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你的情感迷失方向了吗?---人生的四大良方(给你讲个故事)

本文发表在 rolia.net 枫下论坛一位青年作家,一度感觉人生乏味、意志消沉、灵感枯竭,他不得不求教于医生。医生建议他做一次精神之旅——到幼年时最喜爱的地方度假一日,并给他开了四张处方,嘱咐他按指定的时间拆阅。

第二天,作家如约来到童年最喜爱的沙滩,打开第一张处方,上面写着“仔细聆听”。他听到海浪声、鸟声,不久又发现了起初未注意的许多声响。一边聆听,一边想起小时候大海带给他的最初的人生启迪,他逐渐听到往日熟悉的声音,心中慢慢平静下来。

中午,他打开第二张处方:“设法回顾”。于是他开始回顾昔日美好的时光,从记忆中挖掘点点滴滴的乐事,设法回忆每个细节,心中渐渐升起一股温暖的感觉。

15时,作家打开第三张处方:“检讨动机”。起初他为自己日常的行为辩护:为了追求成功、受人肯定与安全感。可是再一细想,这些动机并不如此正当,回顾过去曾有过的愉快生活,他悟到,出于帮助他人、服务他人的目的去做事,事情总能做得很好,心里也很满足;而出于私利考虑,不仅诸事不顺,且使人心胸狭窄、心情不快。

到了18时,他打开第四张处方,上面写得很简单:“把忧愁写在沙上”。他跪在沙滩上,用贝壳碎片写了几行字,然后转身离去,头也不回,因为他知道,潮水会涌上来。

说到底,人生的四大良方其实就是:宁静心灵、记住快乐、抛开私利、忘掉忧愁,你做到了吗?更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 医药保健 / 问问各位DX,谁有治疗忧郁症的良方?谢谢了。
    • 从事自己喜欢的兴趣,吃些自己喜欢吃的东西.可怜的人啦
    • 自己找乐子
    • 试着和人吵架或试着喜欢人!真的,不开玩笑。
    • here
      • 情况有所不同。家家有本难念的经。
    • 小唐,希望你只是说说而已。是你自己还是身边的人有困扰?经过医生诊断了吗?
      • 谢谢关心,是有些问题,心有点乱。
        热泪盈眶。
        • 你在多伦多吗?有空咱们见面聊一聊。很多时候,人容易处在一种边缘状况,挺过去了就没事儿。
          • I arrived in Toronto almost the same time as Tang. I have no job either. But I am still filled with hopeness. :D
          • 我真希望能聊一聊,特别是你能和我们家的LD聊一聊。她很不开心。
            • 好啊。给我email,我们定个时间。在这边,找到几位能够随时“骚扰”的朋友很重要,这样感觉上会好很多。其实你们两个人在一起,你的体贴和宽慰很重要。
            • 据我所知,TY同志绝对是个模范丈夫。
      • it's supposed to be TANG1, not TANG2
      • 想家了?出国的人多少都有些精神问题,比如说我。想开些!明天就好了。
        • 谢谢
    • who got it? take it easy.
    • 找个朋友聊天吧。过几天可能就会觉得郁闷的事情不值得。如果郁闷的比较厉害,找医生。不过不要一个人,一个人就更容易沉浸在郁闷里。
      • 现在总是一个人...
        • you won't be alone soon. I will be with you shortly. you can use your car to pick me up and drop me off.:P
    • 运动加睡觉。
      • TY, take care of yourself.
        • Thanks
    • Take Care. 我TMD也有点不对劲. 等这段忙过后你过来一块喝喝酒大概能好点.
      • 期待中...但喝醉了就不能开车了。
        • 呵呵, 这点路还开啥车啊, 溜哒溜哒就回家了.
          • 这条路我走了无数次了,有1公里多。
    • 要想调节自己的情绪,必须读一些心理学的书,掌握情感活动的五条重要基本规律。
      • 复杂啊。那我胃疼,还不要中西医有关消化系统的理论全搞明白啊。:(
        • 身体的疾病可能不用,但是心理的问题还是越明白越好。
    • 多关心关心她,多陪她聊天,带她出去走走;另,还可以听些轻松的音乐.就是别一个人闷着.
    • 尽快见精神专科的医生, 并吃药. 不要延误病情.
      • agree.
    • 有些人比较容易受天气的影响,多伦多初冬的天气阴沉沉的时候比较多,会让人感到压抑。没事不要总是一个人呆在家里,出去找朋友聊聊天、逛逛街、呼吸一下新鲜空气会有一定的帮助。
      • 对, 这条很重要. 前几天, 情绪忽然转坏, 经分析和天气有关 :-)
    • 你的情感迷失方向了吗?---人生的四大良方(给你讲个故事)
      本文发表在 rolia.net 枫下论坛一位青年作家,一度感觉人生乏味、意志消沉、灵感枯竭,他不得不求教于医生。医生建议他做一次精神之旅——到幼年时最喜爱的地方度假一日,并给他开了四张处方,嘱咐他按指定的时间拆阅。

      第二天,作家如约来到童年最喜爱的沙滩,打开第一张处方,上面写着“仔细聆听”。他听到海浪声、鸟声,不久又发现了起初未注意的许多声响。一边聆听,一边想起小时候大海带给他的最初的人生启迪,他逐渐听到往日熟悉的声音,心中慢慢平静下来。

      中午,他打开第二张处方:“设法回顾”。于是他开始回顾昔日美好的时光,从记忆中挖掘点点滴滴的乐事,设法回忆每个细节,心中渐渐升起一股温暖的感觉。

      15时,作家打开第三张处方:“检讨动机”。起初他为自己日常的行为辩护:为了追求成功、受人肯定与安全感。可是再一细想,这些动机并不如此正当,回顾过去曾有过的愉快生活,他悟到,出于帮助他人、服务他人的目的去做事,事情总能做得很好,心里也很满足;而出于私利考虑,不仅诸事不顺,且使人心胸狭窄、心情不快。

      到了18时,他打开第四张处方,上面写得很简单:“把忧愁写在沙上”。他跪在沙滩上,用贝壳碎片写了几行字,然后转身离去,头也不回,因为他知道,潮水会涌上来。

      说到底,人生的四大良方其实就是:宁静心灵、记住快乐、抛开私利、忘掉忧愁,你做到了吗?更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
    • 如果你确证是忧郁症的话,忧郁症象感冒一样,是要吃药治疗的,许多老中老觉得忧郁症是精神气质性的问题,甚至不是病,老想着要靠自己生活调节来抗过去,其结果,只能是忧郁越来越严重,象卑诗阳光的胡司令,就差点关进去出不来了
    • 如果是医生下的诊断,一般需要吃药加心理治疗。新一代的antidepressants很有效的,副作用也小。如果是自己下的结论,最好还是去看下医生。
    • Coffee if the depression not too bad. Sain John's wort is well known for anti depression and can be found in shoppers drug as non-prescription drug.
    • 巧克力含有很高的抗抑郁的成分,香蕉也有一定的帮助,用这些东西制造点浪漫气愤,给生活添点色彩和信心会有帮助的。
      • 谢谢。
    • 信教吧,会让你的心平静的。
    • Please remember, if the depression getting worse, you need to take her to see a doctor(a specialist), but never ever simply depend on the doctor or the drugs. Most importantly, you need to help her to find out what cause the depression and
      find a way out. Good Luck!
    • 跟婆婆我聊聊吧. 俺挺会"砍大山"的. 喜喜
    • 唉,我的表妹就有忧郁症,还要看心理医生,我整天陪她聊天,把她从忧郁中带了出来。
    • 帮你找个女朋友如何
    • 帮你找个女朋友如何
    • where do you live
    • 我妈曾经有抑郁症,自杀过几次.在我高考前还发作过一次,不过这几年不错.家属一定要耐心,患者本人极度痛苦.真心愿你度过难关,因为我了解这里面的苦
      • 对了,一定要多在户外走动走动,千万不要让她一直躺在床上.另外有一部分患者抵制药物,其实药物还是很有比较明显的作用的.良好的睡眠也很重要,不行就得吃安眠药.
        另外,抑郁症有两种表现形式:抑郁期和狂躁期.有时候她会突然变得很兴奋,告诉身边的人她想通了.仿佛什么都很乐观了,但是只要注意观察,这些行为都很反常.一定要留心,狂躁期患者往往夜间睡眠极少,白天却"精力充沛",对身体损害很大.而且狂躁期结束后往往会陷入更深的抑郁.

        愿上帝保佑你,我不是基督徒,但我希望Rolia所有的基督徒都为你祈祷.
        要有耐心,而且家属要注意及时排解自己的情绪,因为家属承受了巨大的精神压力,一定要多保重!
        • 看来你已经有基督徒的信心啦,还不快信基督教,神也会祝福你的!
    • 忧郁症和抑郁症一样吗?不知道是什么一种症状,我也整天很郁闷,不知道是不是也有这种倾向了?
    • 才看到,没事吧,老唐。保重
      • 这么早就起来了?你的名字很有意思,东北人?
    • 2点,坚持吃药,坚持锻炼。
    • 好象是老婆的态度让你一筹莫展?用时间/耐性/爱来疏导。