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枫下沙龙 / 户外活动 / 经过半年多不懈的努力,总算达到遛弯半小时3公里的目标
-xiaozuiba(老牌铲屎官);
2023-7-24
{227}
(#15567109@0)
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起这么早,有没逮着虫子吃?
-235(豹平安);
2023-7-24
(#15567116@0)
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逮了几个瓜
-xiaozuiba(老牌铲屎官);
2023-7-24
{203}
(#15567127@0)
+1
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不要大步幅,对膝盖不好。就小步高频
-wifi(圆方);
2023-7-24
(#15567128@0)
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小碎步总也不达标
-xiaozuiba(老牌铲屎官);
2023-7-24
(#15567143@0)
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那就小碎步跑起来
-wifi(圆方);
2023-7-24
(#15567145@0)
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跑更伤膝盖
-xiaozuiba(老牌铲屎官);
2023-7-24
(#15567786@0)
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如果膝盖疼买COSTCO的一种辅助药叫joints试试,对膝盖酸痛有作用
-gavin_1000(风过无痕);
2023-7-24
(#15567805@0)
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试试竞走那种姿势,没有跃起动作,但可以很高步幅。我经常用这种走姿遛狗
-wifi(圆方);
2023-7-24
(#15567836@0)
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人和人不能比。我的twin sister, 两年前开始跑,半马跑了无数,可以每周跑一个,膝盖比我的还好
-april(april);
2023-7-24
{223}
(#15567853@0)
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还以为是你戴上了帽子。有个twin幸福感增加一倍不?
-235(豹平安);
2023-7-24
(#15567952@0)
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现在是。小时候是痛苦加倍。人总把我们互比,一气之下高中我选文她依旧读理。
-april(april);
2023-7-24
(#15567959@0)
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👍 小时候的痛苦现在都是美好回忆。我家弟兄多,一天到晚打架,打断骨头连着筋。
-235(豹平安);
2023-7-24
(#15568331@0)
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你是twin?差别也大了点
-xiaozuiba(老牌铲屎官);
2023-7-24
(#15568398@0)
+1
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比我快,干嘛走这么快?我每公里10分40秒左右
-guwangyan(瞎说话);
2023-7-24
(#15567827@0)
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怕老下去
-xiaozuiba(老牌铲屎官);
2023-7-24
(#15567849@0)
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两步绊脚,一步扯裆俺是跑的,40分钟六七公里之间
-kking(捣蛋);
2023-7-24
{28}
(#15568396@0)