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枫下家园 / 美食天地 / 求菜谱,请问,大家都做什么不易长肉的凉菜和汤?谢谢。
-starrystarrynight(StarryNight);
2023-11-12
(#15768473@0)
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杀拉,开水
-giss(rr);
2023-11-12
(#15768477@0)
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凉拌素菜加水,牛油果除外
-taohuawu(散步);
2023-11-12
(#15768478@0)
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紫菜蛋花汤,鹵鸡爪子。
-cookie321(cookie);
2023-11-12
(#15768502@0)
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sushi,miso 汤
-livantai(大雲);
2023-11-12
(#15768508@0)
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谢各位,有没有其他菜谱?样式好像少了点儿。一周都换不过来啊。😂
-starrystarrynight(StarryNight);
2023-11-12
(#15768512@0)
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油盐开水烫各种绿叶菜,保证7天不重样。。。
-cookie321(cookie);
2023-11-12
(#15768522@0)
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这个...我想想的。
-starrystarrynight(StarryNight);
2023-11-12
(#15768543@0)
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其实吃不必那么寡,要的是长期坚持控制量。我是吃两天素的就忍不住大吃一天,比少食多餐荤素不忌时吃得更多,所以减不了重。正琢磨怎样磨练一下意志呢。
-taohuawu(散步);
2023-11-12
(#15768584@0)
+1
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我肯定坚持不住的,就是想利用汤汤水水果腹。看能不能减肥。
-starrystarrynight(StarryNight);
2023-11-12
(#15768591@0)
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不成,喝到水肿了肥还在
-taohuawu(散步);
2023-11-12
(#15768593@0)
+1
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我经常这样做。惭愧,我家四口人经常就一荤一素。素的那个就是烫各种绿叶菜。
-titima2(活到老学到老);
2023-11-12
(#15768665@0)
+1
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嗯,俺家现在也是很少炒菜,油盐水烫菜吃习惯了反而脚得菜味更胜炒菜。
-cookie321(cookie);
2023-11-12
(#15768956@0)
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拍黄瓜,鸡蛋西红柿汤
-guwangyan(瞎说话);
2023-11-12
(#15768517@0)
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这两样都会了,太常做,快有点儿腻了。
-starrystarrynight(StarryNight);
2023-11-12
(#15768537@0)
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凉拌紫洋葱, 紫菜蛋花汤
-bingjiang(bingjiang);
2023-11-12
(#15768518@0)
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凉拌紫洋葱没吃过,生洋葱辣不辣?
-starrystarrynight(StarryNight);
2023-11-12
(#15768535@0)
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凉拌以后不怎么辣,还对心血管有好处;蛋花汤保证适量蛋白质的摄入。健康不长肉
-bingjiang(bingjiang);
2023-11-12
(#15769118@0)
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黄豆芽土豆汤 好吃清淡
-micah(mica);
2023-11-12
(#15768521@0)
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黄豆芽土豆汤也没做过。就两样一起煮煮?
-starrystarrynight(StarryNight);
2023-11-12
(#15768538@0)
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对 黄豆芽非常鲜
-micah(mica);
2023-11-12
(#15768547@0)
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好,这个简单,可以试试做。
-starrystarrynight(StarryNight);
2023-11-12
(#15768551@0)
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白菜萝卜丝煮水加点辣椒油,就着米饼子,我记得4-5岁家里常吃
-sammywang(地主管家);
2023-11-12
(#15768546@0)
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这个不难,也可以试试做。
-starrystarrynight(StarryNight);
2023-11-12
(#15768553@0)
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是不难,就是挨饿年代的饭菜
-sammywang(地主管家);
2023-11-12
(#15768578@0)
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以为地主家吃素也是要减肥
-taohuawu(散步);
2023-11-12
(#15768590@0)
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吃素能做到减肥,因为没有肉香吃的自然就少了,不信你试试连吃一个月的素看看
-sammywang(地主管家);
2023-11-12
(#15768612@0)
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蒜泥茄子,大拉皮,紫菜鸡蛋汤,牛骨头辣白菜粉丝汤,海带肉骨头汤
-doris99(欢喜心);
2023-11-12
(#15768556@0)
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这有的难度太高,大拉皮不会做。韩式土豆猪骨汤也做过了。
-starrystarrynight(StarryNight);
2023-11-12
(#15768560@0)
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还有个超简单超好吃的,就是三文鱼罐头放黄瓜片和蛋黄酱一拌就可以了,还可以放点葱花。凉拌牛肚也很好吃还简单,和做夫妻肺片差不多
-doris99(欢喜心);
2023-11-12
(#15768687@0)
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俺家最近迷上这个了
-mangyu(());
2023-11-12
{212}
(#15768587@0)
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嗯,这个好吃。
-starrystarrynight(StarryNight);
2023-11-12
(#15768592@0)
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我家也常吃这个。除了凉拌,还可以蒸了吃也好 - 皮蛋,豆腐和大虾仁切段一起蒸
-naidanac(劳者);
2023-11-12
(#15768606@0)
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南瓜玉米粒猪骨汤、白萝卜羊蝎子汤、冬瓜玉米粒海螺汤、豆芽/青菜+嫩豆腐鱼头汤、白菜/青菜炒龙口粉丝、白萝卜薄片/切丝腌酸甜、青瓜薄片腌酸甜.....
-see1see(Isee);
2023-11-12
(#15768611@0)
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喝汤本身就容易长肉,改喝茶。
-thegirlbefore(:);
2023-11-12
(#15768628@0)
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不需要好吃的话,太多了直接吃菜叶子就行
-wifi(圆方);
2023-11-12
{16}
(#15768632@0)
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我也凑个热闹。鱼虾的脂肪少,所以煎三文鱼和西芹虾仁?酸辣粉?木须肉(也可以不放肉,鸡蛋木耳香菇金针菜绿叶菜乱炒)?凉拌豆芽(里面加鸡丝的)?凉拌菠菜粉?凉拌海蜇,凉拌海带?
-titima2(活到老学到老);
2023-11-12
(#15768660@0)
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Greek salad: romaine lettuce, cucumber, tomatoes, onions, olives, feta cheese, olive oil, red wine vinegar, salt.
-whynot333(Hello);
2023-11-12
(#15768703@0)
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汤都不会长肉吧
-chongxinlaiguo(马佳);
2023-11-12
(#15768741@0)
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豆腐鱼头汤。山药/莲藕排骨汤。红萝卜土豆/玉米排骨汤
-sipp(happy);
2023-11-12
(#15768854@0)
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用魔芋丝代替汤面或米线,魔芋又叫菊弱,昆弱,konjac,shirataki 华超西超都有卖的,接近0卡路里,减肥不长肉
-w4b(w4b);
2023-11-12
(#15768911@0)
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西红柿鸡蛋汤,凉拌胡萝卜
-kking(捣蛋);
2023-11-12
(#15768948@0)
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又想起一个 松仁玉米
-micah(mica);
2023-11-12
(#15768952@0)
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生菜色拉拌少量火腿鸡蛋;凉拌干豆丝海蜇;莴笋加点盐花拌香油;香葱豆腐皮蛋;黄瓜丝拌牛百叶等,倒不是减肥,主要不爱吃油腻的。汤有三种,类似冬瓜番茄蛋花等纯素的,另一种鸭/鸡加西洋参枸杞,很补的,完全撇去油,一点不油腻,还有鱼头粉皮等鱼类汤。
-magistrex(Magix);
2023-11-12
(#15768970@0)