154(苏);
2009-10-13
(#5603476@0)
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那个叫救生圈。
-buma(。。。。);
2009-10-13
(#5603485@0)
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那个叫Canadian tire... or tires.
-bti2005(kukui);
2009-10-13
(#5604735@0)
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每天早晨和临睡前自己做二次推脂按摩,就可以改善腹部的肉褶。
-leesclinics(Lee);
2009-10-13
(#5603503@0)
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胡乱按一气?还是有特殊的指法?
-major154(苏);
2009-10-13
(#5603525@0)
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怎么按呢?
-nounou2009(nou);
2009-10-13
(#5603659@0)
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在腹部涂抹些按摩油,Baby oil也可以。双手掌心向下迭起,用手掌鱼际从涂有油的地方,以肚脐为中心,稍加力由内向外划圈。力道以无不适感为准。旋转20~30圈,遍及全腹,再同样的向相反方向,旋转大致同样的圈数。时间充裕可以多旋转几次,中间注意及时涂抹按摩油。
-leesclinics(Lee);
2009-10-16
(#5611940@0)
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能否说说怎么按哪?我BMI才19,可生完2孩后就是一救生圈,痛苦中啊,都好几年了,也找不到好方法。
-summerseason(repeatit);
2009-10-13
(#5604622@0)
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生孩子形成的肉褶,用推脂的方法很难奏效。可以电话给我们,给你些治疗意见。
-leesclinics(Lee);
2009-10-16
(#5611963@0)
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你们电话多少?你们是做美容瘦身的,还是做保健理疗的?
-nounou2009(nou);
2009-10-16
(#5612023@0)
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-leesclinics(Lee);
2009-10-16
(#5612167@0)
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http://www.rolia.com/mpPost?langId=ZH&pno=26298&cno=1510&areaCode=1530 找Lee给你一些建议。
-leesclinic(leesclinic);
2009-10-21
(#5622935@0)
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救生圈靠运动,见效真的很慢,就是要少吃....晚饭不吃,见效最快
-yoyo0909(YOYO);
2009-10-13
(#5603735@0)
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哎,每次不弯腰看到自己腹部一圈游泳圈
-giss(rr);
2009-10-13
(#5603901@0)
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?
-leesclinic(leesclinic);
2009-10-18
(#5613804@0)
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减肥是我的“脚踝”!
-nounou2009(nou);
2009-10-13
(#5603658@0)
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?
-leesclinics(Lee);
2009-10-13
(#5604186@0)
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减肥就是少吃多动,贵在坚持,能坚持的都成功了....像我这种酷爱零食的沙发土豆,永远都在减,还一直减不下去,郁闷,道理都懂,做不到 :(
-yoyo0909(YOYO);
2009-10-13
(#5603727@0)
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人太高,骨架太大的,很吃亏,BMI 19不到, 看上去末子也太大,肥肉不多,很难减 :(
-yoyo0909(YOYO);
2009-10-13
(#5603729@0)
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BMI19,已经是低限了,没有必要减体重,再减会影响健康。人不是越瘦越好!切忌切记!
-leesclinics(Lee);
2009-10-13
(#5603827@0)
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现在这个时代,还有多少人为了健康减肥?都是为了好看把。身边减肥的都是不能算肥的。看看那些明星、模特的身材,穿什么都好看,瘦是王道。 真正胖的球状身体的,好像都不减肥。
-yoyo0909(YOYO);
2009-10-13
(#5604051@0)
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我认为,体重过重过轻都不好,合适就行,健康才是王道。
-yo1yo2(晓来谁染霜林醉);
2009-10-13
(#5604190@0)
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强烈支持!
-leesclinics(Lee);
2009-10-13
(#5604265@0)
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自己觉得合适就好,胖瘦随意 :)如果以医生的健康体重作为衡量标准,中国女人绝大部分都是瘦的,都不需要减肥
-yoyo0909(YOYO);
2009-10-13
(#5604341@0)
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u get the point!我是吃什么什么点吃都不带胖的,这个跟基因有关系。但是过瘦也不好。
-readingbook(seaseasea);
2009-10-13
(#5604443@0)
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LS说得太绝对了。胖才真正需要减肥。我曾经130公斤,很胖的球状身体。现在,体重控制80公斤以内,BMI23~24。感觉很好!
-leesclinics(Lee);
2009-10-13
(#5604226@0)
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哇,50KG耶~ 怎么减下来的?吃了很多苦吧?
-yo1yo2(晓来谁染霜林醉);
2009-10-13
(#5604252@0)
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减肥的过程是有些不舒服,大约十几天就过去了,主要是控制饮食。减肥治疗结束就很好了,饮食注意不多吃就可以了。现在50克主食,牛奶200ml,沙拉。午餐、晚餐各100克主食,沙拉,肉类每天控制150克以内。
-leesclinics(Lee);
2009-10-13
(#5604333@0)
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女人大部分喜欢零食,运动量少,减肥比男人难.....控制饮食也比男人难
-yoyo0909(YOYO);
2009-10-13
(#5604352@0)
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现在早餐50克主食,牛奶200ml,沙拉。减肥治疗时,需要配合饮食控制,早餐只有25克主食,到了上午10点就饿了,难受!
-leesclinics(Lee);
2009-10-13
(#5604354@0)
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那其实还是饮食最重要,能管住自己的嘴,少吃多运动,吃得营养搭配合理,就不会有体重的烦恼了。
-yo1yo2(晓来谁染霜林醉);
2009-10-13
(#5604645@0)
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身体自己的,自己喜欢就好. 我也没绝对,我说了“好像”,主要是这里看到太多球状身体的.....
-yoyo0909(YOYO);
2009-10-13
(#5604332@0)
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你男生阿? 那就另当别论。
-yoyo0909(YOYO);
2009-10-13
(#5604347@0)
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这里有吃药减肥的吗?安全吗?有经验的姐妹们,分享一下吧!
-20090508(Kiwi2009);
2009-10-13
(#5603859@0)
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千万别吃减肥药,副作用是一辈子的
-nounou2009(nou);
2009-10-13
(#5603897@0)
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主要问题是反弹太快
-yoyo0909(YOYO);
2009-10-13
(#5604055@0)
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如果BMI超过30,又长期使用其他多种非药物减肥方法无效,才建议试用减肥药物。如果本身并不肥胖,只是单纯是为了身材苗条,使用减肥药物就得不偿失,而且顾此失彼。实际上利用中医针灸按摩的方法,减肥塑身效果比药物要好得多,重要的是——没有副作用。
-leesclinics(Lee);
2009-10-13
(#5604248@0)
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千万别吃减肥药。我有个朋友在国内吃,没错是减得快,一天2斤,但是总是心跳,心慌,吓死人了,最后还是停了,好像是肾出了什么问题。要说针灸减肥,我见过,因为公司一个印度大妈减肥成功,像是变了个人(汗,她比我更相信中医...)...
-morange(cosmo);
2009-10-13
(#5604638@0)
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ding
-leesclinic(leesclinic);
2009-10-27
(#5638965@0)
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胖瘦是天生的,就跟人的皮肤黑白一样,没办法,嘿嘿 ~
-greencrystal(西瓜汁好甜);
2009-10-13
(#5604085@0)
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肥胖分原发性肥胖和继发性肥胖。并不都是天生的。我几年前130公斤。现在,体重控制80公斤以内,BMI23~24。
-leesclinics(Lee);
2009-10-13
(#5604256@0)
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Being fit should not be the purpose, it should be the result.The result of healthy life styles. Eat healthy food, be active, be happy, work out often. These are what I see for now.
If someone regards fitness as the purpose, he may eventually end up to "being slim". Being slim without a healthy body, without a happy life, without lots of fun.
-sailor(Summer3);
2009-10-13
{290}
(#5604163@0)
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减肥没有其他办法,只有管住自己的嘴才是最有效的,运动只是让身体更加匀称,肌肉更加结实。
-whitedaisy(作天作地);
2009-10-13
(#5604912@0)
-
Ding
-leesclinics(Lee);
2009-10-15
(#5607519@0)
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问一个可能不大合适的问题,怎样才能稍微胖点。
-lakebeyond(阳春白日);
2009-10-15
(#5607559@0)
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你的身高和现在的体重?如果方便说说为什么如此。
-leesclinics(Lee);
2009-10-15
(#5609362@0)
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前段时间一直比较累吧,压力也比较大。一下瘦了一圈。 我会算BMI的,在偏瘦里但是还不算是营养不良。我只是觉得女生还是丰腴一点好看。太瘦了不是好事情啊
-lakebeyond(阳春白日);
2009-10-15
(#5609384@0)
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BMI<18.5为过瘦;BMI在18.5~20之间为消瘦;BMI在20~25之间为正常体重;BMI>25时为超重;BMI在25~30之间为临界肥胖;BMI>30为肥胖。你的想法有道理。从生理上讲,胖和瘦都是不正常生理。丰腴一点,还是苗条一些,也是要更具个人的体型实际和审美观来取舍。你的想法有道理。从生理上讲,胖和瘦都是不正常生理。丰腴一点,还是苗条一些,也是要更具个人的体型实际和审美观来取舍。理论上讲,热量过多就可以胖。但年轻人在发育阶段,消耗比较大,很难形成热量的积累。所以,要比中年以上的热量摄入更多。如果是累和压力大的原因,找机会放松一段时间,就会好起来。——心宽体胖!
-leesclinics(Lee);
2009-10-15
{298}
(#5609477@0)
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理论上讲,热量过多就可以胖。但年轻人在发育阶段,消耗比较大,很难形成热量的积累。所以,要比中年以上的热量摄入更多。如果是累和压力大的原因,找机会放松一段时间,就会好起来。——心宽体胖!
-leesclinics(Lee);
2009-10-15
(#5609493@0)
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BMI作为生理科学与人们美学意义的胖瘦观念有所不同。但从人性和健康的角度出发,种族、文化、饮食习惯导致的胖瘦美学观念的差异,应在正常生理指标内作上下调整。能兼顾中国女性健康和东方女性形体美的BMI指标:16~20岁,BMI为20±1.5;BMI作为生理科学与人们美学意义的胖瘦观念有所不同。但从人性和健康的角度出发,种族、文化、饮食习惯导致的胖瘦美学观念的差异,应在正常生理指标内作上下调整。
能兼顾中国女性健康和东方女性形体美的BMI指标:16~20岁,BMI为20±1.5;20~30岁,BMI为21±1;30岁以上,BMI为20~23。
-leesclinics(Lee);
2009-10-15
{264}
(#5609595@0)
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能兼顾中国女性健康和东方女性形体美的BMI指标:16~20岁,BMI为20±1.5;20~30岁,BMI为21±1;30岁以上,BMI为20~23。
-leesclinics(Lee);
2009-10-15
(#5609600@0)
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What is WHR, WCR?
-maomao61(毛毛);
2009-10-19
(#5617498@0)
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WHR是腰臀比=腰围/臀围,女性应小于0.8;男性应小于0.9。女性在0.66~0.72之间会有很好的女性特有曲线美。WCR是胸腰比=腰围/胸围,类同WHR。
-leesclinic(leesclinic);
2009-10-21
(#5621504@0)
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西柚减肥法的用法
-nounou2009(nou);
2009-10-21
{3077}
(#5621643@0)
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好文章,应 顶。不吃蛋白类食物的减肥方法,可能会造成脏器功能的衰竭,不宜使用。LS试过那种西柚(红肉或黄肉)好些呢。我个人偏爱TX的红肉西柚,有些苦味,爽口,无糖份。
-leesclinic(leesclinic);
2009-10-21
(#5621895@0)
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我用的是黄肉的,用blander打碎,连汁带肉一起喝.
-nounou2009(nou);
2009-10-21
(#5622150@0)
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还不如直接买不添加糖的非浓缩的果汁方便。
-alafly(Alafly);
2009-10-21
(#5622466@0)
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这个方法,我试验了1个多月,1磅都没减,气死了....这个其实就是低碳减肥
-yoyo0909(YOYO);
2009-10-21
(#5622508@0)
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这的确是低碳水化合物减肥法。这种方法适合BMI超过30的。当然,低于25的MM用此方法也有一定效果,但是,要打折扣了。每种方法都有它的适应人群。所以,关注身材的MM要在实际生活中探索适合自己的方法。
-leesclinic(leesclinic);
2009-10-21
(#5622868@0)
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同时要注意一种适合自己的方法,随着年龄、生理变化,也可能会不好使了,要不断摸索。与脂肪斗,其乐无穷。
-leesclinic(leesclinic);
2009-10-21
(#5622870@0)
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减肥需要内在的调理,经过1年的内在调理重量减得不多2kg,但体积明显变小,没有节食,也没有过多运动。减肥药、节食和运动减肥一定会反弹的,如果不进行内在调理。
-woaini111111(喜欢这儿吗);
2009-10-21
{56}
(#5622441@0)
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你增加了点密度罢了...说的那么玄乎...
-alafly(Alafly);
2009-10-21
(#5622450@0)
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衣服穿多穿少,饭前饭后,便前便后,这些有的毛重差别都要2公斤好哇...你那个根本没有真正意义的减肥啊...体积变小还要担心不该小的变小的问题...不是那么好控制的...
-alafly(Alafly);
2009-10-21
(#5622460@0)
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实话告诉你,我没有胖得那么邪乎,只是略微有点。调理后觉得健康了就是目的。减肥不是目的,健康才是目的。
-woaini111111(喜欢这儿吗);
2009-10-21
{28}
(#5622665@0)
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说了实话就是没人爱听...俺又没有说你胖... :=(
-alafly(Alafly);
2009-10-21
(#5622671@0)
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减多减少是有参照物的,饭前饭后,便前便后能差上2公斤,那是人吗?请用脑子思考,保持好心态。
-woaini111111(喜欢这儿吗);
2009-10-21
(#5622683@0)
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不要断章取义,我那些条件是并列好哇...2公斤是上面这些假设的综合毛重误差好哇, 请用手多想想我的话再反驳好哇...
-alafly(Alafly);
2009-10-21
(#5622698@0)
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想减肥的人称体重有你说的那种自欺欺人的吗?
-woaini111111(喜欢这儿吗);
2009-10-21
(#5622707@0)
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我有啥心态...你胖你瘦管我屁事...我只关心我老婆的胖瘦...稍微改一下还给你:有空请多用手思考,保持好心态。 :)
-alafly(Alafly);
2009-10-21
(#5622703@0)
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1米68。114斤。我自认为不胖不瘦正好。知道吗?到目前为止只有孩子说我有点胖。
-woaini111111(喜欢这儿吗);
2009-10-21
(#5622718@0)
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BMI=20.2,很好的体重。LS可以自己测一下WHR和WCR,即腰围/臀围,胸围。如果都小于0.7,那就是魔鬼身材了。但生育后腰、腹围会有所增加,使得这二个值偏高。≥0.75身材就不那么完美了;≥0.8就会失去女性曲线美。
-leesclinic(leesclinic);
2009-10-21
(#5622885@0)
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小老弟,胖瘦不要紧,健康最重要。我孩子落地时,我竟然突破140斤,自认为很可观了。
-woaini111111(喜欢这儿吗);
2009-10-21
(#5622764@0)
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:)
-leesclinic(leesclinic);
2009-10-24
(#5631252@0)