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枫下家园 / 美食天地 / 吃饭花多少钱跟饮食习惯有关系,也跟食品质量有关系。低碳水的很难做到$500一个月。高碳水的可以。一个朋友北方人,家里经常做面食,最经常吃的是饺子,面条和面包。新冠三年运动量下降,吃出三高。
-littlebell9876(None);
2023-2-12
(#15185708@0)
+2
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三高主要是遗传,吃有影响但不起决定作用,人生苦短,连吃都有限制就太没意思了
-househot(心想事成好运来);
2023-2-12
(#15185711@0)
+2
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低碳水。碳水进了肚子就是糖,吃多了就堆积脂肪。运动量不够的,还真不能多吃。
-littlebell9876(None);
2023-2-12
(#15185724@0)
+1
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里脊肉,鸡蛋,牛奶,鸡腿等等都是最便宜的食材。还有superstore整条的罗非鱼,7块钱4条。。。你朋友三高八成是饺子馅里油太多了。瘦肉包饺子不好吃。
-**🎊;
2023-2-12
{18}
(#15186220@0)
+2
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一整个月吃这几种?里脊肉也不便宜啊
-littlebell9876(None);
2023-2-12
(#15186236@0)
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当然还得搭配水果蔬菜和碳水化合物啊,粗粮健康,不过不好吃😀。里脊肉superstore 一直卖3块钱一磅,扣家可能更便宜,还经常打折。上次买回一小块10块钱, 切了做猪扒,俩人午饭和零食吃两周呢,不太健康啊😀
-**🎊;
2023-2-12
(#15186279@0)
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一小块能够吃俩周?那你家500$可以拿下。我们两个人一条里脊一顿饭结束。
-littlebell9876(None);
2023-2-12
(#15186293@0)
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啊?我看了看冰柜里一条扣家的里脊,6.5公斤呢,一顿吃完?太惊人了。我说的那一小块10块钱也有三磅多呢,炸好了两大盘,当然午饭得搭配别的东西吃。当零食的时候就掰一小块。
-**🎊;
2023-2-12
(#15186314@0)
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你那是大排,不可能是里脊。里脊一条6.5公斤?牛的里脊都到不了这个份量
-littlebell9876(None);
2023-2-12
(#15186336@0)
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我说的做猪扒啊,没骨头的不该叫里脊肉吗?反正咱不是说便宜食材吗,这种便宜。牛肉我家都是中餐做法,水煮罐焖bulgogi之类的, 一顿也就一二磅,不会超过20块钱。
-**🎊;
2023-2-12
(#15186362@0)
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谷歌了一下,我说的是小里脊。你说的是大里脊,通常叫大排。肉太老,太柴。不容易做得好吃。
-littlebell9876(None);
2023-2-12
(#15186440@0)
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哦,知道了,谢谢👍 那种小里脊扣家和Superstore卖得也不贵, 精瘦精瘦的,做软炸抓炒糖醋之类细菜的应该用那种。猪趴一般都是用大排,换成小里脊不知道会不会更好,应该更健康。
-**🎊;
2023-2-12
(#15186543@0)
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这些都是原材料吧。做法可以多样
-moonhalf(石室矢);
2023-2-12
(#15186303@0)
+2
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少吃红肉,多吃白肉不会三高
-user09(StDenis);
2023-2-12
(#15186305@0)
+1
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据说鸡胸肉最好,但是最不容易做好吃。
-**🎊;
2023-2-12
(#15186331@0)
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对,我也是很少吃瘦肉,肥肉膘子最好吃
-duxintiewa(镀锌铁瓦);
2023-2-12
(#15186689@0)
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话糙理不糙。都是穷人肥胖病多。
-xz730000(笑一笑,十年少);
2023-2-12
(#15186245@0)
+1
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😄这个话怎么就糙了。不糙的,该怎么说
-littlebell9876(None);
2023-2-12
(#15186312@0)
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应该吃米的更易得病,面更科学。本地人更是全面
-giss(rr);
2023-2-12
(#15186324@0)
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米和面都是碳水,没有区别的吧
-littlebell9876(None);
2023-2-12
(#15186433@0)
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只要控制少吃,不管吃啥毛病都会少很多
-sammywang(地主管家);
2023-2-12
(#15186255@0)
+3
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碳水少得蛋白质补,也不可能顿顿煎鸡蛋。还得有各种肉类,海鲜高蛋白补充。水果得吃吧,即使不吃零食,现在物价那么贵,我也觉得$500不现实
-littlebell9876(None);
2023-2-12
(#15186301@0)
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各种奶酪,鸡肉属于白肉..健康的
-user09(StDenis);
2023-2-12
(#15186320@0)
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嗯嗯,特价的时候买俩片鸡胸肉,$8-10,一顿饭吃完了。🤣。
-littlebell9876(None);
2023-2-12
(#15186347@0)
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鸡胸肉你咋做?我经常买Costco的整只有机鸡煲汤,一袋两只一次处理,切下四块鸡胸肉说单独吃,可是冻冰箱好久也不想做,不知咋吃好,夏天还能凉拌面,冬天不想吃凉拌的,炒菜总没味道,不会做
-smallbee(别怕,不蛰你🐝);
2023-2-12
(#15186401@0)
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橄榄油,蒜蓉,辣椒粉,盐巴,黑胡椒腌几分钟,然后开烤箱,设250F,铸铁锅烧热,煎俩面金黄,每面就是1-2分钟。端着锅进烤箱10-15分钟,把里面低温烤熟。鸡胸肉连汁出锅。再挤点柠檬汁。
-littlebell9876(None);
2023-2-12
(#15186428@0)
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鸡胸肉烤着吃?还真没试过,下次试试看,谢谢
-smallbee(别怕,不蛰你🐝);
2023-2-12
(#15186751@0)
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年龄大了不需要再补了,少吃减少消耗就符合自然规律,农村老太太并没有讲究啥营养近百岁的还很多
-sammywang(地主管家);
2023-2-12
(#15186413@0)
+2
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吃少需要意志,大部分人是做不到的。中国很多人能做到是因为收入低. 人类历史上能吃饱也就现在几十年,潜意识是能多吃就多吃
-gta_palace(呄 - 每天乃古);
2023-2-12
(#15186498@0)
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中国农村,也有鸡蛋肉,吃饱没有问题。就是因为吃的太饱了,现在农村三高病人也多如牛毛了。如果不控制饮食,目前看也没有啥好办法,以前农村穷的都看着营养不良,现在看凡是穷的反而少吃都健康了,风水轮流转
-sammywang(地主管家);
2023-2-12
(#15186551@0)
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国内还有一个区别是青菜比肉便宜,大部分人的习惯还是吃青菜。这里就倒过来了,肉便宜,吃青菜花钱更多
-gta_palace(呄 - 每天乃古);
2023-2-12
(#15186595@0)
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是,很多因素都有影响,最后不管如何折腾,大伙都差不多,就是这个原因,你这方面健康,他那方面健康,一综合差不多持平了
-sammywang(地主管家);
2023-2-12
(#15186612@0)
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如果吃得惯西人蔬菜的话也不贵,胡萝卜洋葱都是高营养的菜,生菜即使涨价了也不太贵。包菜也不贵,但是我家从来不吃,没注意过多少钱。
-**🦄;
2023-2-12
(#15186615@0)
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最喜欢韭菜鸡蛋饺子和肥嘟嘟的大肉包子,可惜不会做。你朋友的老公真有福气
-johnfraserap(TBO);
2023-2-12
(#15186340@0)
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看着油管跟着学,几次之后成师傅😄
-littlebell9876(None);
2023-2-12
(#15186353@0)
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我也喜欢,只能买
-**🎾;
2023-2-12
(#15186363@0)
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北方人又躺枪了。去掉这三个字就不能表达清楚了
-**🍞;
2023-2-12
(#15186424@0)
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发帖的时候,没注意。伤你心了属无意。呼唤水手或者版主,麻烦删那三个字。
-littlebell9876(None);
2023-2-12
(#15186431@0)
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我喜欢吃的东西大多数没有涨价,比如海虾,猪肉,上海白菜,牛肉也涨的不多。涨的多的比如米油调料我还在吃存货,加上我基本自己下厨,所以一个月300就差不多了
-less_is_more(广莫之野);
2023-2-12
(#15186589@0)
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真省钱啊。。我昨天去一次华人超市就300
-littlebell9876(None);
2023-2-12
(#15186718@0)
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大户人家啊
-less_is_more(广莫之野);
2023-2-12
(#15186725@0)
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所以还是要多运动,运动是为了更安心地吃饭。
-xiaoxiaoai(小艾);
2023-2-12
(#15186623@0)