lz我还没跟你说更狠的,当时我娃小,一生下来进了NICU, 我大出血,但是还是在娃之前3天出院了,当时为了下奶,我一天最多跑过3趟医院,去NICU给娃喂奶,坚持了3天,但是10月已经很冷了,这我都没烙下毛病,可见坐月子是多么搞笑的一件事。
但是话说回来,我生之前半年,每天200个仰卧起坐,隔天跑步半小时(越野跑,不是gym),怀孕全程每天爬小山半小时,我同事还嫌我走的快,我觉得怀孕前把身体状况调整到最好,比起坐月子来更有用。
还有一个最重要的,就是做缩肛练习,孕期以及生完都要做,等bus的时候做200个之类的,这个对阴道的恢复非常有用,老外的教程里一再强调。
但是话说回来,我生之前半年,每天200个仰卧起坐,隔天跑步半小时(越野跑,不是gym),怀孕全程每天爬小山半小时,我同事还嫌我走的快,我觉得怀孕前把身体状况调整到最好,比起坐月子来更有用。
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