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枫下家园 / 亲亲宝贝 / 怀孕期间怎么保持营养均衡?我现在牛奶喝不下,肉不吃,鱼不会做,水果不吃。已经怀孕3个月,但胃口仍然没有好转的迹象。每天吃饭的时候,吃一点青菜,有时候虾。
-whitepoison(白色毒药);
2006-1-12
(#2714496@0)
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建议你少吃,多餐.我当时是饿的时候就恶心的更厉害. 早上如果恶心的厉害,起床的时候慢慢起来(醒了以后呆2分钟再起), 起来后可以吃点苏打饼干. 然后再喝点加钙豆浆/牛奶.
-flakeking(niuniue);
2006-1-12
(#2714524@0)
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谢谢,关键是我不爱吃东西。:(
-whitepoison(白色毒药);
2006-1-12
(#2714546@0)
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试试豆浆,把肉和蔬菜一起做,菜的味道好点,也能顺带塞块肉进去。水果一定要多吃呀,各种水果试过来,看哪个喜欢。我现在特喜欢水分多的水果,还能缓解嘴巴发淡的问题呢。
-luckycissy(luckycissy);
2006-1-12
(#2714547@0)
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我现在是炒菜方肉,吃的时候把肉拣出来。水果你吃什么。酸的水果(橙子,酸苹果,猕猴桃)我都不敢吃了。:(
-whitepoison(白色毒药);
2006-1-12
(#2714558@0)
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我现在只能吃苹果,桃子,小蕃茄. 前几个星期还吃橙子,现在没有胃口.
-mama-to-be(mama-to-be);
2006-1-12
(#2714578@0)
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我胃酸太多,不敢吃西红柿。苹果吃了,也不舒服。
-whitepoison(白色毒药);
2006-1-12
(#2714612@0)
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吃西瓜,白皮瓜(honeydew melon?),樱桃,龙眼,甜而且水分多。天!现在就想吃了,还在上班呢!
-luckycissy(luckycissy);
2006-1-12
(#2714632@0)
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可能每个人反应不同,我吃了樱桃胃也难受. Honeydew Melon倒可以试试.
-mama-to-be(mama-to-be);
2006-1-12
(#2714635@0)
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孕妇要多吃鱼. 去华人超市买鱼,他们都帮你搞干净了. 最简单就是红烧. 或者去网上找菜谱. 我现在特想吃豆腐脑,不知道哪里有卖的 :-(
-mama-to-be(mama-to-be);
2006-1-12
(#2714572@0)
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你是不是住mississauga?龙圣就有卖。在豆腐区。
-knl(kk);
2006-1-12
(#2714582@0)
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是那种嫩嫩的豆腐脑吗,加点调料就可以吃的? 如果是,我马上就去买 :-) 龙圣的地址在哪个街上,靠近哪个街? 我常去的是黄金广场.
-mama-to-be(mama-to-be);
2006-1-12
(#2714591@0)
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好像在bloor和dixie.我开车去,也从不好好看那条路,反正就开去了。
-knl(kk);
2006-1-12
(#2714640@0)
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好象听说淡水鱼含汞,挺危险的
-3721(过路人);
2006-1-12
(#2714598@0)
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tuna不要吃。是淡水鱼还是海水鱼?
-whitepoison(白色毒药);
2006-1-12
(#2714604@0)
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看书说是淡水鱼,海水鱼好些
-3721(过路人);
2006-1-12
(#2714628@0)
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我是什么都能吃,但是不喜欢太油的。我朋友说不能吃海鲜,怕孩子以后会过敏。我喜欢吃海鲜,现在都没有吃呢。
-chirtty(Canada_Life);
2006-1-12
(#2714588@0)
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啊.真会过敏吗? 我一直在吃海鲜,每周至少一次.
-mama-to-be(mama-to-be);
2006-1-12
(#2714594@0)
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不知道。我婆婆说要吃鱼。我老公说水里游的有污染,说尽量不要吃。现在除了喝早茶吃鲜虾肠粉外,我都没有机会吃海鲜。:-(
-chirtty(Canada_Life);
2006-1-12
(#2714609@0)
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有的说后期不要吃,有的说母亲如果没有过敏,孩子基本不会。有的说母亲可以观察自己的皮肤,如果有过敏,就不要吃了。我google出很多答案。
-whitepoison(白色毒药);
2006-1-12
(#2714611@0)
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我吃东西一般都不过敏的。我老公吃菇菌类东西会肚子隐隐作痛。我吃什么都没事。
-chirtty(Canada_Life);
2006-1-12
(#2714618@0)
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你最好也google一下吧。说法太多了。
-whitepoison(白色毒药);
2006-1-12
(#2714622@0)
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补充。水果青菜我吃得多,怕便秘。
-chirtty(Canada_Life);
2006-1-12
(#2714593@0)
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到了4个月的时候自然就会好的。不用太担心。只要你自己不觉得头晕什么的,就说明营养够。以后还有6个月的时间慢慢吃,不要长得太胖哦。
-chirtty(Canada_Life);
2006-1-12
(#2714613@0)
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我长了5磅。全在肚子上。
-whitepoison(白色毒药);
2006-1-12
(#2714617@0)
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我快17周了,才重了3磅。没有反应。能吃能睡,跟怀孕前一样。
-chirtty(Canada_Life);
2006-1-12
(#2714620@0)
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羡慕你。我总饿。因为什么水果都不吃,就不断的吃苏打饼干,吃包子。
-whitepoison(白色毒药);
2006-1-12
(#2714626@0)
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但是我怕便秘。所以吃得最多的是水果蔬菜和粗粮,肉类一吃多就拉不出大便,所以不敢吃太多。现在过了2周都没有重,下周看医生不知道会不会被说。我楼下有秤,我经常下去秤。关于体重,我有点confuse,有本书说重7-9公斤好,有的网站说11-15公斤。我不想孩子太大,到时难生产。
-chirtty(Canada_Life);
2006-1-12
{95}
(#2714636@0)
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不要担心,我在头四个月时也是什么都吃不下,工作强度还大,整天晕晕乎乎的,那会就没怎么长体重,等到某一天反应突然没了,胃口也好了,就开始注意营养了,蔬菜,水果,奶类多吃,结果后来别人老说我肚子特大,其实我儿子生出来也就7磅多,但迄今三个月很好带,晚上能睡过夜,白天不粘人,体重,身高增长喜人。
-gina2002(gina02);
2006-1-12
{137}
(#2714936@0)
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再忍几周吧,不是每个人过了3个月就好了.我一直吐到20周,之后也没有胃口大开.你长了5磅已经不错了,我12周的时候比怀孕前还轻5磅呢.前几个月胎儿需要的营养不多.试着吃些豆腐什么的,慢慢得加一些鸡蛋等蛋白质丰富的食物.
-yuer_xiao(小鱼儿);
2006-1-12
(#2715580@0)
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多吃水果,牛奶,五谷食品,核桃,鱼,虾。我以前不喜欢吃苹果,现在强迫自己为了宝宝吃一个苹果。
-zhunmama(亲亲我的宝贝);
2006-1-12
(#2715236@0)