本文发表在 rolia.net 枫下论坛我(们)小的时候就知道学习了,没有进行体育锻炼,最重要的是没有培养终身的兴趣。没有条件是另外一个因素。
来到了体育盛行的北美后,由于忙着安家,教育孩子,稳定经济,或是单纯懒惰等等原因,也没有展开锻炼。
妈妈们有了孩子之后,尤其是母乳喂养了之后,腰间都有了游泳圈。有人说过女人担负着生育的任务,脂肪比男人多。我觉得这个说法在理。
我前一阵子为了减肥,所以做了些 FITNESS,也算甩掉了些肉。但是由于工作忙等,又停掉了。终于是因为没有兴趣。不好玩的事情,自然不容易坚持。
最近我给孩子换了游泳队。新游泳队的锻炼量很大。我坐等孩子的时候突然想:我能不能也学学自由泳呢?找了老师,准备上课。和老师说话的功夫,又得知老师周二周四有个 BOOTCAMP,免费的。初期的兴趣被挑起来了。周四去了 BOOTCAMP,都是室外的。由于吃得太多,所以没有完全坚持,偷了片刻的懒。
周五学了游泳,感觉自己很菜,更是不服输了。今天早早就出去游泳,自己琢磨,直到累得不行,才回家。下午孩子要求去打羽毛球,正好有老师教课,所以孩子们唧唧喳喳,很快上完了课,自己成群玩起来了,我也找到球友,玩了一会儿。还有问题是:由于没有长期的锻炼,身体很沉重很臃肿,无法坚持长时间。所以更认识到想运动好,并慢慢变的更好,要有兴趣,有坚持(所以更要有兴趣),就会轻盈,就能玩更好玩儿的项目 -- 是个不断进化优化的过程。
为什么说这些呢?因为我运动的兴趣起来了。相信自由泳会了之后,我又要学蝶泳了。推广开来,妈妈们孩子可以脱手之后(3岁?),要找个时间把兴趣培养起来,而不是单单要打口号“减肥”。肉联上有很多例子:有很多户外运动的网友,自己玩各种运动,也带孩子们玩。不仅强壮了身体,更是让孩子终身受益。这是我以前没有认识到的。
呼吁妈妈们都动起来,会玩的项目越多,“减肥”就不枯燥而有趣味了。孩子们也会以有健康爱玩的妈妈而自豪的。更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
来到了体育盛行的北美后,由于忙着安家,教育孩子,稳定经济,或是单纯懒惰等等原因,也没有展开锻炼。
妈妈们有了孩子之后,尤其是母乳喂养了之后,腰间都有了游泳圈。有人说过女人担负着生育的任务,脂肪比男人多。我觉得这个说法在理。
我前一阵子为了减肥,所以做了些 FITNESS,也算甩掉了些肉。但是由于工作忙等,又停掉了。终于是因为没有兴趣。不好玩的事情,自然不容易坚持。
最近我给孩子换了游泳队。新游泳队的锻炼量很大。我坐等孩子的时候突然想:我能不能也学学自由泳呢?找了老师,准备上课。和老师说话的功夫,又得知老师周二周四有个 BOOTCAMP,免费的。初期的兴趣被挑起来了。周四去了 BOOTCAMP,都是室外的。由于吃得太多,所以没有完全坚持,偷了片刻的懒。
周五学了游泳,感觉自己很菜,更是不服输了。今天早早就出去游泳,自己琢磨,直到累得不行,才回家。下午孩子要求去打羽毛球,正好有老师教课,所以孩子们唧唧喳喳,很快上完了课,自己成群玩起来了,我也找到球友,玩了一会儿。还有问题是:由于没有长期的锻炼,身体很沉重很臃肿,无法坚持长时间。所以更认识到想运动好,并慢慢变的更好,要有兴趣,有坚持(所以更要有兴趣),就会轻盈,就能玩更好玩儿的项目 -- 是个不断进化优化的过程。
为什么说这些呢?因为我运动的兴趣起来了。相信自由泳会了之后,我又要学蝶泳了。推广开来,妈妈们孩子可以脱手之后(3岁?),要找个时间把兴趣培养起来,而不是单单要打口号“减肥”。肉联上有很多例子:有很多户外运动的网友,自己玩各种运动,也带孩子们玩。不仅强壮了身体,更是让孩子终身受益。这是我以前没有认识到的。
呼吁妈妈们都动起来,会玩的项目越多,“减肥”就不枯燥而有趣味了。孩子们也会以有健康爱玩的妈妈而自豪的。更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net