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枫下沙龙 / 户外活动 / 我觉得跑步的时候手里拿着2个哑铃(当然不要太重)是不是可以起到健身胸肌、腹肌、手臂肌的效果?这样一次完成任务,不用去健身房了
-binghongcha76(一只大猫);
2017-7-23
(#10955714@0)
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跑步是个动态协调练习,哑铃力量练习适合静态。武侠小说主角练武,倒是身绑百斤铁锭的传奇
-txn(秦川);
2017-7-24
(#10955763@0)
+2
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听说把哑铃掛在裆下跑步伐奇效
-faucet(源远流长);
2017-7-24
(#10955769@0)
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一般是举两瓶水 还可以喝
-facenorthface(小北);
2017-7-24
(#10955788@0)
+1
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水瓶不行,水在里面来回晃悠,听得心烦。。
-binghongcha76(一只大猫);
2017-7-24
(#10956631@0)
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路上车跑来跑去更烦
-facenorthface(小北);
2017-7-24
(#10956645@0)
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你试一下就知道了。要增肌,一个成年男子,一个哑铃至少得20磅,两个就40磅,抱着这俩铁疙瘩如何跑步?如果换5~8磅的,能跑起来,但是那主要是增加热量消耗,起减脂的作用。
-madog(武疯子);
2017-7-24
(#10955821@0)
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抱着美女练竞走吧
-vega_lee(天津包子-就不改);
2017-7-24
(#10955825@0)
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一手一个。一边跑步一边打架,还不闷。
-troyd(.);
2017-7-24
(#10956646@0)
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看到有人耳朵上拴两个的。当然不太重。
-hnryll(松树);
2017-7-24
(#10955839@0)
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你看过动画片《龙珠》吗?里面有一个龟仙人~
-kiticli(lalala);
2017-7-24
(#10955848@0)
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FYI
-redoctober(red);
2017-7-24
(#10955871@0)
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我比较羡慕80年代,那个时代,年轻人跑步的时候都扛着这个
-binghongcha76(一只大猫);
2017-7-24
(#10956666@0)
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拎两哑铃跑步人家会以为你赶去哪里群殴(∩^o^)⊃━☆゚.*・。
-xiaoxiaoai(艾);
2017-7-24
(#10956674@0)