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枫下家园 / 金秋年华 / 今天由一由115磅扩胸运动开始到150磅结束。
-4_fun(寻开心: 誓别三推);
4-25
{685}
(#16067609@0)
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👍。我家老公85磅开始115磅结束。我70磅开始75磅结束。其实我现在觉得可以80磅了,但我不想练得那么快, 慢慢来
-bianfeiweibao(变废为宝);
4-25
(#16068270@0)
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进步就好!年龄大了,不需要挑战重量。而是自我的管理。
-4_fun(寻开心: 誓别三推);
4-25
(#16068467@0)
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这就对了,老农是一个好东西。
-111111(快乐老家);
4-26
(#16068531@0)
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挑战重量是我的爱好啊,就跟你喝酒一样,有点小瘾:)。每天都要举一下,不能不举🤣
-bianfeiweibao(变废为宝);
4-26
(#16068677@0)
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嘿嘿。。有荷尔蒙的时候,它会让重量变成粗纤维的鸡肉。老年后相反,要小重量,多重复
-4_fun(寻开心: 誓别三推);
4-26
(#16069630@0)
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70磅还好,也算小重量。今天没去gym,还吃了一堆肥肉,唉。明天要早起去甩一甩肥肉。这两个月就今天没有去gym,心里很不爽
-bianfeiweibao(变废为宝);
4-26
(#16069645@0)
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去外面跑40分钟
-4_fun(寻开心: 誓别三推);
4-26
(#16069693@0)