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枫下沙龙 / 时尚 / 唉,不知该不该发在这里还是发在“金秋年华”。奔5女,如何锻练减少腹部赘肉?俺的体重应该没超标,不到50kg,平时也就多走路活动一下,感觉腹、臀部积攒了不少赘肉,大家觉得啥子方法有效呢?
-crossword(crossword);
2007-1-22
(#3448716@0)
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跑步,游泳,elliptical
-penne(pasta);
2007-1-22
(#3448725@0)
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旱鸭子,不会游。跑步不到100米就喘不上气。。。
-crossword(crossword);
2007-1-22
(#3448747@0)
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快步走,至少一天走三十分钟
-hhorse(hhorse);
2007-1-22
(#3448759@0)
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跑步什么的对你的需求作用不大。你说的这个,我觉得做Pilates最有效。你可以参加课程,也可以自己在家练,找专门练腰腹的动作,Pilates动作大都很简单,但做下来挺累的,贵在坚持,尤其是最开始。坚持下来,很有效的。
-benjiahuo(benjiahuo);
2007-1-22
(#3448823@0)
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奔50的女人, 体重不到50kg, 已经很瘦了, 身上所谓的赘肉可能是皮肤松懈造成的, 如果是25-40岁出现赘肉, 可以通过运动调整, 但如果奔50了, 那看来只有拉皮手术效果好点.
-hotcoffee(diniy);
2007-1-22
(#3449061@0)
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我想,加强锻练还是应该有效果的吧。走路可以做到。有关于Pilates的详细介绍吗?DVD?
-crossword(crossword);
2007-1-22
(#3449084@0)
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以前COSTCO有卖, 14.99还带个垫子, 动作基本够用了.
-firefox(火狐之平淡是真);
2007-1-22
(#3449106@0)
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thanks
-xxiaoputao(little grape);
2007-1-27
(#3460732@0)
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我的家庭医生推荐的减肥方法:晚饭只吃汤和菜不吃饭。
-me888(没有目标);
2007-1-22
(#3449346@0)
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饭还是要吃的。
-crossword(crossword);
2007-1-23
(#3451960@0)