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@Ontario

男子第一名 Sebastien Chaigneau 24:25:50

ace300(打铜)
(#8289530@0)
Last Updated: 2013-7-14
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 户外活动 / 介绍个劲也. 100 miles ULTRA-RUN. 地点在Silverton, Colorado, 上下坡累积有67,984 feet, 此时此刻正在跑, 领先的己经跑了89 miles, 化了21小时. 其中有2名华人. -ace300(打铜); 2013-7-13 (#8288732@0)
    • hardrock100, 感觉很难，风景比utmb差一些 -wang3yi(wang3yi); 2013-7-13 (#8288746@0)
      • 这是向死神挑战! -ace300(打铜); 2013-7-14 (#8289533@0)
        • nolans 14, 自主跑，60小时内cover 14个14ers, 80% 需要自己找路，到现在也没有几个人完成， -wang3yi(wang3yi); 2013-7-18 (#8296350@0)
          • 这个开眼届. 最佩服这些顶尖高手的是--他们知道该放弃时就放弃--不和死神硬斗. 这次女子大热门Diana Finkel在89 miles处放弃, 下面那个老头放弃的比赛数不胜数. -ace300(打铜); 2013-7-18 (#8296615@0)
    • 除了完成和放弃的, 此时此刻正在跑的, 已经跑了将近48小时. -ace300(打铜); 2013-7-14 (#8289522@0)
    • 男子第一名 Sebastien Chaigneau 24:25:50 -ace300(打铜); 2013-7-14 {44} (#8289530@0)
    • 女子第一名 Darcy Africa 29:54:55 -ace300(打铜); 2013-7-14 {44} (#8289531@0)
    • 年纪最长完成者, Hans-Dieter Weisshaar , 73岁, 47:34:00 -ace300(打铜); 2013-7-14 {44} (#8289537@0)
    • 准备报名50k -- Sulphur Springs Trail Run - May 24, 2014, 正式启动训练计划. 这个course上下坡度不大, 离家近, 训练方便. Haliburton那个训练时间有点仓促. -ace300(打铜); 2013-7-15 (#8291670@0)
      • 参加今年haliburton吧，我昨天参加他们的training run 了，人都超nice, 路线也不是很难。 -wang3yi(wang3yi); 2013-7-15 (#8291848@0)
        • 谢谢你的信息. 第一次跑这么长还是想从容易, 方便和熟悉的course入手. 训练的时间也比较充裕. 另外介绍一个在treadmill上练下坡跑的方法, 把机器升到一定角度, 反过来跑, 供参考. -ace300(打铜); 2013-7-16 (#8293230@0)
          • 支持trail running! 50km就不参加了，不过可以做陪练。 :-) -silentworld(Silentworld); 2013-7-16 (#8293257@0)
            • 到时请你作pacer. -ace300(打铜); 2013-7-16 (#8293282@0)
          • 嗯，这样也挺好。不过，我个人经验跑trail 的最好练习还是应该在trail上跑，treadmill 甚至马路上的感觉都不一样。还有下坡跑的感觉非常重要，但是练的时候一定要小心膝盖。 -wang3yi(wang3yi); 2013-7-16 (#8293335@0)
            • 在technical的trail上上坡下坡都累，不过累的地方不一样。Sulphur Springs的路比较宽，坡度不太大，应该好些。 -silentworld(Silentworld); 2013-7-17 (#8293827@0)
            • 同意. 下坡跑是关键. 很多受伤就发生在下坡跑. -ace300(打铜); 2013-7-17 (#8294451@0)
          • try this as a test run this year? -silentworld(Silentworld); 2013-7-17 (#8293867@0)
        • 对50M感兴趣。但是太远了，前后要在那吃住两天吧？ -majbaj(哈哈哈哈); 2013-7-18 (#8295543@0)
          • 差不多需要camping 两天，可以在那边camping, training running的时候看他们准备的吃的还挺丰富，有西瓜还有啤酒，那边还可以洗澡。 -wang3yi(wang3yi); 2013-7-18 (#8295744@0)
          • 我也是准备跑50M, 一起去把 -wang3yi(wang3yi); 2013-7-18 (#8295746@0)
            • 好奇加犹豫中。好奇的是很想挑战自己新的极限，同时又能领略加拿大原始风光。犹豫的是首先5月份马拉松之后没有跑过长距离，针对越野的训练根本谈不上；其次自己没车不方便，对当地camping的情况也不熟悉；最后每个周末有两场足球联赛，跑一次前后要耽误很多场。 -majbaj(哈哈哈哈); 2013-7-18 (#8295965@0)
              • 风光那边一般， 好奇挑战极限应该没有问题。我也没车， 但是我们可以租车过去，那边可以group camping, 有洗澡的地方。 如果你跑过全马，体力没问题，只要跑慢一些，上坡走，下坡不急肯定完成没问题。 -wang3yi(wang3yi); 2013-7-18 {124} (#8296336@0)
                我也是6月初50k 以后就主要骑车，没怎么跑步了。对越野跑要熟悉倒是很重要，尤其下坡的时候，那边还是有些石头，树根的。可以用拐杖.
              • 因为时间长，另一个重要因素就是营养，比赛时一定要能吃能喝。 -wang3yi(wang3yi); 2013-7-18 (#8296343@0)
                • 这个我行，不跑步也特能吃。 -majbaj(哈哈哈哈); 2013-7-19 (#8297843@0)
              • 跑吧. 跑过全马, 体能没有问题. 加上踢足球腿上的细活正是trail run需要的. -ace300(打铜); 2013-7-18 (#8296628@0)
    • 这个周末是vermont 100, 是美国最老的ultra之一， 跑版有一个网友参加，而且他之前参见的western state, 之后还要参加leadville, 和Wasatch Front 100，今年要连续参加4个100miles (160公里）的超马，完成大满贯（ grand slam)。 -wang3yi(wang3yi); 2013-7-19 (#8297739@0)
      • 补充: 今天开跑之一<<Tahoe Rim Trail 100M>> -ace300(打铜); 2013-7-20 (#8298905@0)
      • 今天开跑之二<<Vermont 100M>> -ace300(打铜); 2013-7-20 (#8298906@0)

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