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枫下沙龙 / 时尚 / 感慨:减肥真难啊Holiday期间去买衣服,大受刺激,决定减肥。 具体做法如下:
- 早餐照旧, 通常两个小牛角包或一片面包, 加一杯茶或牛奶,有剩饭的话可能是一小碗鸡蛋炒饭。
- 午餐照旧,通常一碗米饭加些蔬菜和肉类
- 主要是减少晚餐,只吃一点蔬菜和水果
- 每天坚持做运动(晚上),半小时以上,以跑步机报告的卡路里数为准,达到300才停下来,然后去做10多分钟的桑拿。
这样坚持了快两周了,可是连一磅都没减下来,为什么呢?很灰心。那位姐妹有好的健康减肥方法能否分享一下? 先谢了。
-aluke(一个路客);
2007-1-17
{448}
(#3437766@0)
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OOPS, 发错地方了,怎么挪到时尚栏去呢?
-aluke(一个路客);
2007-1-17
(#3437770@0)
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只要板豬才有權挪帖,若是光有主帖没有其他跟帖你可以刪了重帖,可現在不行啦
-bicycle(單車);
2007-1-17
(#3437778@0)
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瘦身妙法有三,均不靠運動1、懮虑,杞人懮天,要懮到茶不思飯不想的地步,這叫爲伊消得人憔悴,自然也就衣带漸寛了
2、多吃飯,也就是多吃大米飯,最好是大米稀飯,少吃菜,這叫咸菜大米粥,多吃保你瘦
3、多上網少睡覺,最好常常熬通宵,有事没事找人聊,手動眼動腦動准保你能多掉几兩膘
-bicycle(單車);
2007-1-17
{245}
(#3437775@0)
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坚持两个月试试?快速减肥的都会快速反弹。
-cnhk(春暖花开);
2007-1-17
(#3438223@0)
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多坚持坚持。我锻炼,也是经常体重头两个星期没什么反应。还有,我听说是每次锻炼达到一个小时,心跳达到120(?记不清楚了),才能起到减肥效果。你是不是可以每两天跑一次呢?
-lilyba(sunshine 阳光灿烂);
2007-1-17
(#3438338@0)
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试试把早餐的面包去掉,改成水果,比如香蕉,苹果之流。减肥是百年大计,激进不得。共勉。
-lusi(丑小鸭);
2007-1-17
(#3438354@0)
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昨天发错地方的帖子被挪过来了,可我在这里又发了一次,真不好意思。
-aluke(一个路客);
2007-1-17
(#3438440@0)