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枫下沙龙 / 时尚 / 想减肥个5-7斤特别难,俺特爱吃,别人都说俺不胖,可是脂肪含量有点高。。听说手术能减肥又怕留下疤。。哪位MM给推荐一种好点的减肥方法,除了运动截食,针灸之外
-lovemin(敏敏);
2006-7-6
(#3066213@0)
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多失恋几次
-oasis(oasis);
2006-7-6
(#3066219@0)
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越失越胖
-remember_me_not(r-m-n);
2006-7-6
(#3066248@0)
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失恋,心里不舒服确实会瘦。我妈在我外婆去世那5天就瘦了8斤,可是人特别憔悴,脸色很差。这样的瘦还是不要的好。
-fattypuppy(天热吃冰棒);
2006-7-7
(#3067358@0)
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我记得有人失娈了就猛吃冰激凌,要不就疯狂购物,到饭点儿买俩汉堡包吃,越失越胖
-remember_me_not(r-m-n);
2006-7-7
(#3068042@0)
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对哦,我心情不好就喜欢吃东西.
-gingercat(要坚韧!);
2006-7-10
(#3072092@0)
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你可以去这里试试啊。我在这里一个月减了10磅,2个多月了也没有反弹,而且把我忪垮跨的胳膊也收紧了
-itroom305(花落知多少);
2006-7-7
(#3067243@0)
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How much, and how many times you went during the month?
-tyra(Zara);
2006-7-7
(#3067263@0)
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$399做了一个月,不过就是要天天都去.
-itroom305(花落知多少);
2006-7-10
(#3070854@0)
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oh, no......, everyday!
-tyra(Zara);
2006-7-10
(#3070858@0)
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要保持苗条,你就得经常运动或节食.不然的话不管用什么方法减肥吃得多多的一定会再胖起来.
-beautygirl000(beautygirl000);
2006-7-7
(#3067588@0)
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不一定要节食,但运动是要坚持的。吃的可以选择低热量,高蛋白质的。不是说什么都不能吃。巧克力,cheesecake都可以吃。但每次只可以吃以小份。要自己掌握好量。只要每天摄入控制在一定范围,在这个范围里,你吃什么都可以。
-fattypuppy(天热吃冰棒);
2006-7-7
(#3067730@0)
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不过减完这两个多月我也没怎么可意注意自己吃进去的热量, 就是尽量按照减肥姐姐建议的每天早点吃晚饭就是了,从112磅减到103磅,封穴后又掉了1磅,现在102磅,真的很开心了
-itroom305(花落知多少);
2006-7-10
(#3070860@0)
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这是个生活习惯的问题,包括饮食,运动。不是一段时间少吃饭减3,5斤,过后就松口气的问题。
-wangkeke(wangkeke);
2006-7-7
(#3067257@0)
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大胖子减肥就特别快,一般胖和有点胖就不那么容易。参考下janet jackson的减肥方法,她从170斤减到了120,每天有氧加肌肉训练,碳水化合物来源只是青菜。4个月就减下来了。不过会很苦,因为吃不得又要每天运动。
-fattypuppy(天热吃冰棒);
2006-7-7
(#3067326@0)
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很多大明星都是用传统少吃多动来减肥,当然她们有专业营养师和健身教练,在保证营养的情况下以最有效的运动方式来减去脂肪,增加肌肉。现在减肥的观念不能停留在体重降了,而是要看身体脂肪肌肉比。肌肉增加了身体基础代谢提高自然会多消耗热量,而且身体免疫力也会提高。
以前我有个很胖的男性朋友就是属于比较懒的,他有入会gym,但是觉得累都没坚持。
后来他回国做了针灸减肥好像是说瘦了10斤,我没做过针灸减肥,怕疼。可能这种方法会有效,但是如果想整个身体素质提高,不光减去赘肉,而是让身体以后能消耗更多的脂肪,就一定要有氧加肌肉练习了。
减肥没有速成的,速成的只会加速反弹。
-fattypuppy(天热吃冰棒);
2006-7-7
{399}
(#3067355@0)
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如果特爱吃介不了口,用Carb Blocker非常好它是阻止淀粉转化为糖,详细解绍 http://dietrinecarbblocker.100free.com/
-axcu(axcu);
2006-7-7
(#3067569@0)
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我现在也在吃这种淀粉抑制剂,我在superstore买的。提前半小时吃下,大概能阻隔60%的碳水化合物吧,因为有胃酸会影响效果。如果去油就吃甲克素,但是要喝大量的水。
-fattypuppy(天热吃冰棒);
2006-7-7
(#3067723@0)
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淀粉本身就是醣类,淀粉抑制剂的作用应该是使淀粉类不易在口腔、胃、小肠中分解吸收,使血糖不容易上升,这样就不会加速脂肪的合成。
-fattypuppy(天热吃冰棒);
2006-7-7
(#3067728@0)
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我是去工厂打工,每天8个半小时,只有吃饭的半小时是坐着的,其余时间都在仓库里走来走去,搬东西,爬上爬下,不出一个月就瘦了很多斤。我觉得人会自己调节体型来适应恶劣的环境,你可以试试看多走动,少坐。
-website4u(website4u);
2006-7-7
(#3067833@0)
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我以前打工时候很辛苦但是一点没瘦,回家就饿,全补吃回来了:D
-gingercat(要坚韧!);
2006-7-10
(#3072091@0)
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长途旅行,少睡多走,保持兴奋状态.
-runriver(望川);
2006-7-9
(#3069758@0)