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枫下沙龙 / 户外活动 / 相比较而言,跑步消耗还是蛮大的,我跑半小时可以消耗250千卡,可打羽毛球1个半小时才消耗我150千卡
-cathy_2008(羽你同乐);
2018-1-9
(#11280091@0)
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感觉不大对。除非两个人站着不动打来打去,如果打比赛的话,羽毛球比跑步累多了。
-madog(武疯子);
2018-1-9
(#11280178@0)
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打网球最好了。要是打实心网球是不是就锦上添花了?
-troyd(|);
2018-1-9
(#11280246@0)
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除非是单打比赛,一般的双打训练运动量是不很多。跑步运动的效率应该最高的,其它运动间隙时间都大。
-youngking(H&A);
2018-1-9
(#11280310@0)
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这个不是比赛,就是平时打着玩的
-cathy_2008(羽你同乐);
2018-1-9
(#11280327@0)
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对了,你有没有参加三月份的羽毛球高校联赛?
-cathy_2008(羽你同乐);
2018-1-9
(#11280337@0)
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没有。我打得很业余,只有肩伤是专业级别的。
-madog(武疯子);
2018-1-9
(#11280370@0)
+1
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你赚了
-troyd(|);
2018-1-9
(#11280373@0)
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呵呵,那是你要求太高,我们队能拿拍就让上,重在参与
-cathy_2008(羽你同乐);
2018-1-10
(#11281512@0)
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咋算的?体力消耗多少自己感觉不出来,还要靠量?
-buug(Crouching Tiger);
2018-1-9
(#11280180@0)
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智能手环应该都可以算出来吧。
-daydayup88(daydayup);
2018-1-9
(#11280259@0)
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智能手表告诉我的
-cathy_2008(羽你同乐);
2018-1-9
(#11280322@0)
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呵呵。宁可信别人编的程序也不信自己?郑人买履又要流行了
-buug(Crouching Tiger);
2018-1-9
(#11280562@0)
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我老二也打羽毛球。我们这儿的俱乐部有很多场外运动,很耗体力,这个比以前俱乐部要好。
-lifeisgoodd(小仙);
2018-1-9
(#11280269@0)
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Good for you
-cathy_2008(羽你同乐);
2018-1-9
(#11280324@0)
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不准 打球的更不准 不可能测出你的强度
-facenorthface(小北);
2018-1-9
(#11280270@0)
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跑步的只要体重输得对,还是很准的,基本是1大卡每公斤每公里。
-youngking(H&A);
2018-1-9
(#11280315@0)
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哇,这个你厉害
-cathy_2008(羽你同乐);
2018-1-9
(#11280330@0)
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跑的快和慢消耗一样?我自己跟自己的数据比都相差好远
-facenorthface(小北);
2018-1-9
(#11280342@0)
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跑得快人体输出功率大,但每公里消耗的能量反而小一些,因为用时短。同一个人用4分半的配速跑一公里,比6分的配速消耗的能量会少一些。
-youngking(H&A);
2018-1-9
(#11280366@0)
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所以还是不一样
-facenorthface(小北);
2018-1-9
(#11280395@0)
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完全一样不可能的,里边还有爬高等因素,排除elevation因素,速度快慢的每公里消耗的能量差别应该小于5%.
-youngking(H&A);
2018-1-9
(#11280423@0)
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我自己跟自己比同样十公里两年前后消耗卡洛里差了一半
-facenorthface(小北);
2018-1-10
(#11281271@0)
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应该是越来越少了,没得那么多消耗了
-cathy_2008(羽你同乐);
2018-1-10
(#11281491@0)
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嗯,羽毛球不准,我也知道。
-cathy_2008(羽你同乐);
2018-1-9
(#11280334@0)
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我跑步害怕消耗能量,一是我跑不动:),二是跑久会不会太疲劳,这几天跑步,增重3-5磅,比较高兴
-fangxu(fangfang);
2018-1-9
(#11280382@0)
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那你原来太瘦!
-cathy_2008(羽你同乐);
2018-1-10
(#11281494@0)
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怎么感觉智能手表很不靠谱啊。跑个1小时 6英里 (~10公里)也就才【upwards of 557* calories in one hour】。误差了也太多了点。
-kakaka(小胖子);
2018-1-9
(#11280386@0)
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本来就不靠谱
-facenorthface(小北);
2018-1-9
(#11280402@0)
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和电子秤能有显示人体脂肪含量的功能有一比。
-kakaka(小胖子);
2018-1-9
(#11280414@0)
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这个速度这个消耗,对应的应该是70公斤左右的人。你觉得是正误差还是负的?
-youngking(H&A);
2018-1-9
(#11280433@0)
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upwards of 557* calories。就是说往多里算也就消耗这么多卡路里一小时。只会比这个值少?
-kakaka(小胖子);
2018-1-10
(#11281267@0)
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6mph算中低强度的运动。对于小于70公斤的人(跑步机默认体重150磅),接近600大卡/每小时的运动属于中高强度的运动,相当于700瓦的人体功率输出,一匹马力也才735瓦呢。
-youngking(H&A);
2018-1-10
(#11281531@0)
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跑步会让肌肉更加适合去跑步
-cathy_2008(羽你同乐);
2018-1-10
{34143}
(#11281506@0)
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长跑那个是瘦,靠的是耐力,跑步就是克服自身体重,体重太大不利于长跑。短跑就是完全是另外一回事,那个腿部肌肉不是一般发达。。。
-ding_ding(丁_丁);
2018-1-10
(#11281521@0)