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枫下家园 / 亲亲宝贝 / 给孕期的姐妹推荐一个prenatal yoga DVD。很不错,里面的stretch, 一些strength training和有助生产的练习很有用。关键是比较容易,也就容易坚持。祝大家好孕!
-dropoutinmiami(饺子-筑巢中);
2005-7-13
(#2396545@0)
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谢谢,我每次看这类DVD,Feedback都呈两极化,害我都不知道到底买那个好,你怀孕前就有练吗?这个DVD会不会显得太简单?
-hululu(呼噜噜);
2005-7-13
(#2396572@0)
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以前基本上是on and off。这个确实很不错。其实不需要复杂,如果每天坚持,每个动作细心体会,结合呼吸,效果是很显著的。我现在的prenatal teacher教的更好,我觉得和她学到的呼吸方式更有效,有利于生产
-dropoutinmiami(饺子-筑巢中);
2005-7-13
(#2396612@0)