课程作息时间表
以下的课程作息表,是为了成就学员能够持续练习而设计。建议学员确实遵守,以求达到最佳成果。
早上
4:00
清晨起床钟
4:30~ 6:30
在大堂或自己房间禅坐
6:30~ 8:00
早餐及休息
*
8:00~9:00
大堂共修
9:00~11:00
在大堂或自己房间禅坐
11:00~12:00
午餐
下午
12:00~ 1:00
休息(可向助理老师个别提问)
1:00~ 2:30
在大堂或自己房间禅坐
*
2:30~3:30
大堂共修
3:30~ 5:00
在大堂或自己房间禅坐
5:00~ 6:00
茶点
*
6:00~7:00
大堂共修
7:00~ 8:30
葛印卡老师开示
8:30~ 9:00
大堂共修
9:00~ 9:30
大堂提问或回寝室就寝
9:30
就寝--熄灯
以下的课程作息表,是为了成就学员能够持续练习而设计。建议学员确实遵守,以求达到最佳成果。
早上
4:00
清晨起床钟
4:30~ 6:30
在大堂或自己房间禅坐
6:30~ 8:00
早餐及休息
*
8:00~9:00
大堂共修
9:00~11:00
在大堂或自己房间禅坐
11:00~12:00
午餐
下午
12:00~ 1:00
休息(可向助理老师个别提问)
1:00~ 2:30
在大堂或自己房间禅坐
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2:30~3:30
大堂共修
3:30~ 5:00
在大堂或自己房间禅坐
5:00~ 6:00
茶点
*
6:00~7:00
大堂共修
7:00~ 8:30
葛印卡老师开示
8:30~ 9:00
大堂共修
9:00~ 9:30
大堂提问或回寝室就寝
9:30
就寝--熄灯