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枫下沙龙
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户外活动
/
管住嘴迈开腿1周,肚皮小了点,下巴尖了点,体重第一天减少1公斤,以后6天以平均每天100克的速度回升,是不是脂肪转换成肌肉了?
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
1-27
{232}
(#15918692@0)
+1
每天减少 400 克
大概 550 天,您的体重就归零了。期待。
-
troyd
(老陈);
1-27
{37}
(#15918822@0)
+2
不是每周400克?如果明天再重100克,那就是300克了
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
1-27
(#15918859@0)
便后(大号)
-
yiran1
(实话实说);
1-27
(#15918902@0)
定点小号后称重
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
1-27
(#15918909@0)
我个人经验是:大号后重量 before-after 比小号后重量 before-after 小。
-
troyd
(老陈);
1-27
(#15918912@0)
LOL
-
grainsw
(两只小猪之神勇小白鼠);
4-20
(#16059449@0)
您想太多了,一周就能看见肚皮小多半是错觉。一天减掉一公斤大部分是水,很快就能补回来。
-
swirlingwind
(风满楼);
1-27
(#15918873@0)
+5
不是看的,是LD摸的
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
1-27
(#15918904@0)
😂
-
retirecat
(今天吃什么);
1-27
(#15918910@0)
+1
LD摸觉得小了的不是肚子 好吧
-
naidanac
(劳者);
1-27
(#15918924@0)
+2
要用尺子量才准确
-
hyg
(泠泠七弦上);
4-20
(#16059463@0)
你这体重变化说不清,你家这秤是不错,够精确的,可以做物理实验了
-
x2y
(xfer);
1-27
(#15918898@0)
新生活2周,减重2000,血压、血糖正常,打算喝点小酒啃几块道口烧鸡奖励一下
第1周:0,-1000,+100,0,+950,-900,+300,
第2周:-300,0,-150,-200,+300,-350,-750
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
2-3
{102}
(#15933336@0)
道口烧鸡,跑肚拉稀
-
wandanla
(MCGA);
3-17
(#16006996@0)
2个月4.4公斤,泡面功不可没?
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
3-17
{206}
(#16006920@0)
+1
才看到这里。厉害👍恭喜啊
-
moonhalf
(一生不羁爱自由);
3-17
(#16006934@0)
现在减的是水膘,再减就难了.....少吃或不吃真正能减下去..
-
copperleaf
(!);
3-17
(#16006930@0)
我还想6个月10公斤呢
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
3-17
(#16006942@0)
也不胖,减那么多干啥?不涨就很好了。
-
235
(豹平安);
3-17
(#16006968@0)
估计他想玉树临风呢。
-
thegirlbefore
(:);
3-17
(#16006974@0)
激励一下冷冷七也好
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
3-17
(#16006987@0)
看体重曲线,最近1个月减重加速,每周能减掉1公斤,这是贾玲挣了几十亿的记录吗?
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
4-20
(#16059420@0)
悠着点。
-
thegirlbefore
(退一步海阔天空);
4-20
(#16059442@0)
农忙,铲屎累,悠不起来
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
4-20
(#16059446@0)
肌肉每天能长100克,那是奇迹😂 做好长期锻炼的准备吧
-
moonhalf
(一生不羁爱自由);
3-17
(#16006933@0)
原来是准备长期的,半年减重8公斤,现在修改为半年减重14公斤,达成BMI正常,血压血糖正常
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
4-20
(#16059432@0)
可以做梦
-
hyg
(泠泠七弦上);
4-20
(#16059467@0)
还有5.5公斤,3个月时间,看进程可以做这个梦
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
4-20
(#16059473@0)
在垃圾食品的支持下,12周减重8.41公斤,已超过冷冷七花费一年时间取得的成果,降压药已减半1周,血压在75/135以下波动
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
4-20
{232}
(#16059418@0)
减下来不算,得😂看看一年后你又回去了没有?
-
hyg
(泠泠七弦上);
4-20
(#16059471@0)
看贾玲的就知道了吧?
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
4-20
(#16059475@0)
你又不是贾玲!我们减肥的那些小伙伴几个月减2、30斤的多了去了,一两年后差不多都反弹回去了!所以要以年为标准
-
hyg
(泠泠七弦上);
4-20
(#16059490@0)
+1
年龄不饶人,我这有个优势。当然对于你们这些喝水都能长肉的肥胖体质,保持体重难度较大
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
4-20
(#16059513@0)
现在多少斤?记录下来明年看
-
hyg
(泠泠七弦上);
4-20
(#16059530@0)
你有没有发现从第5周起曲线的变化?那是开始采用独门秘法
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
4-20
(#16059620@0)
只有能长期坚持的方法才管用。那些让你快速减肥的一停下来也能让你快速反弹
-
hyg
(泠泠七弦上);
4-20
(#16059656@0)
你花钱去GYM干啥?
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
4-20
(#16059701@0)
感觉前面这段时间减肥,没运动,肌肉流失的现象比较明显,要去练练器械,把流失的肌肉长回来啊!年龄大了,更要保持肌肉量。另外,我发现运动之后,精力反而比以前要好,不觉得那么累了。再一个嘛,希望锻练之后体形线条会更紧致一些
-
hyg
(泠泠七弦上);
4-20
(#16059901@0)
该吃🥢该喝🥃😎以身体自然需要为主顾虑太多了并不好🤫人人体质不同砖家建议的也不一定对😅
-
fan-fan
(狭路相逢);
4-20
(#16059532@0)
还能自我调节,说明身体机能尚好,保持住呵
-
x2y
(xfer);
4-20
(#16059534@0)
老大不需要減這麽快吧?還是6個月10公斤的目標更平穩一些。
-
235
(豹平安);
4-20
(#16059619@0)
谢谢关心,运气来了挡都挡不住
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
4-20
(#16059623@0)
你以为减肥可以匀速前进啊?平台期马上要到了
-
hyg
(泠泠七弦上);
4-20
(#16059634@0)
留着后手呢,我的独门秘籍每周才用2次,可以一周5次
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
4-20
(#16059706@0)
你先把体重报一下啊?我们好监督你的目标达成没😂
-
hyg
(泠泠七弦上);
4-20
(#16059907@0)
图上不是标明了吗?从14减到0就达到目标了
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
4-20
(#16059911@0)
看到一圈餐馆,减不下去
-
palwang2000
(重现江湖);
4-20
(#16059527@0)
力量训练要跟上,否则减下来的会有不少肌肉💪
-
nodream
(~~~);
4-20
(#16059641@0)
条顺就行了,不喜欢肌肉狰狞的模样
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
4-20
(#16059708@0)
我微量运动4个月,完全不动已三周,从一个看着黑瘦的老头儿模样,变回到了体态微丰且容光焕发的正常中年人
-
naidanac
(劳者);
4-20
(#16059795@0)
时候不到,老来瘦才是正常模样
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
4-20
(#16059803@0)
+1
你的意思是说因为这几周不运动了才变年轻的?
-
hyg
(泠泠七弦上);
4-20
(#16059904@0)
不是呀,应该是这一冬天的休养。我是骑自行车运动为主,晒得黑,瘦身还先瘦脸也瘦胸瘦肩,就确实越运动越显老哈。修整一冬后,现在面色红润,穿衣也撑满回来了,就看着正常了
-
naidanac
(劳者);
4-20
(#16059917@0)
瘦了后LD拿出了十几条可穿的裤子
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
4-20
(#16059933@0)
我是胖了后,有许多原来的肥衣肥裤又能穿了。前面可能没说清楚,我往年是春秋和夏天大量运动,兴趣使然,目标是看到自己运动成绩提高(体轻就骑车和跑步都快),心理上觉得年轻和牛x,但人瘦了并不好看。今年决定不玩运动成绩了,做正常人
-
naidanac
(劳者);
4-20
(#16059955@0)
16周减重10.35公斤,本月减重1.93公斤,速度放缓,离目标还有2个月时间,需要减3.65公斤。血压药减半后1个月血压正常
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
5-18
{203}
(#16098262@0)
21周减重11公斤(曾下探到12公斤),血糖5.9,停服降压药2周后血压能维持在75/135以下。为此阶段成果,奉上老农吊1张(真人首秀)
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
6-22
{708}
(#16150152@0)
👍 个子太高了吊起来没有老农精悍
-
235
(豹平安);
6-22
(#16150159@0)
老农1米8,是练家子
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
6-22
(#16150162@0)
人家的腿垂得倍儿直
-
235
(豹平安);
6-22
(#16150163@0)
人老了,没有哪样物件还能伸的直了
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
6-22
(#16150170@0)
老兄这姿势不标准呵,双手握距有点窄了,至少比肩宽出一些才行。你可以试试标准握距,垂吊,看能上行到什么程度
-
x2y
(xfer);
6-22
(#16150220@0)
+1
那些是练家子的动作标准,我就是打个酱油
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
6-22
(#16150262@0)
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