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枫下沙龙 / 时尚 / 夏天快要到了，寻找办法减腰腹部得脂肪！感觉跑步没什么用，仰卧起坐对肚子好像有点用，但是腰侧的肥肉动不到。还有仰卧起坐似乎让肚子肉变硬阿，体积还在那里，你们怎么办的呢？
姐妹们有什么绝招没有？
-queena_zhong(queena);
2009-4-5
(#5171369@0)
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少吃多餐。。。
-voice(D.C.O.);
2009-4-5
(#5171376@0)
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要坚持3个月以上，计算摄入卡路里和燃烧脂肪。
-2p2carat(diamond);
2009-4-5
(#5171439@0)
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游泳一次就消耗不少了，吃饭别吃到肚子胀鼓鼓，7分饱
-hungrybee(无所事事的小机灵);
2009-4-5
(#5171450@0)
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哪里游？我这里的community center， 不论什么时候都是澡堂子泡澡的。真想回学校去，只要早起，想怎么玩怎么玩
-lakebeyond(绵绵的糖);
2009-4-5
(#5171460@0)
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我一般去gym游，最好晚上吃完饭休息后，以前在学校才去过几次，后悔啊，现在要付钱就知道肉痛
-hungrybee(无所事事的小机灵);
2009-4-5
(#5171499@0)
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我也是，在学校就懒。没人陪就不爱去。。现在后悔
-lakebeyond(绵绵的糖);
2009-4-5
(#5171870@0)
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之前听一同事说做呼拉圈很有效，我也正准备去买一个试下。
-millerke2009(ke);
2009-4-5
(#5171489@0)
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呼拉圈我小时候玩过，但是我怎么都转不起来阿。。。每次都看别的小孩转得呼呼的。我真的是一个都转不起来。服了自己了。
-queena_zhong(queena);
2009-4-5
(#5171552@0)
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嘿嘿，这个要看能不能坚持了。如果停下来，好久不用了，又会恢复原样的
-newyeartoronto(松鼠回家啦);
2009-4-6
(#5172656@0)
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做热瑜伽的半月式(Half Moon Pose)
-carolhu(晒太阳的大花猫);
2009-4-5
(#5171515@0)
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瑜伽如果一点点基础都没有，可以练吗？还是必须找个教练学2下先？
-queena_zhong(queena);
2009-4-5
(#5171553@0)
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买个wii-fit ,里面有瑜伽,呼啦圈,5555,我玩呼啦圈丢死人了,笨,很苯
-sunlifegood(*十年*);
2009-4-5
(#5171588@0)
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呼啦圈我玩的挺好,倒是那个足球守门的游戏玩得很臭,还老是被扔过来的球鞋打到头上,呵呵.
-xiaoxiaoman(小蛮不蛮);
2009-4-5
(#5171884@0)
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可以买个DVD自己练。就算去专门的瑜伽教室做，一个教练带20-30个学生，也顾不过来纠正每个人的动作。
-carolhu(晒太阳的大花猫);
2009-4-5
(#5171952@0)
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我朋友有在教瑜珈，我曾問過關於熱瑜珈這事，她說這對皮膚會變得較乾燥耶！如果沒有好好保養的話。不知練過的人覺得如何呢？
-feeling0902(雲淡風輕);
2009-4-6
(#5174409@0)
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我还看过一个文章说常年练瑜伽的人都有伤，是真的吗？记得说是瑜伽不是为了健身设计而是印度佛教徒苦修的。了解的jm更解释下
-lakebeyond(绵绵的糖);
2009-4-6
(#5174448@0)
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从来不感冒,看见练习瑜伽就害怕,什么都尽力伸的,感觉很窒息.害怕死呀.
-sunlifegood(*十年*);
2009-4-6
(#5174483@0)
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Pilates，对腰腹部很有效。
-littlesteps(风之彩);
2009-4-5
(#5172104@0)
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顶这个
-yatou(***);
2009-4-8
(#5178105@0)
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最关键是食物的问题，嘿嘿，多吃水果，少吃淀粉类食物。也看看你自己的血型，以前看到说，O型人吃蔬菜会胖，反而吃肉类不胖，其他血型也有不同
-newyeartoronto(松鼠回家啦);
2009-4-6
(#5172648@0)
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那么B型血的呢？？？？
-jiade(喜欢简单);
2009-4-7
(#5175728@0)
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嘿嘿，不记得了，你搜索一下了。我当时记得O型的，因为说O型的吃肉才减肥，觉得很独特，所以记得
-newyeartoronto(松鼠回家啦);
2009-4-7
(#5175735@0)
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一样血型的 ：） B 型不能吃鸡和面食。 零食不能吃坚果。
-yoyo0909(YOYO);
2009-4-7
(#5175803@0)
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谢谢！：）
-jiade(喜欢简单);
2009-4-8
(#5178807@0)
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我A型的，听说不能吃多肉。可是可是我最爱吃肉。。。
-queena_zhong(queena);
2009-4-20
(#5205406@0)
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呼拉圈的health risk,估计不要对自己太狠，没啥事的~
-lakebeyond(绵绵的糖);
2009-4-6
(#5174624@0)
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噢，恐怖
-newyeartoronto(松鼠回家啦);
2009-4-7
(#5175355@0)
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敲带脉很管用
-a18751(叶上初阳);
2009-4-6
(#5174677@0)
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请参考
-a18751(叶上初阳);
2009-4-6
(#5174680@0)
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试过,有效果的
-yatou(***);
2009-4-7
(#5177192@0)
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这个带脉是在哪里?
-romi(1+2);
2009-4-8
(#5177983@0)
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腰的两侧，就是腰带那一圈都是带脉，敲打腰的两侧就可以
-may0641(maymay);
2009-4-8
(#5178002@0)
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放狗搜一下,带脉减肥.
-yatou(***);
2009-4-8
(#5178107@0)
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那我也要试试了。
-millerke2009(ke);
2009-4-8
(#5178045@0)
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Thanks. Sounds nice, and I'll tell how the result later on here. By the way, yoga is nice practice too. I like that.
-courir(courir);
2009-4-8
(#5178114@0)
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昨天晚上开始敲大腿了，不晓得能不能坚持呢。。。
-queena_zhong(queena);
2009-4-20
(#5205408@0)
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今天开始敲腰2侧！期待肉肉都不见！
-queena_zhong(queena);
2009-4-20
(#5205415@0)
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我最发愁的还是脸上长肉了，小腹长肉还可以运动减下去，脸圆了怎么办
-lakebeyond(绵绵的糖);
2009-4-20
(#5205549@0)
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每天洗脸以后自己拍拍！
-queena_zhong(queena);
2009-4-20
(#5206950@0)