×

Loading...
Ad by
  • 最优利率和cashback可以申请特批，好信用好收入offer更好。请点链接扫码加微信咨询，Scotiabank -- Nick Zhang 6478812600。
Ad by
  • 最优利率和cashback可以申请特批，好信用好收入offer更好。请点链接扫码加微信咨询，Scotiabank -- Nick Zhang 6478812600。

@Ontario

世界上最流畅的自由泳动作，澳大利亚奥运选手Jono Van Hazel

iron(1/2 ironman x3)
(#8056401@0)
Last Updated: 2013-2-14
This post has been archived. It cannot be replied.
Report

Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 户外活动 / 世界上最流畅的自由泳动作，澳大利亚奥运选手Jono Van Hazel -iron(1/2 ironman x3); 2013-2-14 {129} (#8056401@0)
    • 外行说两句. 反复看了几遍. 觉得比跑步复杂, 但有很多同工异曲之处. core 都是发力源, 双臂如跑步的双腿用来引导core 的发力和保持core及全身的稳定. 无水花, 上身一大半在水面上, 身体保持在直线上等最大限度地减小了水的阻力和体力的浪费. -ace300(NoMoreBogey); 2013-2-15 (#8057144@0)
      • 跑步多简单，游泳可是纯技术活。像我这样没有童子功老大了才学真难！ -iron(1/2 ironman x3); 2013-2-15 (#8057825@0)
      • 人体力量最大的部位是腰，尤其是在水中发力的时候，自由泳就是靠身体在水中产生的腰部扭力作为初始发力源泉，向上贯彻到手臂，向下肢贯彻到小腿，虽然在视频中看到的是手臂和小腿动作，但真正的力量core来自腰部 -yan52911(听风就是雨); 2013-2-15 (#8058048@0)
        • 难怪我游不快，完全没有掌握到这core发力的技术。 -iron(1/2 ironman x3); 2013-2-15 (#8058064@0)
          • 你先别追求快，应该先学会如何慢下来，当掌握了腰的core发力的技巧，提高了每次划水打水的效率，才再能快起来 -yan52911(听风就是雨); 2013-2-15 (#8058496@0)
            • 借问，自由泳划水一下划不出多少距离会是哪些原因？我知道自己臂力差、手掌小、换气侧身太过、腿打水慢，人家total immersion打水也慢，但每一划都往前窜一大段，我得划4、50次才到池壁涅。 -mountaincat(走地猫); 2013-2-15 (#8058533@0)

More Topics

  • 三文鱼洄游简介
  • 今天 lakeshore beaches 举行马拉松...
  • 徒步远行，沿途拍到的特别风景，有更信达雅的翻译吗？
  • 普通但是惬意的田间漫步
  • 传说今天早晨的月亮最大
    • 枫下论坛主坛 /  枫下沙龙 /  户外活动