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枫下家园 / 金秋年华 / 上个干货。体脂率计算表格,大家都来算算
-bianfeiweibao(变废为宝);
4-11
{261}
(#16046723@0)
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感觉这个算岀来的不太准。只考虑了身高体重和年龄,分不岀来身上是肥肉还是瘦肉
-hyg(泠泠七弦上);
4-11
(#16046842@0)
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是。但是我没找到更好的更精确的:)
-bianfeiweibao(变废为宝);
4-11
(#16046849@0)
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我有另一个公式,考虑了腰围指标的,和体脂秤测试的很接近。如下:
成年女性的体脂率计算公式:(正常值20-25%)
参数a=腰围(cm)×0.74
参数b=体重(kg)×0.082+34.89
体脂肪重量(kg)=a-b
体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%
2.成年男性的体脂率计算公式:(正常15%-18%)
参数a=腰围(cm)×0.74
参数b=体重(kg)×0.082+44.74
体脂肪重量(kg)=a-b
体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%。
-hyg(泠泠七弦上);
4-11
{371}
(#16046863@0)
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这个很make science,在你同样腰围的情况下,体重越重,算出来的体脂率越低,因为都是瘦肉😂
-hyg(泠泠七弦上);
4-11
(#16046880@0)
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感觉这个也不 make sense, 算下来我的体脂率才7点多,私以为不靠谱。。。谢谢
-janez1(寂照);
4-11
(#16046912@0)
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不可能吧?算错了?
-hyg(泠泠七弦上);
4-11
(#16046918@0)
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Sorry,确实算错了,应该是12点多。。。谢谢
-janez1(寂照);
4-11
(#16046953@0)
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你不要减10.8,最后那个10.8只有男人能减。女人不能减。如果加上那个最后的10.8的话,那你的是18.8。很标准
-bianfeiweibao(变废为宝);
4-11
(#16046927@0)
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那个肯定没减,后来发现手机输错了一个数值,最后算下来12点多,还行吧,这样算怎么会到18?。。。谢谢
-janez1(寂照);
4-11
(#16046948@0)
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👍
-bianfeiweibao(变废为宝);
4-11
(#16046954@0)
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这个公式很👍你太棒了! 我用你的公式算了一下,太高兴了,我体脂率只有14,以为算错了,又算了一遍还是14,比男人的正常值还低一点。今晚上可以大吃一顿了😀
-bianfeiweibao(变废为宝);
4-11
(#16046923@0)
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gym有仪器可以测出来的。我的肌肉量很正常,教练很惊讶。全得益于平时常年干活多,尤其是院子里面的活。
-liz2002(正午阳光);
4-11
(#16046902@0)
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肯定不准的,只有身高体重是变量,难道身高体重年龄一样的人,体脂率是必然一样?
-grainsw(两只小猪之神勇小白鼠);
4-11
(#16047124@0)
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友情提醒,表格未必准确或者是完全不准确,真正的尺度在照片,看图,对比下,就知道到底你有没有14%了
-eleclan(eleclan);
4-11
{244}
(#16047218@0)
+2
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看来我应该是18--20%,谢谢贴对比图。现在比较明白了
-bianfeiweibao(变废为宝);
4-11
(#16047365@0)